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헬스스포츠·운동
여러분들이위너입니다.24.05.02
헬스를 시작할때 처음부터 힘든 운동을 해야 할까요?제가 헬스장에서 등록을 한후 다음 주 부터 본격적으로 헬스장에 나가서 운동을 하려고 합니다.그런데 헬스는 처음 하는 거라 어떻게 하는지 잘 모릅니다. 헬스장에서 처음 운동할때 힘든 운동 부터하는게 맞나요? 아니면 처음에는 그냥 걷기 운동을 하다가 점점 늘려 나가는게 좋은 건가요?
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d헤헷b24.05.02
운동전에 커피를 한잔씩 마시고 있는데요보충제로 카페인 섭취를 하시는 분들도 계시는데 커피를 운동 몇 시간 전에 마시는게 좋을까 궁금해지네요보충제 만큼은 아니겠지만 그나마 효율이 좋은 시간대가 있을까요
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헬스스포츠·운동
따뜻한바다표범23724.05.02
운동을 심하게 해도 간수치가 올라갈수 있나요?운동을 심하게 해도 간수치가 올라갈수 있나요?만약 그렇다면 어떤식으로 관리를 하는게 좋은지 궁금합니다.답변 바랍니다~~~
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노력하는 이쁜새 0924.05.02
맨발로 걷기를 하는것이 건강에 도움이 되는건가요?공원이나 이런곳에가서 보면 맨발로 걷기를 하는분들이 자주 보이곤 하는데 맨발로 걷기를 하는것이 건강에 도움이 되기는 하는건가요?
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탈퇴한 사용자24.05.02
팔,다리가 물파스 바른듯 지릿지릿 합니다일주일에 3번 정도 헬스도 열심히 하는데, 팔다리가 저립니다.파스를 바른듯, 약한 전기가 흐르는듯 합니다.혈액순환이 안되는건가요?좋은 해결책이 없을까요?
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탈퇴한 사용자24.05.01
처음 헬스를 시작하려고 하는데 보충제를 먹어야 하나요?제가 몸이 근육도 없고 너무 말라서 헬스를 처음으로 끊고 시작해 보려고 하는데요 그런데 헬스를 할 때 보충제를 먹어야 한다고 하는데 꼭 먹어야 하나요?
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신속한오솔개11424.05.01
걷기가 근력운동에 도움이될까요?아님 안되나요좋다 효과 없다 왈가왈부 하는데 늘 걷기하고 의서선생님도 추천하셨는데 머 소용없다 시간낭비다 하는 무지랭이가 하는소리도있고 ?정말그런가요?
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신기한동고비19824.05.01
운동하면서 변비가 생긴거 같아요~~요즘 피트니스를 다니고 있는데 전에 없던 변비가 생겼니요~~~ 어떻게 해야 장 트러블이 해소 되는지 알고 싶네요~~ 도움 주십쇼~
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부유한키위12524.05.01
팔굽혀펴기 하면 등이 아픈가요? 가슴이 아픈가요?팔굽혀펴기를 하고 등쪽이 아프면 팔굽혀펴기를 잘못 하는건가요?가슴이 아프면 잘 못 운동하는건가요?팔이 아프고 그러면 잘못된거라고는 들은거 같은데 등이아프면 잘못 운동하는건지 궁금합니다
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까칠한호저17224.05.01
허리에 가장 부담이 안가는 복근 운동은 무엇인가요?평소에 허리가 안좋아서 운동을 시작했는데, 가동 범위가 긴 복근 운동은 허리에 부담이 많이 가더군요. 프랭크는 어느 정도 이상부터 크게 도움이 되는 느낌이 안드는 것 같은데 허리에 가장 부담이 안가는 복근 운동은 무엇인가요?
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