스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
무난한황새4324.09.06
힙을 크고 업되게 하기위해 어떤 운동이 필요한가요?안녕하십니까.최근 운동을 시작했는데요.문득 궁금한데 힙을 업되고 크게 만들고 싶은데 어떤 운동이 도움이 되는지궁금합니다..
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.06
초보자를 위한 플랭크 운동 방법과 팁은 무엇인가요?초보자를 위한 플랭크 운동 방법에는 어떤 것들이 있나요???플랭크 자세를 올바르게 유지하는 방법과 이를 통해 효과적으로 코어 근육을 강화하기 위한 팁은 무엇인가요???
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.06
바쁜 일상 속에서 체력을 효율적으로 관리할 수 있는 간단한 운동은?안녕하세요!제가 체력 관리에 신경을 쓰고 싶지만 시간이 부족해서 제대로 하지 못하고 있어요.바쁜 일상 속에서 체력을 관리하는 방법이 궁금해요.바쁜 일상 속에서 체력을 효율적으로 관리할 수 있는 간단한 운동이 있나요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당!:)좋은 하루되세요 ~^^
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.06
실내 자전거 운동의 효과와 주의점은 무엇인가요?실내 자전거 운동을 통해 얻을 수 있는 효과에는 어떤 것들이 있을까요??유산소 운동으로서 심폐 기능 강화와 칼로리 소모에 얼마나 도움이 되는지 알고 싶습니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.06
헬스 처음 다니는데 트레이너가 필요한가요?제가 이번에 처음으로 헬스에 다닐 생각인데 트레이너가 꼭 필수인가 궁금합니다. 그냥 친구랑 편하게 운동하고 싶은데 트레이너는 필수 아니죠? ㅜㅜ
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.06
운동을 포기하지 않고 꾸준히 지속할 수 있는 루틴은?안녕하세요!제가 운동을 할 때 금방 지쳐서 중도 포기하는 경우가 많아요.운동을 꾸준히 지속할 수 있는 방법이 궁금해요.운동을 포기하지 않고 꾸준히 지속할 수 있는 루틴이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당!:)좋은 하루되세요 ~^^
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
재테크앱테크24.09.06
체중이 많이 나가는데 달리기를 하면 안되겠죠?요즘 마라톤을 하면 어떨까 하는 생각이 드는데요, 다만 제가 체중이 많이 나갑니다. 달리기부터 먼저 시작을 하면 안되겠지요? 빠른 걷기부터 해야할까요?
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.06
헬스로 몸 근육을 키우기 위해서 힘쓸때 숨쉬는것 좀 알려주세요예전에 헬스를 조금 한다는 분 이야기를 들어 보면 근육을 만들때에 숨쉬는것도 잘해야 부상도 없고 그렇다고 하는데힘쓸때 숨쉬는 것좀 알려주세요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.09.06
한 달에 몆킬로 빼는게 가장 건강한 다이어트 인가요?저 같은 경우는 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하는 편인데 너무 느리게 빼면 안되고 너무 빠르게 빼도 건강에 안좋잖아요ㅠ 한달에 몇칼로 또는 1주에 몆킬로 빼지는게 가장 건강한 다이어트 일까요?!
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
보통은초롱초롱한갈비24.09.06
종아리 알이 너무 단단해요. 어떻게 푸나요?제가 종아리 알이 너무 많아서 풀고 싶은데 헬스장에 있는 폼롤러로 30분을 풀어도 멍만 들어요ㅠㅠ 또 종아리 사이에 한 쪽 다리도 끼워서 눌렀는데도 효과가 없어요.그 외에도 런지 등을 시도 했는데 역시 안되네요ㅠ 도와주세요
3명이 답변했어요