스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
킬리언음바페26.02.19
달리기를 잘 하려면 어떤게 기본적으로 필요할까요?축구도 좋아하거 여러 운동을 하는 사람이었는데, 결혼하고 나이 먹어 가면서 예전의 체력이 아닌 상태가 되었습니다. 이럴 때는 어떤 운동을 기본적으로 해야하며, 어떤 생각으로 달리기를 해야 시간당 10키로 이상을 뛸 수 있을까요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
와일드한천산갑826.02.19
달리기 실력을 늘리려면 어떻게해야하나요?3달부전부터 달리기를시작했는데 처음에는 6~7분페이스로뛰었는데 금방5분30초 페이스로 실력이 향상되더라고요.그런데 2달전부터 지금까지 5분30초 페이스 에서 머물더라고요. 더이상 발전이 안되는데 방법이 있을까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
활달한황여새29926.02.19
런닝시 자세를 어떻게 하고 달려야 무릎에 무리가 안갈까요?날씨가 이제 좀 풀려서 런닝을 시작을 하려 하는데요달리는 자세를 어떻게 해야 무릎에 무리가 없이 편안하게 오래도록 달릴수 있을까요?
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
정중한애벌래5626.02.19
날도 풀리고 이제 런닝운동 좀 하려는데 뱃살빠질까요.어제 처음으로 걷기운동부터 40분했어요.집 앞 공원이 잘되있어서요.2주정도 걷기먼저 시작하고 달리기하려는데 운동화 꼭 좋은거사야하나요?
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
chamber26.02.19
겨울 러닝이 키로당 시간이 늘어나나요??겨울 러닝이 키로당 시간이 늘어나나요?? 겨울 공기가 차고 하다보니 숨이 좀더 가빠지고 몸이 좀 무거워지더라구요 원래 여름에는 키로당 5분30초였는데 요새는 6분대로 달리고 있습니다 겨울 러닝은 처음이라서 좀 당황스러운데 원래 이런건가요?아니면 제가 자주 뛰지 못해서 6분 페이스로 된건가요???
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
올곧은반딧불10226.02.19
러닝 초보가 살만한 러닝화 추전부탁해요이제 날씨가 제법 따뜻해져서 올해부터 목표했던 일중 하나인 러닝을 해볼려고하는데 10만원 언더로 살만한 러닝화 추천좀 해주세요
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
살짝쿵유능한김치볶음밥26.02.18
마라톤 풀코스를 대비한 훈련이나 준비는 어떻게 하면 좋을까요?약 6개월 가량 달리기를 꾸준하게 있습니다. 그래서 현재는 20km를 약 2시간 20분 정도 페이스로 달리고 있는데 풀코스에 도전을 한번 해보고 싶어요. 마라톤 풀코스를 대비한 훈련이나 준비는 어떻게 하면 좋을까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
일반적으로반짝이는도토리묵26.02.18
러닝 후에 종아리알 관리 어떻게 하시나요러닝하니 확실히 종아리알이 생기네요 여자라 더 신경쓰이는데따로 관리하는 방법들이 있으신가요?마사지는 하고 있는데 뭉친걸 푸는데는 한계가 있네요
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
일반적으로반짝이는도토리묵26.02.18
러닝의 착지법에 따라 운동량도 달라지나요?유튜브를 보니 착지법이 세가지로 나뉘던데요유튜버마다 말이 달라서 어떤게 가장 좋은 방법인지 헷갈려요유튜브를보고 달리다보면 착지법에 신경쓰여서흐름이 깨지기도 하구요그래도 가장 좋은 방법은 뭘까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
여행하는푸우26.02.18
하프 마라톤 완주를 위해 1키로 몇분이 적당한가요?하프마라톤을 준비해보려 하는데요. 너무 뒤처지지않고 하워권으로 들어오더라도 완주하기위해 1키로 몇분정도로 훈련하는게 좋을까요?
4명이 답변했어요