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탈퇴한 사용자25.01.24
쉬는타임 거의없이 빠르게 몰아붙이는 웨이트 효과있나요?평소 1시간반정도 웨이트를 하는데요시간이좀 촉박하면 1시간안에 다끝내려고 쉬는타임을 완전줄이는데 효과있을지 궁금합니다
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유망한코요테22925.01.24
운동하다가 담에 잘 걸리는데 담이 걸리는 원인은 먼가요?헬스를 하는데 등쪽에 담이 잘걸리는데 담에 걸리는 원인이 멀까요? 어떻게 하면 잘 안걸리나요? 담에 걸렸을때 운동을 계속하면 안되겠죠?
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유망한코요테22925.01.24
근육이완제랑 근육성장이랑 상관이 있을까요?옆구리쪽에 담이 와서 이완제를 먹어야 할꺼 같은데 근육이완제랑 근육 성장이랑 상관여부가 있을까요? 근육이완제를 먹으면서 운동을 해도 상관 없나요???
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탈퇴한 사용자25.01.24
푸쉬업을 한번에 많이 하는것과 작게 여러번 하는 것 중 뭐가 더 효과가 좋은가요푸시업을할때 한번에 50개씩 하는 것과 15개씩 3세트를 하는 것 중 어떤 게 어깨와 가슴 쪽 성장에더 효과가 좋은 건지 궁금합니다 .
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탈퇴한 사용자25.01.24
초보 헬스인이 효과적으로 근육을 늘릴 수 있는 루틴은 무엇인가요???초보 헬스인이 효과적으로 근육을 늘릴 수 있는 루틴에는 어떤 것들이 있을까요???전신을 고루 강화할 수 있도록 하는 복합 운동과 기초적인 체력 향상을 위한 운동도 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.01.24
푸쉬업vs벤치프레스 중 어떤게 가슴이 더잘크나요푸시업을 몇개월쨰 하는중인데요 가슴라인은 잘잡혔는데 펌핑이별로없습니다 벤치프레스를 하는게 더 가슴이잘크는것인가요??
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탈퇴한 사용자25.01.24
풀업몇번이 더운동되는거 같은데 기분탓인가요?어제 친구집에 풀업바가 있어서 두세번 당겨보고왔는데 그게 한참동안 유지되어있던데요펌핑감이나 부위자극이 더좋고오래가는거같은데 맞나요?
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반가운도루25.01.24
헬스하다가 러닝머신에서달리기하다가 땀흠뻑흘리고 바로 샤워따뜻한물에 하면끝나고헬스하다가 러닝머신에서달리기하다가 땀 흠뻑 흘리고 바로 헬스장 샤워 따뜻한물에 하면 쓰러지지않나요? 헬스장에서 다들 끝나고바로샤워하나요?
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유망한코요테22925.01.24
운동은 식후 몇시간 뒤에 하는게 좋을까요??헬스를 하는데 헬스는 식후 몇시간 뒤에 하는게 좋을까요? 바로 하니 힘많이 쓸때 한번씩 올라와서 바로 하는건 아닌듯 한데 몇시간뒤에 하는게 좋나요?
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탈퇴한 사용자25.01.24
헬스하는 사람들이 태닝을 자주 하는 이유는 뭔가요??헬스하는 사람들 보면 실내태닝샾에 자주 가더라고요?그래서 살을 많이 태우는거 같던데~~태닝을 자주 하는 이유가 있나요???
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