건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자집에서 하는 PT로도 성인병 예방 효과가 있을까요?집에서 혼자 하는 PT, 그러니까 헬스장이나 전문 트레이너 없이 유튜브나 앱을 보면서 운동하는 것만으로도 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병 예방 효과를 볼 수 있을까요...?? 물론 꾸준히 하는 것이 중요하겠지만, 전문가의 지도를 받는 것과 비교했을 때 효과가 얼마나 차이가 날지 궁금합니다...ㅠㅠ 식단 관리도 병행해야 효과가 더 좋을 텐데... 어떤 방식으로 식단을 관리해야 집에서 하는 PT 효과를 극대화할 수 있을지도 알려주세요... 혹시 집에서 하는 PT로 효과를 보신 분들의 경험담도 듣고 싶습니다... 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자필라테스 하면서 영양제 궁합, 어떻게 챙겨야 좋을까요?필라테스를 꾸준히 하고 있는데, 운동 효과를 더 높이고 싶어서 영양제를 챙겨 먹으려고 합니다... 필라테스 하면서 어떤 영양제를 같이 섭취하면 시너지 효과가 좋을까요? 예를 들어 근육 회복이나 유연성 향상에 도움이 되는 영양제가 있다면 추천 부탁드립니다... 그리고 영양제 섭취 시기와 필라테스 운동 시간과의 관계도 궁금합니다... 운동 전, 후, 혹은 식사 시간 등 언제 먹는 게 가장 효과적인지 알려주시면 감사하겠습니다... 또, 혹시 필라테스 하면서 피해야 할 영양제나 음식도 있을까요? 있다면 이유와 함께 설명해주시면 정말 도움이 될 것 같아요ㅠㅠ... 필라테스와 영양제, 이 두 가지를 어떻게 조화롭게 관리해야 건강하게 운동할 수 있을지 자세한 조언 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자바쁜 아침, 간편식으로 괜찮은 메뉴 추천 있을까요?아침에 너무 바빠서 제대로 된 식사를 챙겨 먹기가 힘드네요... 간단하게 먹을 수 있는 메뉴 중에 영양도 챙길 수 있는 게 없을까요? 시리얼이나 빵 같은 건 너무 자주 먹어서 질리더라고요... ㅠㅠ 간단하면서도 든든하게 배를 채울 수 있는 간편식 메뉴 추천 좀 부탁드립니다... 너무 복잡하거나 조리 시간이 오래 걸리는 건 힘들 것 같고, 최대한 빨리 먹을 수 있는 걸로 알려주세요... 편의점이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 제품 위주로 추천해주시면 더욱 감사하겠습니다... 바쁜 워킹맘이라 아침 시간이 금쪽같아서요... 도와주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리빨간말벌173발톱에 흰 반점이 생깁니다. 원인이 뭘까요?제목처럼, 발톱에 흰 반점이 두 개 생겼네요. 왜 발생하는걸까요?아연 결핍이라고 어디서 주워들었는데 그러기엔 제가 고기를 꽤나 자주 섭취합니다.다른 원인이 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리유쾌한갈기쥐71잡곡밥이 투석환자에게 안좋나요??만성신장병으로 혈액투석하시는 분들에게는 잡곡밥이 안좋은 건가요?? 왜 잡곡밥이 투석환자에게 안좋은지 모르겠어요.. 당뇨환자는 흰밥이 당 수치가 올라간다고 해서 안주는 걸로 알고 있는데요,,1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자면역력 강화에 도움되는 병원 진료가 있을까요?평소에 감기에 너무 자주 걸리고, 피로도 쉽게 느껴져서 면역력이 많이 떨어진 것 같아 걱정입니다... 혹시 병원에서 면역력 강화를 위해 받을 수 있는 특별한 진료나 치료가 있을까요? 단순히 비타민 주사 외에, 좀 더 근본적으로 면역 체계를 개선할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 면역력 검사를 통해 현재 상태를 정확히 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 치료를 받는 것도 가능할까요? 어떤 과를 방문해야 하고, 어떤 종류의 검사나 치료를 받을 수 있는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 면역력 때문에 일상생활이 너무 힘드네요... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자스테이크 먹기 전 간단한 스트레칭 효과가 있을까요?스테이크를 먹기 전에 간단한 스트레칭을 하는 것이 소화에 도움이 될 수 있을까요... 아니면 플라시보 효과일까요... 평소에 소화 불량이 잦은 편이라 식사 전에 몸을 좀 풀어주면 어떨까 생각했는데, 스테이크처럼 기름진 음식을 먹기 전에도 효과가 있을지 궁금합니다... 혹시 관련된 연구 결과나 경험담이 있으신 분 계시면 알려주세요... 그리고 어떤 스트레칭을 하는 것이 가장 좋을지도 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 스테이크 먹기 전 스트레칭이 실제로 효과가 있는지, 있다면 어떤 종류의 스트레칭이 좋은지 자세히 알려주세요...ㅠㅠ 소화에 도움이 될 만한 팁이 있다면 함께 알려주시면 더욱 감사하겠습니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자바리스타 점심시간, 간단하게 먹을 만한 메뉴 있을까요?바리스타로 일하고 있는데, 짧은 점심시간에 뭘 먹어야 할지 매일 고민입니다... 매번 밥을 제대로 챙겨 먹기에는 시간이 너무 부족하고, 그렇다고 매일 빵이나 과자만 먹자니 건강이 걱정되기도 하구요ㅠㅠ 간단하면서도 든든하게 배를 채울 수 있는 메뉴가 없을까요? 혹시 바리스타 분들이나 비슷한 상황에 계신 분들은 점심시간에 주로 어떤 걸 드시는지 정말 궁금합니다... 냉장고에 미리 준비해뒀다가 바로 먹을 수 있는 메뉴나, 아니면 간단하게 데워서 먹을 수 있는 메뉴 같은 것들이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 영양 균형도 어느 정도 맞출 수 있으면 더 좋겠지만, 일단은 간편하고 빠르게 먹을 수 있는 메뉴 위주로 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요... 바쁜 와중에도 맛있고 건강하게 점심 챙겨 드시는 꿀팁 같은 게 있다면 공유 부탁드립니다... 도와주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리무엇이든지궁금해하는물음표???혈당이 왜 생기는것인지 궁금 합니다.우리가 설탕이나 단것을 많이 먹으면 혈당이 생기겠다라고 농담삼아서 이야기를 하는데요.이러한 혈당은 어떻게 해서 생겨나는것인지 궁금 합니다.3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리하야로비금주를 하는게 어려울까요? 아니면 금연이 어려울까요?술 담배 둘다하는 사람인데 둘중 하나를 끊으라고하는데 어떤걸 끊어야 할지 고민되네요 ㅠㅠ이런경험 있으신분들은 어떤게 끊기 더 쉬웠나요??20년정도 계속 해오던건데 건강에 문제가 생기기전에 하나 끊으라고하는데 어떤걸 끊어야 할까요>?간쪽이 안좋은데 간에는 어떤 음식이 좋은지도좀 알수있을까요?1명의 전문가가 답변했어요