스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
개성있는회원님26.03.10
여러분들은 스트레스 해소를 무엇으로 하나요 ?다들 너무너무 스트레스받을 때 본인들만의 스트레스 해소 방법이 있나요 ? 무엇인지 다같이 공유해봐요 ! 저는 스트레스를 늘 운동으로 풀어요
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2326.03.10
벤치프레스를 할때 발로 지면을 밀어줘야하나요?저는 평소 가슴운동으로 벤치프레스를 하는데 무게가 잘 늘지 않더군요. 근데 지인이 벤치프레스를 할 때 발로 지면을 밀어주는 느낌으로 벤치프레스를 밀어주면 좋다는데 원래 벤치프레스를 할때 발로 지면을 밀어줘야하나요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
조용한잉어18826.03.10
엉덩이 살찌우기 및 운동방법으로 추천 부탁합니다나이 들어가며 엉덩이살이 빠지면서 하체에 점점 힘이 없어집니다.엉덩이 근육운동 추천드립니다.기본적으로 몇개월 정도 운동 해야 하나요? 또한 근육 늘리는대 필요한 음식 추천요
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
굳센때까치2926.03.10
벤치프레스와 턱걸이를 같은 날 운동해도 되나요?근력 운동을 혼자서 유튜브를 보면서 하고 있는데요. 같은날에 하면 좋은 운동과 그렇지 않은 운동이 있다고 하더라구요. 턱걸이와 벤치프레스를 같은 날 하면 안좋나요? 같은날 하면 좋은 운동 조합은 어떤건가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
햄복한하루26.03.09
허리디스크에 좋은 운동이 뭐가 있을까요제가 허리디스크가 있습니다허리디스크에는 코어 근육을 길러주는게 좋다던데요어떤 운동을 하는게 좋을지 추천 부탁드릴게요감사합니다!!
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
억수로우유부단한노송나무26.03.09
추운날 야외에서 운동하려면 어떻게 하나요?일반인들 기준이요. 기능성 운동복이 따로 없어서 껴 입고 하자니 무겁고 둔해지고 집에서 하자니 나태해지고 헬스장 가자니 시간이 없고.. 워킹맘입니다ㅜ
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
처음부터수수한도마뱀26.03.09
새벽에 일찍 일어나면 키가 안 크나요?저는 고등학생 1학년이고 운동부인데 11시에 취침해서 6시에 일어나서 새벽운동을 매일 하고 있는데 그러면 키 크는데 많이 방해가 돼나요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
팔팔한담비24426.03.09
수족냉증 있고 추위에 약한 체질, 꽃샘추위 속 운동이 독이 되진 않을까요?평소 수족냉증이 심해 추운 날씨엔 몸이 굳고 어깨가 아픕니다. 이럴 때 무리하게 움직여도 혈관 건강에 문제가 없을까요? 면역력을 높이면서도 부상을 방지할 수 있는 효율적인 실내외 운동 팁을 추천해주세요.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24326.03.09
꽃샘추위라서 추워져서 적응이 안됩니다. 추운 날에는 나도 모르게 웅크려들던데, 그럴수록 몸을 움직여 주는 게 좋은 걸까요?혈관 질환이 있는 사람은 추울 때 운동이 오히려 독이 된다고 하고 어떤 사람은 그럴수록 몸을 움직여주어야 순환도 되고 체온이 올라가서 면역력도 올린다고 하는데 저는 추우면 몸이 움츠려들고 어깨가 굽어지는 걸 느껴요. 손발이 차고 추위에 약한 체질이라서 그런지 추우면 운동이 꺼려집니다. 추울수록 운동하는 게 좋을까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
끝없이근사한연예인26.03.09
다이어트 관련 운동 고민인데 추천해주세요~안녕하세요~다이어트 운동 추천해주세요주기적으로 구기종목으로 운동중인데 그외 좋은 운동이 있을까요?추천해주세요~~~
3명이 답변했어요