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공손한콩중이28824.05.27
팔굽혀펴기 할 때 피가 안통하는 느낌이 나요.매일 팔굽혀펴기를 하고 있는데요. 20개쯤 넘어가면 힘이 들어서 못하겠다는 느낌보다 손을 오래 들고 있으면 피가 안통해서 아프다는 느낌이 더 강하게 오는데 제대로 하고 있는건가요??
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스마트한꽃새22024.05.27
마른사람이 헬스 웨이트 하면 몸 커지나요170에 44정도 완전 마른체격을 가지고 있는데요 체지방은 웬만한 시람보다 훨씬 낮아요 이상태에서 식단안하고 웨이트만 일주일에 4~5번 1시간씩 하면 몸이 좋아질수 있나요?
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린린이 아빠24.05.27
간혈적 단식 16:8 시행중 운동을 하면, 식사시간때 하는게 좋은가요.. 아님 공복유지 시간때 하는게 좋을까요?간혈적 단식을 이제 해볼려구 하는데요 12시에 점심먹고, 7시에 저녁먹고 이후 운동 조금하고 이런식으로 생활패턴을 가져볼까 합니다. 점심은 회사에서 나오는 식사 먹고 7시 저녁은 특별한 일없다면, 소량만 먹을까해요~그렇타면 운동 저녁 식사후 조금 해볼까 하는데요 적절할까요?
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재빠른거북이 79524.05.27
팔굽혀펴기하다가 팔꿈치에서 소리가 나더니 힘이 빠져나가는데 왜 이럴까요?큰 무게는 아니고 벤치프레스 60킬로짜리를 하는데 마지막 셋트 할때 팔꿈치에서 뚝 소리가 나더니 그때부터 팔꿈치에 힘이 잘 안들어가는 느낌을 받았습니다. 뭐가 잘못된건지 근육이 놀란건지를 모르겠습니다.
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세상은요지경24.05.27
마른비만은 어떤 운동을 해서 마른비만을 탈출해야 될까요?마른편이고 배가 좀 나와있습니다.일단 계속 빠르게 걷기는 하고있는데뱃살이 사라졌다가도 다시 돌아오고마른비만은 어떤 운동을 하는게 가장 효과적인 건가요?집에서 아니면 하천에서 할만한 운동으로알려주시면 좋겠습니다.
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신박한까마귀24.05.27
무릎에 좋은운동으로는 어떤 운동이 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.평소 무릎이 좋지가 않은 편입니다. 무릎이 좋아지려면 어떤 운동위주로 해야할까요?
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신박한까마귀24.05.27
자전거는 타게되면 운동효과로 어디가 좋아질까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.실내자전거를 구입할 때 생각중인데 자전거는 타게되면 운동효과로 어디가 좋아질까요?
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신박한까마귀24.05.27
피트니스 대회는 참가비만 지불하면 기준없이 아무나 참여가능한가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.피트니스 대회는 참가비만 지불한다면 아무런 기준없이 아무나 참여가 가능한 대회인가요?
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김주희24.05.27
다리에 근육통이 왔을때 어떡해 없애나요?토요일에 파쿠르를 했는데 다리에 근육통이 왔는데 어떡해 풀어요?? 내일이 여행 가는데 계속 근육통이 있는체로 갈순 없잖아요..
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아름드리24.05.27
외줄타기를 꾸준히 하면 어느 근육이 좋아지나요?영상에서 외줄타기를 하는 것을 보고 도전이 되어서요. 외줄을 잡고 올라가는 거 꾸준히 하게 되면 어느 근육이 좋아지는지 궁금합니다.
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