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유망한코요테22925.01.16
마동석몸으루만들려면 운동 진짜 오래해야한다는데 맞나요?어느 유튜브를 보다가 연예인 몸얘기가 나왔는데 마동석같은 몸을 만들려면 운동 진짜 오래 해야 가능하다는데 맞나요 제가 보기엔 그냥 운동 좀 한 덩치 큰사람으로보이는데..
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샨이뚱이25.01.16
근력운동은 밤과 낮 중 언제하는게 좋은가요?현재 낮에도 밤에도 운동할 여유가 있습니다만가급적 같은조건에서 한번만 한다면 낮과 밤중 언제가 좋을까요?낮 오전 7시 이후저녁기준 9(21시)시 이전
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유망한코요테22925.01.16
헬스하시는분들 팔꿈치 통증 어떻게 하시나요?헬스하는 헬인이 입니다 평소 생활할때나 가벼운 무게로 운동 할때는 괜찮은데 한번씩 무게를 올리거나할때 팔꿈치에 찌릿한 느낌을 받습니다 그래 아픈건아니거 그냥 전기통하듯이 찌릿한 느낌입니다 어떻게 대처하시나요?
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친절한천산갑24225.01.16
밥을 먹고 바로 운동을하니 힘이들고 무거운 느낌이 나고 힘이드는 것은 무엇때문에 그러는궁금합니다?밥을 먹고 바로 운동을하니 힘이들고 무거운 느낌이 나고 힘이드는 것은 무엇때문에 그러는궁금합니다? 특히 오늘이 가장힘는날인것 같아요?
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유망한코요테22925.01.16
하체근력 힘을 올리고 싶은데 어떻게 하는게 좋나요?스쿼트를 잘하고 싶은데 무게가 잘안들어가고 하면 할수록 더 힘드네요 레그익스텐션으로 힘을 키우면 스쿼트 잘할수 있을까요? 아니면 어떻게든 스쿼트로 무게를 올려야할까요?
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유망한코요테22925.01.16
하프스쿼트랑 풀스쿼트랑 차이가 어떤가요?무게를 칠때 풀쿼트는 죽어도 못하겠는데 하다보면 늘까요?? 스쿼트를 할때 하프스쿼트를 해야할까요 풀스쿼트를 해야할까요??
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유망한코요테22925.01.16
하체운동에 최고의 운동은 어떤걸요?시간이 없을때 딱 한종목만 두두려 패라고 하면 최고의 하체운동은 스쿼트겠죠? 스쿼트 말고는 없을까요 다른사람들의 의견을 듣고 싶습니다
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유망한코요테22925.01.16
스쿼트를 할때 어덩이가 뒤로 계속 빠지는데 괜찮을까요?스쿼트를 할때 처음에는 괜찮다가 무게를 올리거나 힘이들때 엉덩이가 뒤빠지면서 억지로 올리는데 이렇게 계속해도 될까요????
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삐닥한파리2325.01.16
케이블크로스오버 할때 어깨가 개입하지 않는 팁이 있나요?가슴 운동을 할때 케이블 크로스오버를 할때가 있는데 케이블크로스오버를 하면 어깨가 개입을 하더군요. 어깨가 개입하지않는 팁이 있을까요?
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유망한코요테22925.01.16
하체 x자 어떻게 하면 좋을까요???핼스장에서 스쿼트를 하는데 트레이너 선생님이 저보고 하체가 좀 x라고 하체운동 하기 많이 어려울거라고 하던데 어떻게 교정을 할수 있을까요 안그래도 다른 운동에 비해 하체를 힘을 못쓰기도 합니다
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