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신랄한메추라기1023.11.10
비티민 D부족 환자의 유익한 식단?비타민D 부족 진단 이후 주사를 주기적으로 투여받는데, 지인들은 햇빛을 쬐라는데, 그거도 잘 여려치 않아 비타민D 를 보충할 수 있는 식단이 궁금해요.
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수려한백로15923.11.09
잠이 부족한데 먹는 걸로 건강을 보충하는 방법은 없을까요?요즘 일이 많아서 잠을 제대로 잘 수 없는데, 그래서인지 몸이 계속 피곤하고, 컨디션이 좋지 않네요. 그래서 생각해봤는데, 음식으로라도 건강을 보충할 수 있지 않을까 싶어서요. 혹시 잠이 부족할 때 먹으면 건강에 도움이 되는 음식이나 영양제가 있는지, 혹은 피로를 회복하는 데 효과적인 식사 방법이 있는지 알려주실 수 있을까요?
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미니다나23.11.09
최근 면역력이 많이 떨어졌습니다.면역력 올리는 식단 추천 부탁해요한번 아픈뒤로 면역력이 회복이 잘 되지 않네요.병원가서 수액맞고 면역력 주사맞고 했는데 그때 뿐이고 자주 피로감이 들고 해서 면역력 올릴 수 있는 식단이나 음식 추천 부탁해요.영양제는 많이 챙겨먹고 있어요.
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박가이버스23.11.09
고혈압전단계에서 음식이나 운동 조절방법은?운동전에는 약간 높다가 운동후에는 완전 정상으로 돌아오는데 음식을 어떻게 조절해야 하는지 운동은 매주 조기축구를 1회정도 하고있어요
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탈퇴한 사용자23.11.09
이런 상황에서는 어탈게 하면 도움이 될까요?디저트를 좋아해서 가끔씩 만 먹어주었는데 혹시 먹고나서는 관리를 어텋게 하면 살이 안 찔까요?무작정 굶을수는 없을거 같으니까 샐러드,혹은 샌드위치나 비빔밥 같이 야채가 많이 있는 음식들을 먹는게 좋을까요??
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근면한하마25323.11.09
간헐적단식이 고혈압 예방에도 효과가 있을까요?제가 살이 찌고 고혈압이 있어서 고민입니다. 간헐적단식이 고혈압 예방에도 효과가 있을까요? 어디서 단식을 하면 면역력이 증가됙 피를 맑게하여 몸이 건강해진다고 하는데 맞나요?
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탈퇴한 사용자23.11.09
아침에 가장 좋은 영양 식단이 뭐가 좋을까요???아침에 가장 좋은 영양 식단이 뭐가 좋을까요???출근시간 때문에 밥을 거르고 가는 경우가 많아서요. 간단하면서 영양가 좋은 식단 추천 부탁드립니다.
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아리따운솔개28623.11.09
간헐적 단식이나 2~3일 정도 단식 하는건 괜찮은가요?나이가 들고 하다보니 많이 먹으면 속이 더부룩해서 평일은 거의 1일 1식 정도로 간헐적 단식을 하고 주말에 조금 많이 먹었을 경우 평일에 2~3일정도 단식도 합니다. 단식 한다고 엄청 힘든것도 아니어서 운동도 병행하고 있습니다. 매일 하루 세끼 먹는 게 좋은건 아니라고 하던데 1달에 1번정도 2~3일 단식하는건 괜찮을까요?
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뽀얀굴뚝새24323.11.08
선지해장국이 실제로 빈혈에 도움이 되는 음식인가요?저를 비롯해서 여성들은 생리를 하기 때문에 철분이 부족하다고 하던데요.평소에 철분제를 섭취하지 않는 한 음식으로 철분섭취가 쉽지가 않습니다.남성분들이 자주 먹는 선지해장국에 선지가 철분도 많고 좋다고 하던데도움이 되나요?
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수려한백로15923.11.08
피로 회복에 좋은 음식이나 영양소에는 어떤 게 있나요?요즘 일도 많고 스트레스도 많아서 피로가 많이 쌓이는데요. 그래서 피로 회복에 도움이 될 수 있는 음식이나 영양소에는 어떤 것들이 있는지 찾고 있습니다. 그냥 증상만 완화하는 그런 것 말고 체력을 증진시키고 피로를 푸풀어주는 그런 음식이나 영양소 없을까요? 먹는 거라도 제대로 먹고 싶은 마음에 질문드립니다.ㅠㅠ
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