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- 헬스스포츠·운동의젓한메추라기15겨울에는 헬스장에 사람이 덜 오는 이유가 있나요?여름지나고 겨울이 시작하더니 헬스장에 사람들이 많이 안 나오기 시작하네요ㅎ 추워서 운동하러가기 힘들어서 그런가요? 아님 노출의 계절이 아니라서 그런가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동매끈한참고래15새로 입주한 아파트의 커뮤니티 시설을 애용하고 있습니다난생 처음 새 아파트에 입주하여 뿌듯한 삶을 살고 있고, 처음으로 아파트내 커뮤니티장(피트니스,사우나,카페,골프,독서실등)이 있어서 정말 잘 애용하고 있는데요..지난달부터 건강을 위해 처음으로 헬스장을 이욧ㅇ하고 있는데..아파트 공동장소다 보니 남녀노소 많은 사람들이 퇴근후 여기로 모이는것같아요..근데, 레깅스를 입은 여성분들이 많아서 다소 민망하기도하고, 어리고 젊은 친구들도 많아서 금새 이런 분위기라나이든 어르신들이 다소 불편해하더라구요근데..궁금한것은...왜? 헬스를 하는데 꼭 레깅스같은 짝 달라붙는 옷을 입는것인지 궁금하네요.땀나고 들러붙으면 더 찝찝하고 불편할것 같은데...ㅎ4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기민한벌새218어깨가 아플때는 운동을 해야 하나요? 말아야 하나요?어깨가 아플때는 운동을 해야 하나요? 말아야 하나요? 운동을 해서 풀어줘야 하는 것인지, 아니면 안하고 나을때 까지 기다려야 하는 것인지요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172크레아틴 먹으면 수행능력 향상이 얼마나 체감되나요?평소에 운동 끝나고 단백질만 챙겨 먹는 편인데, 슬슬 운동 수행 능력에 벽이 오더군요. 크레아틴이 도움된다던데 크레아틴 먹으면 수행능력 향상이 얼마나 체감되나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동호잇챠혹시 과체중일땐 어떤 운동부터 시작해야하나요?제가 과체중인 상태인데 어떤 운동부터 시작해야할지 감이 안잡혀요 근력운동을 먼저하는거는 아닌거같고 유산소를 지금 해야하는건지도 모르겠고 복근같은거말고 살부터 빼려면 어떤 운동을 먼저해야하나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성실한따오기76바디프로필을 찍을 계획일 때 보통 PT는 몇 회 정도 받는게 좋나요?최근에 운동을 하지도 않아서 체력도 많이 떨어져서 다시 운동을 시작해보려고 합니다.요즘 날이 부쩍 추워지고 얼마 뒤면 겨울이라 아예 헬스장에서 운동을 하려고 하는데요, 이왕 하는거 바디프로필까지 목적로 잡고 PT까지 받으려고 합니다.바프를 계획하고 있다면 보통 PT는 몇 회 정도 받는 것이 좋을지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동신박한까마귀헬스장에 있는 운동장비중 천국의 계단은 실제로 운동하는데 도움이되나요?안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다헬스장에 있는 운동장비중 천국의 계단은 실제로 운동하는데 많은 도움이되는지 궁금합니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자증량하는것은 어느 정도 하는게 좋을까요?안녕하세요.저는 48kg의 여성인데요. 제가.힙어브덕션 기구를 좋아하는데요.한지 한달되었는데 30kg에서 37.5kg로 늘렸어요.그 다음은 45kg더라고요이렇게 증량하는것은 어느정도 하는게 좋고 얼마정도 걸릴까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력 운동을 많이 하게 되면 원래 근육이 잘 뭉치고 굳는 것인가요?안녕하세요!! 용감한 불도저 너구리 가족입니다!제가 최근에 근력운동을 거의 새로이 시작을 하게 되었는데요..푸시업 위주로 일단 했습니다.. 그런데 너무 어깨가 뭉치는것 같고 아픈겁니다..근력 운동을 많이 하게 되면 원래 근육이 잘 뭉치고 굳는 것인가요?성실한 답변 부탁드립니다. 감사합니다~~~~!!(gpt이용 주저리주저리XX)4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동귀여운참새255닭가슴살 볶음밥도 식단이 될 수 있나요?저 같은 경우에는 식단을 곤약 볶음밥으로 하는데, 많은 분들이 닭가슴살 볶음밥도 드시더라구요! 이것도 다이어트 할때 끼니를 충분히 대체 할 수 있을까요?!2명이 답변했어요