건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자퇴근 후 샐러드랑 이자카야 조합 괜찮을까요?퇴근하고 집에 가서 샐러드를 간단하게 먹고... 저녁 늦게 친구랑 이자카야에 가서 술 한잔 하려고 하는데... 혹시 이렇게 식단을 조절하는 게 건강에 괜찮을까요...? 샐러드를 먹는 의미가 퇴색될까 봐 걱정되기도 하고... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시면 조언 좀 부탁드립니다ㅠㅠ... 샐러드랑 이자카야 조합... 너무 안 어울리는 것 같기도 하고... 어떻게 생각하시는지 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리파란바다마른당뇨에 관한 음식과 생활습관을 알고싶어요.마른당뇨로 혈당과 콜레스트룰이 안떨어져서 고생하는 사라입니다.당뇨에 효과적인 음식물과 상활 습관에 대해 자세히 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리덕망있는불독137사골국을 먹으면 뼈건강에 도움이 정말 되는지요?뼈건강에 좋은 도움이 된다고하여 소뼈등을 끊인 사골국을 많이 먹는데요 이것이 뼈건강에 정말로 큰도움이 되는지요 뼈건강에 좋아진다고 하면 얼마나 하루에 섭취해야하는지요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자단당류를 자주 섭취할 경우 성격에도 영향을 주나요?아이들이 단당류를 많이 먹고, 노출될 경우 성격에도 영향을 주게 되나요? 성격이 급해지거나, 감정 조절에 어려움을 겪기도 하는 건지요!!!3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자비타민D 부족하면 무조건 영양제 먹어야 할까요?비타민D 수치가 부족하다는 검사 결과를 받았는데... 무조건 영양제를 섭취해야 하는지 궁금합니다... 햇볕을 쬐는 것으로는 충분히 보충이 안 되는 걸까요...? 평소에 야외활동이 거의 없고, 실내에서만 주로 생활하는 편이긴 합니다... 식단도 그렇게 균형 잡힌 편은 아니고요... 비타민D 부족이 심하면 어떤 문제가 생길 수 있는지, 그리고 영양제를 꼭 먹어야 한다면 어떤 기준으로 골라야 하는지 알려주세요...ㅠㅠ 하루 권장량이나 부작용 같은 것도 궁금하고... 전문가의 조언이 필요합니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자만성피로에 좋은 보약추천 받을 수 있을까요?만성피로 때문에 일상생활이 너무 힘들어서 질문드립니다... 몇 년 전부터 계속 피로감이 가시질 않고, 아무리 잠을 자도 개운하지가 않네요... 병원에서는 특별한 이상은 없다고 하는데... 이러다 보니 의욕도 없고, 뭘 해도 금방 지쳐서 너무 속상합니다... 혹시 만성피로에 좋다고 알려진 보약이 있을까요? ㅠㅠ... 종류가 너무 많아서 어떤 걸 먹어야 할지 고민이 됩니다... 개인적인 체질에 따라 효과가 다르다고 들었는데... 저에게 맞는 보약을 추천받을 수 있을까요? 어떤 점을 고려해서 보약을 선택해야 하는지... 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자금연 중인데 칼슘 보충제 꼭 먹어야 할까요?금연을 시작한 지 2주 정도 되었는데요... 금단 현상 때문에 너무 힘들어서 이것저것 찾아보고 있습니다... 주변에서 금연하면 칼슘이 부족해질 수 있다고 칼슘 보충제를 챙겨 먹으라는 이야기를 많이 하더라구요... 진짜 금연 때문에 칼슘이 부족해질 수 있는 건가요? 아니면 그냥 하는 말인가요... ㅠㅠ 칼슘 부족 증상이 나타나는 것 같기도 하고... 괜히 신경 쓰여서 그런 걸 수도 있지만요... 금연하면서 칼슘 보충제를 꼭 먹어야 하는지, 먹어야 한다면 어떤 종류를 먹어야 하는지 자세히 알려주세요... 그리고 칼슘 부족 증상이 나타나면 금연에 더 안 좋은 영향이 있을까요? 금연 성공하신 분들의 경험담도 듣고 싶고... 전문가분들의 조언도 꼭 듣고 싶습니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자수면관리와 혈당 건강보험 혜택이 있을까요?최근에 수면의 질이 너무 떨어져서 건강 관리에 어려움을 겪고 있습니다... 잠을 제대로 못 자니까 혈당 조절도 잘 안 되는 것 같아서 걱정이 많이 됩니다... 혹시 수면 관리, 예를 들어 수면다원검사나 수면 상담 같은 것에 건강보험 혜택을 받을 수 있을까요? 그리고 당뇨병 전단계 진단을 받았는데, 혈당 관리를 위한 교육이나 상담에도 건강보험 지원이 있는지 궁금합니다... ㅠㅠ 두 가지 모두 해당되는 혜택이 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 구체적인 지원 조건이나 절차, 관련 병원 정보 같은 것도 알려주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자배낭여행 준비물, 꼭 필요한 상비약 뭐가 있을까요?배낭여행을 앞두고 있는데, 상비약 준비 때문에 고민이 많습니다... 장기간 여행이라 혹시라도 아프면 어쩌나 걱정이 되어서요...소화불량이나 설사에 대비한 약은 기본으로 챙겨야 할 것 같은데, 혹시 더 필요한 약이 있을까요? 평소에 멀미가 조금 있는 편이라 멀미약도 챙겨야 할지 고민이고... ㅠㅠ여행지에서 갑자기 열이 나거나 두통이 생길 수도 있을 것 같아서 해열진통제도 필요할 것 같은데, 어떤 종류를 챙겨가는 게 좋을까요? 밴드나 소독약 같은 기본적인 구급용품 외에, 배낭여행에 꼭 필요한 상비약이 있다면 자세히 알려주세요...그리고 약을 챙길 때 주의해야 할 점이나, 보관 방법에 대해서도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 배낭여행 경험이 많으신 분들의 조언을 구합니다, 도와주세요!3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자매일 하는 집밥 점심, 간단하고 맛있는 메뉴 없을까요?매일 집에서 점심을 먹어야 하는데, 간단하면서도 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 메뉴가 없을까요...ㅠㅠ 솔직히 매일 밥 차리는 것도 너무 힘들고, 뭘 해 먹어야 할지 고민하는 것도 스트레스예요... 간단하게 만들 수 있는 덮밥 종류나, 아니면 빠르게 만들 수 있는 면 요리 같은 것도 괜찮을 것 같은데... 혹시 추천해주실 만한 레시피나 메뉴 아이디어가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 냉장고에 흔히 있는 재료들로 만들 수 있으면 더 좋을 것 같아요... 쉽고 빠르게, 그리고 맛있게 먹을 수 있는 점심 메뉴 레시피를 알려주세요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요