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힘찬하늘소17723.07.23
비타민 D가 풍부한 식단은 무엇이 있을까요?비타민 D는 인체의 광합성 작용을 통해 생성되기도 하는걸로 알고있는데요.야간근무 등을 하는 직군이면 광합성이 힘들 수 있습니다.이럴 경우 식단으로 챙기고 싶은데 비타민 D가 풍부한 식단은 무엇이 있을까요?
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페퍼민트23.07.22
포드맵 식품이 소화를 방해하는 이유는 무엇인가요?과민성대장증후군이 있거나 배에 가스가 많이 차면서 소화가 잘 되지 않는 사람의 경우 포드맵 식품을 가려먹으라고 하던데, 이 식품이 소화가 잘 되지 않는 이유는 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자23.07.22
아침마다 라면을 먹으면 영양소가 너무 부족할까요?제가 혼자 살고 있어서 아침을 매번 해 먹기 너무 힘이 들어서 아침마다 라면을 먹는데요 혹시 라면을 아침마다 계속 먹으면 영양소 부족으로 몸이 더 안 좋아질까요?
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푸른솔개14123.07.22
운동을 하면 단백질 소비가 늘어나나요?생전 운동이란걸 안하다두어달 전부터 운동을 시작했는데요 (필라테스)최근 갑작스럽게 손톱이 갈라지고 머리카락이 얇아져 찾아보니최근에 제가 겪고있는 여러 증상들이 단백질 부족의 전형적인 증상이더라구요(피로감, 계속 당류가 당김 등)득근이 아니라 체지방 감소가 주목적이라 따로 단백질은 챙겨먹지 않았는데 혹시 운동을 하면서 단백질을 섭취하지 않으면 단백질 부족 현상이 발생할 수 있나요?뜻하지 않게 근육이 좀 붙은 것 같긴한데 근육 생기느라 단백질을 다 소비한건지... 답변 부탁 드립니다🙇🏻‍♀️
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뽀로로23.07.22
장염 이후 섭취하면 좋은 음식에는 어떤게 있나요?장염에 걸려 거의 아무것도 못먹고 이제 증상들도 좋아져서 식사를 섭취하려 할 때는 어떤 음식을 위주로 챙겨먹는게 좋은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자23.07.22
밤 10시에 저녁밥 먹어도 되나요?종일 제대로 먹은 게 없는데 알바가 10시에 끝나서... 이럴 때는 10시 늦었더라도 밥을 먹는 게 낫나요 아니면 안 먹는 게 낫나요 몸에
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힘들어도이악물고버티자23.07.22
배탈이나서 흰죽만 몇일 먹어도 되나요?설사를 간헐적으로 하는경우 배탈인듯 하여 간이없는 흰죽을 조금씩 세끼를 먹으려는데 흰죽만 일주일 먹어도 괜찮을까요? 소금이나 간장간을 조금해서 반찬이랑 먹는게 오히려 도움이 되나요?
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진지한석화구이23.07.22
당뇨병으로 고생중인 어머님을 위한 식단 구성해보았는데 조언부탁드려요당뇨병으로 1년째 고생중인 어머님이 요새 입맛이없어서 제가 직접 식단을 구성해보았습니다. 잡곡밥, 두부무침1/4모,된장국, 콩나물,시금치무침,나박김치. 후식으로 사과1/3조각. 당뇨병 식단이 신경쓸게 많더라구요ㅜㅜ일단은 한끼식단인데 종종 영양상으로 조언부탁드립니다..
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프로페서23.07.22
마그네슘을 보충해도 눈밑 떨림이 나아지질 않아요종합비타민 등으로 마그네슘 보충했지만서도 몇달째 눈밑 떨림 현상이 나아지지않습니다. 마그네슘 복용 방법을 바꿔야 하나요 아니면 종합비타민를 지속적으로 더 장기간 복용해야할까요?(두달째 종합비타민 섭취중)
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통쾌한 반딧불이23.07.22
단백질을 많이 먹으면 변비에 걸릴 수 있나요?단백질 섭취를 조금 급격하게 높였는데 뭔가 이때부터 변비에 걸린것 같습니다. 단백질을 많이 먹으면 변비에 걸릴 수 있나요? 이를 해결하려면 어떻게 해야할까요
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