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여전히명확한코알라26.04.03
갑상선암 수술 후 체력이 안돌아와요ㅠㅠ갑상선암 수술 후 체력이 안 돌아 오는거 같아요 술도 안 마시고 운동도 나름 꾸준히 하는데 왜 환절기마다 감기에 유행하는 질병은 다 걸리고 있습니다. 한약으로 원기회복 하고싶지만 갑상선암 환자에게 한약은 병원에서도 추천을 안해서요 갑상선에도 문제없고 체력을 회복시키는 운동방법이나 식단이나 즙(?) 같은 추천할만한게 있을까요?
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건강하자화이팅26.04.03
위염 환자에게 좋은 식단 추천 부탁드려요가자미 감자 브로콜리 당근 계란 두부 무나물 시금치 콩나물 양배추 들기름 이렇게만 쪄서 흰쌀밥이랑 먹고있는데요 ㅜㅜ 영양소가 부족한거같아요 살도 많이 빠지고... 견과류나 요거트가 도움이 될까요? 아니면 고기를 좀 추가해봐야 할까요위염 환자에게 좋은 식단 추천 부탁드려요
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그런대로협력하는물범26.04.02
칼슘보충으로 치즈를 먹기시작했는데..골다공증 주사를 맞아서 칼슘섭취를 할려구요 칼슘약은 무조건 변비가 와서요고칼슘 치즈를 사서 먹었는데 변비끼가 있네요 칼슘을 어떻게 쉽게 섭취 해야 할까요
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뽀로로친구루피26.04.02
뇌하수체 기능 저하증의 증상을 알려주세요뇌하수체 기능 저하증의 증상이 뭔가요? 주의할 점이 있을까요? 치료를 통해 나을 수 있는건지 궁금합니다~ 먹지 말아야할 음식이 있을까요?
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어설픈지구인26.04.02
목감기에 효과 좋은 음식이나 음료 뭐가 있을까요?요환절기라 감기에 걸렸는데 목감기가 먼저 왔어요. 병원은 가기 싫고 목은 아프고. 목감기에 좋은 음식이나 음료가 있을까요? 알려주세요..
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갑자기꾸준한탐험가26.04.02
무기력증과 번아웃 증후군을 구별하는 방법과 일상 회복 루틴최근 업무 효율이 급격히 떨어지고 퇴근 후엔 아무것도 하기 싫은 상태가 지속되고 있습니다. 단순한 게으름인지, 아니면 의학적인 조언이 필요한 '번아웃' 상태인지 판단하기가 어렵네요. 스스로 마음을 다잡을 수 있는 심리적 기법이나, 에너지를 다시 채울 수 있는 아주 작은 습관부터 시작하는 회복 루틴이 궁금합니다
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안드로메다돼지국밥26.04.02
시간 관리를 잘하는 사람들의 비결은?시간 관리를 잘하는 사람들의 비결은?시간 관리를 잘하는 사람들의 비결이 있을까요?요즘들어 시간이 부족하다고 느껴서요. 그렇다고 너무 세세하게 관리하다보면 피곤하고 어떻게 해야될까요
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투명한바다매25126.04.02
당뇨병 진단 받은 사람도 연속 혈당 검사 하는게 도움이 될까?당뇨병 진단을 받은 사람도 연속 혈당 검사가 실제로 도움이 되는지, 혈당 관리와 생활습관 개선에 효과가 있는지 궁금합니다.도와주세요
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진심경쾌한지휘자26.04.02
직장에서 번아웃을 예방하는 방법은 무엇일까요?번아웃의 초기 신호에는 어떤 것들이 있을까요, 업무량 조절과 휴식을 위해 구체적으로 어떤 루틴을 만드는 것이 좋을까요? 확실한 답을 바랍니다
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대체로도전적인연어회26.04.02
식사 후 혈당스파이크 피하는 방법에 대해서 알고 싶어요밥만 먹으면 유독 졸리고 멍해지면서 집중이 잘 안 되는데, 이게 단순한 식곤증인지 아니면 혈당스파이크 때문인지 궁금해요. 특히 빵이나 밥 같은 탄수화물 먹고 나면 더 심한 느낌이 드는데 이런 경우도 혈당이 급격하게 올라갔다가 떨어지면서 생기는 증상일 수 있나요? 그리고 혈당이 빠르게 변할 때 나타나는 대표적인 증상에는 어떤 것들이 있는지도 알고 싶어요.또 이런 상태가 계속 반복되면 건강에 문제가 될 수 있는지도 궁금하고, 실제로 혈당스파이크인지 확인하려면 어떤 방법으로 체크해야 하는지도 알고 싶습니다. 만약 혈당스파이크가 맞다면 식사 순서(채소 먼저 먹기 등)나 음식 종류, 식사 습관 같은 걸 어떻게 바꿔야 도움이 되는지, 일상에서 실천할 수 있는 방법도 같이 알려주세요.
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