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잉글스24.10.15
하루에 팔굽혀펴기 100개씩 하면 몸에 변화가 있을까요?팔굽혀펴기 시작해보려고 하는데 하루에 몇개씩 해야 장기적으로 몸의 변화를 볼수 있을까요?100개정도씩 해보려고 하는데 괜찮을까요?한번에 다하는건 아니구요.
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의젓한메추라기1524.10.15
PT를 몇번 받아야 헬스장에 있는 운동기구 모두 익숙하게 쓸 수있을까요?헬스장에 있는 기구들이 많은데 괜히 배우지도 않은 상태에서 운동했다가 함부로 못 하겠더라고요.그래서 PT가 필요할 것 같긴한데..가격이 저렴하진않아.. 운동기구를 배울 수 있는 정도만 받아보려고 합니다. 몇 회정도가 적당할까요.
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여전히충직한하마24.10.15
아침 웨이트 전 식사 뭐가 좋나요???아침 웨이트 전 눈 뜨자마자 뭘 먹는게 좋은가요??밥은 못먹고 운동하기 1시간 전에 일어나서 먹고 가려고 합니다 간단한게 뭐가 좋을까요
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탈노동고고싱24.10.15
헬스 후에 생기는 근육통은 어떻게 해주는 것이 좋나요?헬스 후에 생기는 근육통이 심할 때가 종종 있는데이런 경우 어떻게 대처하는 것이 근육통을 감소시킬 수 있나요?종종 근육통이 심해서 잘 자지도 못할 때가 있습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.15
운동 후 근육통은 왜 생기는 것인가요?운동 후 근육통은 왜 생기는 것인가요?그렇게 심하게 운동도 한것 같지 않은데 오랜만에 운동을 시작하면 한 몇일은 아파서 고생합니다.왜 이러는지 궁금합니다.
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끝없이환영받는레서판다24.10.15
허리 디스크에 좋은 운동이 어떤것들이 있나요?안녕하세요.척추 디스크로 항상 운동을 하지 못하고,허리에 무리가 같은 것 같아 고민입니다.평상시에는 걷기 운동을 하는데,땀도 잘 나지 않고 살만 찝니다.허리 무리 없이 할 수 있는 운동이 있는지 궁금합니다.
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귀여운참새25524.10.15
아침에 공복 운동 2시간 해도 괜찮을까요?많은 사람들이 밥을 안먹고 운동을 해서 공복 유산소 이런 단어가 있잖아요! 혹시 공복으로 유산소 또는 근력 2시간을 하면 너무 빡셀까요? 아니면 나쁘지 않은지 궁금해요!
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많이심플한오이냉국24.10.15
가정에 설치할 수 있는 철봉 중 간단한 것 추천가정에 설치할 수 있는 철봉은 문틀 철봉이나 치닝디핑 머신 정도가 있는데부피를 차지하지 않고 괜찮은 제품이 있을까요?벽에 피스를 박아서 설치하는 것들은 중국산 제품이 많아서 신뢰가 가지를 않습니다
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매일성장하는3호24.10.15
운동 중 갈증을 해소하는 가장 좋은 음료는 무엇일까요??안녕하세요.운동중에는 많으 수분이 소모되는데 적절한 수분보충이 절대적이죠..그런데 운동중에 마시면 좋은 ~!! 음료~!!최고로 좋은건 멀까요???
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.15
인바디 검사를 할 때 운동 전/후 차이가 있나요?인바디 검사를 할 때 운동 전/후 차이가 있는지 궁금합니다.만약 차이가 있다면 운동 전에 측정하는게 더 정확하겠죠?차이가 있다면 얼마나 차이가 날까요?
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