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따뜻한북극곰30024.09.10
50세 근력 부족한 여성입니다 운동후 종아리 앞부분쪽이 갑자기 두근두근하면서 당기는듯한 증상이 나타나요심한운동한것은 아니구요. 마무리에 안하던. 스트레칭을 가하게한것이 문제인지. 한쪽 종아리 앞부분이 계속 두근두근하면서 묵직해요. 그쪽 발바닥도. 묵직하고요. 쥐나는걸까요? 왜그럴까요? 전에도 한번 마비난적도 있어서요~
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지금처럼의희망24.09.09
다른 운동으로 필라테스는 어떠할까요?골프나, 테니스 등 오랜동안 하여 허리통증이 많습니다. 한쪽방향 운동이라 한쪽 근육만 쓰다 보니 불균형이 생겨 반대쪽도 따로 운동을 해줘야 한다고 합니다만, 다른 운동으로 필라테스는 어떠할까요?
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무난한황새4324.09.09
어깨가 아플때 풀어주기 좋은 동작이 있나요?안녕하십니까.요즘들어 어깨가 자주 아픈데요.이런 어깨가 아프고 결릴때 해주면 좋은 스트레칭 동작이 있을지 궁금합니다.추천좀 해주세요
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탈퇴한 사용자24.09.09
자녀와 함께 할 수 있는 간단한 요가 동작은 무엇인가요?자녀와 함께 할 수 있는 간단한 요가 동작에는 어떤 것들이 있나요???아이들과 함께 할수 있는 요가 동작으로는 어떤 자세들이 좋은지 알고 싶습니다.
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의연한우랑우탄2324.09.09
전자담배를 많이 피우면 운동 능력이 떨어 지나고 하는데 왜 그런가요?안녕하세요 전자 담배를 많이 피우게 되면 운동 능력이 떨어 지게 된다고 하는데요 왜 전자 담배를 많이 피우면 운동 능력이 떨어 지나요? 연초를 많이 피워도 운동 능력이 떨어 지나요?
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탈퇴한 사용자24.09.08
꾸준히 스트레칭을 하고 신체를 관리할 수 있는 습관을 어떻게 기를 수 있나요?안녕하세요.제가 스트레칭을 자주 해야 한다는 것을 알지만 꾸준히 하지 못해요. 꾸준히 스트레칭하는 습관을 기르는 방법이 궁금해요.꾸준히 스트레칭을 하고 신체를 관리할 수 있는 습관을 어떻게 기를 수 있을까요?있다면 알려주세요!좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다~^^좋은 하루되세요 :)
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.07
훌라후프가 살을 빼고 다이어트 하는데 도움이 되나요?옆에서 다이어트 한다고 하면서 운동을 한다는데훌라후프를 열심히 돌리더라구요훌라후프가 조금 운동이 될수는 있을것 같은데 살이 빠질수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.09.07
생리중에는 어떤 스트레칭이 도움이 되나요?안녕하세요.제가 현재 생리기간인데요.몸이 찌뿌둥해서 스트레칭을 해보고싶어요.생리중에는 어떤 스트레칭을 하는게 좋을까요?알려주시면 감사하겠습니다.답변 기대하겠습니다.감사합니다.좋은 하루되세요!
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잉글스24.09.06
계단오를때 자세를 어떻게 해야 효율적일까요?심폐기능 및 하체근력에도 좋다고해서 계단오르기를 요즘 하고있는데 자세가 안좋아서인지 하고나면 허리가 조금 아프네요 조언 부탁 드립니다
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새까만무당벌레20524.09.06
운동을하면근육이붙잖아요무슨원리죠운동을 하면 근육이 붙는데 단백질 합성이 잘되서그런건가요 아니면 무엇때문에 그런건가요 근육을자극하면 그부위가 딴딴해지면서 근육이 붙는데그이유가 뭔가요?
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