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정중한참고래21024.02.26
콩단백 알러지가 있어서 건강 기능식품을 먹기가 힘들어요영양사님 단백질 보충을 콩단백질 아니고 많이 들어 있는 식품은 뭐가 있을까요두부도 콩나물도 먹으면 소화가 안되고 얼굴에 뾰루지가 나서요반찬을 식물성 단백질을 섭취하고 싶은데 많은 조언 부탁 드려요
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냉철한불독4424.02.26
입덧이 심할 때 도움이 되는 식단은 어떤 것이 있을까요?와이프가 심한 입덧으로 고생을 하고 있을 때, 어떤 음식이 조금이나마 입덧을 완화 시켜 주고 필요한 필수 영양소를 섭취 하는데 도움을 줄까요?
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의젓한메추라기1524.02.26
단백질 먹는 비중이높으면 변비가 올 수 있나요?너무 단백질 위주로만 식사하면 변비가 올 수 있나요? 만일 변비가 온다면 무엇을 좀 더 챙겨 먹어야 할까요?꼭 탄수화물도 같이 섭취를 해야 될까요?
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탈퇴한 사용자24.02.26
장염일때 먹을만한 맛있는 음식 추천좀 해주세요어제부터 누룽지랑 죽만 먹고있어서 너무 힘이 없고 배고픈데요 장에 무리가 가지 않으면서 맛있는 음식 뭐가 있을까요? 알려주세요 ㅠ
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조신한콜리11724.02.26
비타민D는 몸에 어떤 도움을 주나요?안녕하세요! 제가 건강을 좀 챙기고 싶습니다 그래서 비타민D를 섭취하면 어떤 효능이 있는지 궁금한데 혹시 알려주실 수 있을까요!
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예쁜악어22224.02.25
아침식사를 언제해야하는지 고민입니다제가 2일씩 근무를하는 형태의 일을 하는중입니다2일 근무지에서 근무하고 2일은 집에서 쉬는 형태인데집에서 쉴때는 아침, 점심, 저녁 3끼를 다 먹지만근무중일땐 새벽에도 일을 하는 경우가 있어서 아침밥을 거르는 적도 많은데요, 그래서 아침을 간단히 오트밀이나 간계밥을 먹거나 아니면 10~11시쯤에 아점을 먹습니다문제는 새벽에 일 마치고 일찍 아침식사를 하고 자려니 점심쯤 일어나면 속이 좀 더부룩하고, 안먹고 자면 아점을 먹게되어 사실상 2끼만 먹게되는데 마땅한 식사시간좀 알려주시면 감사합니다(ex 10~11시 아점먹고, 3~4시 중간식사, 7~8시 저녁식사)또한 근무지에서의 불규칙한 식사시간과 집에서의 식사시간이 차이가 나면 나중에 건강상의 문제가 생기는지도 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24324.02.25
삼겹살+소주+국수 고지혈증 악화될까요?남편이 어제 오늘 삼겹살에 소주 마시고오늘도 또 고기를 먹네요. 고기를 먹어야 힘이 난다고 하는데이미 고지혈이 있는데주 몇 회가 적당할까요?
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근면한하마25324.02.25
당뇨병 환자에게 좋은 음식은 무엇이 있나요?50대 초반의 당뇨병을 앓고 있는 남자입니다. 당뇨는 음식조절이 중요하다고 하는데 당뇨에 피해야 할 음식과 당뇨에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
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활달한날쥐4324.02.25
빈혈이심해서 소간을섭취해도되는지요요즈음들어서 앉았다일어나면 어지럽고 빈혈이온 소간을섭취해서먹어도괜챦은지 알고싶어서 문의드려봅니다 ㆍ좋은답변좀부탁드립니다^^~
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오라오라24.02.25
소고기를 생으로 먹는 것과 익혀 먹는 것의 영양소는 똑같나요?예를 들어 소고기를 구워도 먹고 갈비탕 같이 끓여서도 먹고 육회와 같이 생으로도 먹잖아요. 이처럼 고기를 익혀먹을 때랑 생으로 먹을때 영양소는 동일한가요? 만약 다른다면 어떻게 먹는게 영양소 측면에서 더 좋은 건가요?
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