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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.17
필라테스는 단체, 개인 중에 무엇이 좋을까요?안녕하세요?누구보다 열심히라고 해요.제가 필라테스를 해볼까 하는데요.개인이 나을까요? 단체가 나을까요?가격떄문에 걱정되네요.여러분이 필라테스 해보신 경험이 있다면 추천부탁드립니다.여러분의 답변 기대할게요.감사드려요 좋은 하루되시길 바랍니다.
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친절한천산갑24225.01.16
배나오는 사람은 어떤운동을 하는것이좋은가요?배나오는 사람은 어떤운동을 하는것이좋은가요? 특이 먹으면 아랫배가아닌 윗배가 나오는 사람들은 어떤운동 좋은지 궁금합니다?
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대체로행복한버터25.01.16
어떤 운동을 하는게 가성비가 좋을까요?헬스, 필라테스, 요가, 수영 중 어떤 운동을 하는게 좋을까요~~? 전체적으로 마른 탄탄! 한 몸을 목표로 하고 있습니다 :) 금액도 저렴할 수록 좋아요!
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아리따운참고래16425.01.16
요가 하시는 분 요가 운동의 장점에 대해 알고 싶어요요가는 남자들도 많이 하나요?요가하면 얼굴살 빠지고 몸이 많이 유연해진다고 해서 관심이 가는데 유튜브 이런걸로 혼자 보면서도 할 수 있나요?아무래도 학원에 가는게 낫나요?
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태평한뱀24225.01.16
밤 늦게 운동하는데 언제 운동하는게 좋을까요워킹맘으로 매일 정신없는 시간들을 보내다보니 살림까지 끝내면 오후11시가 넘기 일수 입니다. 비만인 딸이 유튜브를 시청하며 같이 운동하자고 해서 등, 어깨, 팔운동 위주로 하는데 한시간씩 하자고 해서 너무 지치네요운동하고 녹초가 되서 잠들곤 하는데 괞찬은 운동법일까요?
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흰갈매기18425.01.15
목 디스크가 살짝 있는데 요가해도 괜찮을까요??무리해서 할껀 아닌데 자세 자체가 스트레칭을 잘 안 하는 몸으로 하다 보니까 어느정도 무리가 있는 것 같긴해서요 해도 괜찮을까요??
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의연한우랑우탄2325.01.15
초보자가 근력 운동을 시작할 때 프리 웨이트와 머신 웨이트 중 어떤 것을 먼저 하는 것이 좋을까요?안녀하세요 초보자가 근력 운동을 시작할 때 프리 웨이트와 머신 웨이트 중에서 어떤 것을 먼저 하는 것이 좋을 까요 어느 쪽이 더 효과가 좋을까요?
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은근히빛나는감나무25.01.15
운동을 하는데 허리거 아파요 해결책좀재가 누워서 하는 윤동을 하는데 전에는 매트리스 그런거 없이도 바닥에 할때 괜찮아는데 요즘은 하면 허리가 아프내요 병원 걸 정도는 통증이나 그런거 아닌거 같아요
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탈퇴한 사용자25.01.15
요가와 필라테스의 차이점과 각각의 장점은 무엇인가요?요가와 필라테스의 차이점과 각각의 장점은 무엇인가요? 요가와 필라테스가 비슷해 보이지만 실제로는 많은 차이점이 있다고 들었어요. 요가와 필라테스의 차이점과 각각의 장점에 대해 알고 싶습니다. 예를 들어, 운동 방식, 효과, 장비 등의 차이점에 대해 설명해 주세요. 또한, 요가와 필라테스를 처음 시작하는 알아야 할 기본 자세와 팁도 알려주시면 감사하겠습니다.
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뽀얀굴뚝새24325.01.14
중년이 되면서 몸에 유연성도 떨어지고 살도 많이 찝니다. 요가가 다이어트와 유연성 다 잡는 데 도움이 되나요?어떤 전문가 선생님이 말씀하시기를 유산소운동과 근력운동과 유연성을 키우는 운동을 하라고 합니다.저는 현재 유산소 운동만 주구장창 하고 있어요. 근력을 키워야 하는데 그것도 쉽지가 않네요.요가를 하면 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
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