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귀여운참새25524.07.01
아침에 하는 운동의 장점은 무엇인가요?저는 밤에 운동하기 싫어서 아침에 하는 편인데 아침에 하는 운동이 좋다고 하는 분들이 많더라구요! 아침운동의 장점이 무엇인지 알고싶어요‘
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고마운땅돼지10824.07.01
키 190 에 몸무게 130키로 헬스 루틴 좀 알려주시면 감사하겠습니다.키 190 / 몸무게 130 정도 나가고 척추측만증이 있습니다. 여태까지 걸어서 11키로 정도 뺀 상태이고 살이 처지는 것이 두려워 유산소 + 근력 운동을 병행 하고 싶은데. 허리통증이 두려워 상체위주로만 할려고 합니다. 혹시 추천해주실 운동 및 루틴이 있으면 꼭 좀 부탁드립니다. 감사합니다.
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복덩어리~^^♡24.07.01
여자 아랫배와 허벅지 살을 빼려면 어떤 운동을 주로 해야 할까요헬스장을 다니면서 현재 5개월차 15키로 정도 감량 했습니다 그래도 하체 비만이고 아랫배가 뽈록해서 문의드립니다 아랫배와 허벅지살을 빼려면 어떤 노력을 집중적으로 해야할까요
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진심우수한김치볶음밥24.07.01
더운날씨에 하기 적당한 운동은 뭘까요?더운날씨에 하기 적당한 운동은 뭘까요? 걷기, 등산 등등 하기편하고 좋은 운동 추천해주세요비올때 말고 화창한날 하는 운동으로 요
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느긋한돌고래11124.07.01
거꾸로 매달려 있으면 혈액순환에 좋나요?거꾸로 매달려 있는 사람들을 약수터나 헬스장에서 종종 보았는데요.거꾸로 매달려 있을때에 좋은 점은 무엇이 있는지 궁금합니다.
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매니저24.07.01
건강을 위한 권장 운동시간이 궁금합니다.건강을 위한 운동량이 궁금합니다.물론 사람에 따라 건강상태에 따라 다르겠지만 일반적인 상황으로 봤을때 어느정도 운동을 해야 건강할까요 또 유산소와 근력중 뭐가 더 좋을까요
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탈퇴한 사용자24.07.01
집에서 할 수 있는 상체운동 루틴이 있을까요?요즘 장마철이라서 홈트레이닝을 자주하는데, 집에서 할 수 있는 상체 운동 루틴을 추천해주세요. 저는 헬스장에 갈 시간이 없어서 집에서 운동을 해야 하는데, 효과적인 상체 근력 운동 방법을 알고 싶습니다.꿀팁이 있다면 알려주세요 감사합니다.
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엉뚱한호랑이60724.07.01
마운틴 클라이머라는건 정확히 무엇을 의미하나요?안녕하세요마운틴 클라이머라는건 정확히 무엇을 의미하나요?다이어트 한다고 하니 주변에서 마운틴 클라이머 하는건 어떠냐고 물어보는데요
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단호한메추라기15424.07.01
운동을 해서 몸에 알이 배겼을 때 운동을 하면 건강에 안좋은가요?전 날에 운동을 열심히 하고 나서 다음 날 몸에 운동했던 부위가 알배겨서 통증?이 있을 경우에는 운동을 하면 건강에 악영향을 끼칠까요?
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검붉은친칠라6424.07.01
근육을 키우고싶어요 알려주세요~~마른사람인데요 저도 살도찌고 근육을 키우고싶은데 키울방법을 모르겠어요.. 혼자 헬스장가도 운동기구에 앉아서 깔짝하다가 오는데 고수님들 알려주세요
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