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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.24
스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리면 어떻게해야하나요?안녕하세요.제가 요즘 스트레칭을 하려고 하는데요.스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리는 것 같고요.약간 뻐근하더라고요.이렇게 스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리면 어떻게 해야하나요?꿀팁이 있나요??알려주십시오!
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일반적으로유쾌한뱀파이어24.10.23
뱃살빼기운동중에 제일 효과좋은건?뱃살빼기운동중에 제일 효과좋은건 멀까요? 게을러서 운동안하니 살만찌네요ㅜㅜ머가제일 그나마 젤 빨리마니빠질까요 알려주세요
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충분히미소짓는삼계탕24.10.23
플랭크를 할 때 아침과 저녁 중 적당한 시간은 언제인가요?플랭크라는 운동을 꾸준히 하고 있는데 보통 자기 전에 합니다. 건강과 수면을 고려할 때 어느 시간대에 플랭크를 하는 것이 적당한가요?
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탈퇴한 사용자24.10.23
살찐 사람도 요가를 하면 효과를 보나요?살찐 사람도 요가를 하면 효과를 보나요?요가 하시는 분들 보면 다들 말라깽이만 하는거 같아요.다이어트 후에 해야하는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.10.23
요가와 필라테스의 차이점은 무엇인지 궁금합니다.요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요??각 운동이 유연성 근력 그리고 심리적 안정에 미치는 영향을 비교할 때 어떤 점에서 다른 효과를 기대할 수 있을까요???
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탈퇴한 사용자24.10.22
요즘 가장 인기 있는 요가 홈트레이닝 프로그램이 궁금합니다..요즘 가장 인기 있는 홈트레이닝 요가 프로그램은 어떤 것들이 있을까요???특히 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 요가 프로그램 추천 부탁드립니다.
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삐닥한파리2324.10.22
요가와 필라테스는 어떤 차이가 있나요?저는 평소에 헬스파라서 요가나 필라테스는 하지 않는데 과거에는 사람들이 요가를 많이 했잖아요. 근데 요즘은 필라테스를 많이 하는 거 같은데 요가와 필라테스는 어떤 차이가 있나요?
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탈노동고고싱24.10.22
요가나 필라테스를 할 때에도 준비 운동, 마무리 운동이 중요한가요?요가나 필라테스는 얼핏 보기에는 격렬한 운동은 아니여서준비 운동이나 마무리 운동이 필요해보지안 않던데실제로도 그런 것인지 궁금합니다.
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비상한테리어3624.10.21
태권도 몇품뒤에 급수질문합니다!!태권도를 옮겼는데 여기는 품뒤에 급수가 있더라구요 3품 31급이라고 하던데 품뒤에 급수는 뭘 의미하는건가요?? 아시는분 꼭 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.10.21
집에서 할 수 있는 간단한 전신 스트레칭 루틴 추천 부탁드립니다..집에서 간단하게 할 수 있는 전신 스트레칭 루틴은 어떻게 구성할 수 있을까요??특히 허리와 척추를 유연하게 만들어 주는 스트레칭 루틴 추천해 주세요.
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