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탈퇴한 사용자25.01.19
만보 걷기를 해도 살빼기 효과가 있을까요?건강을 위해서 운동을 하려고 하는데 뛰는것은 너무 무릎이 아프더라구요.만보 걷기를 해도 살빼기 효과가 있는지 궁금합니다...
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탈퇴한 사용자25.01.19
15kg바벨은 봉 무게가 얼마나 될까요??헬스장 바벨중 이런 바벨은 봉무게는 얼마나 되는걸까요??봉무게가 10kg이고 원판이 2.5kg씩 되는걸까요? 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.01.19
왜 헬스할때 최대 들수 있는 무게를 1rm이라고 하나요?3대운동 중량 측정이나 이런거할때보면 본인 최대들수 있는 횟수를 1rm이라고 부르던데 1rm은 무슨약자 이길래 1rm이라고 하나요??
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탈퇴한 사용자25.01.19
운동할때 손목 스트랩이 실제로도 효과가 있나요?운동시 부상방지를 위해서 스트랩을 스트랩을 하잖아요? 허리야 부상방지에 효과가 있는걸 아는데 손목은 그닥 못느껴서요~ 스트랩을 아주 타이트하게 해줘야 하는건가요??
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침착한침착함25.01.19
헬스로 몸을 키우고싶지않으면 낮은무게로 하면 될까요?헬스로 얇고 탄탄한 몸을 만들고싶은데요무턱대고 높은 무게로하면 근육이 커질까 걱정입니다 낮은무게로 횟수를 많이 하는게 낫나요?
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성실한따오기7625.01.19
평일에 시간이 촉박한데 직장인 운동시간으로 적정한 시간은 어떻게 되나요?2025년 새해 목표로 건강과 체중 감량을 계획했는데요, 막상 새해가 되고 나니 일도 터지고 날도 춥고 하다보니 환경적으로 뭔가 안 따라주는 느낌이더라고요. 술자리를 웬만하면 피하고 있지만 이 운동시간을 계획하기가 어려운데 평일날은 시간을 여유롭게 잡기가 어렵더라고요.평일 시간이 촉박한 직장인의 경우엔 적정한 운동 시간은 어찌 되는지 알고 싶어요.
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아하91876525.01.19
초등학생 어떤운동을 하면 건강할까요?겨울이라서 밖에 나가 운동도 못하고집에서 무리하지 않게 운동을 시키고싶은데 좋은 운동있을까요? 아파트라서 쿵쿵거리는 운동은 빼고알려주시면 감사하겠습니다.
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화려한고라니23125.01.19
건강하고 빠르게 다이어트를 하는 방법빨리빼지만 그래도 건강하게 빼고 싶은데 방법은 없을까 싶고 헬스장가서 런닝머신 30분하고 웨이트를 하는데 런닝머신을 굳이안해도 체지방을 태우는 방법이있는지 궁금합니다
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유망한코요테22925.01.18
헬스장에서 데피라고 하는데 뜻이 멀까요?헬스장에서 운동을 배우고 하는데 데피가 좋아야 몸이 좋아조인다고 하던데 데피가 정확이 어떤것일까요? 정확한 뜻을 알려주세요~~
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유망한코요테22925.01.18
헬스 근육통 왜 그렇게 중요시 생각하나요?헬스 근력운동을 하는 사람들을 보면 근육통에 많이 집착을 하는거 같은데 왜 그런건가요? 운동이 잘 안되면 근육통이 없어서 그런건가요?
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