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탈퇴한 사용자24.06.18
기초대사량 구하는 방법 이 뭔가요?????기초대사량 활동대사량을 구하는 것이 다이어트를 할대 가장 중요한 것이잖아요 구하는 공식이 있는데 정확한 건가요? 인바디 측정 말고 정확하게 구하는 방식이 뭔가요?
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탈퇴한 사용자24.06.18
웨이트 운동은 어느정도로 하는게 좋은가요?웨이트 운동이 좋다고는 생각을 하는데요 아무리 좋는것도 과하면 안좋은데 얼마나 하는개 좋은건가요????? 유산소 운동도 얼마나 하는게 좋은건가요?
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단단한강아지16924.06.18
웨이트 운동후 30분이내 단백질 보충제 먹는 이유는??웨이트 운동후 30분이내에 단백질 보충제를 먹는 이유는 뭔가요?? 약 두시간의 운동을 한다고 예상했을때다리 운동 1시간 후 어깨운동 1시간을 하고 보충제를 먹을시어깨운동은 운동 후 30분이내 단백질 보충제를 먹는건 가능한데 다리 운동은 이미 1시간이 지난 후인데 그렇다면 운동 중간에 단백질을 절반 섭취해야 하나요?
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완벽한말똥구리6424.06.18
근력 운동을 할 때 예를 들어 덤벨컬을 할 때 끝까지 펴준 뒤 다시 굽히지 않고 45도 각도로만 펴줘도 근육 생성량에는 차이가 없다던데 맞나요?보통 근력 운동을 할 때 스쿼트 때는 끝까지 앉아주고 덤벨컬 할 때는 60도 이상 폈다가 다시 접주라고 하는데요. 얼마전 인터넷을 보다보니 흔히 우리가 깔짝이라고 표현하는 만큼만 수축과 이완을 반복해도 근육생성에는 차이가 없다고 하던데 정말인가요?
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영민한바다사자10924.06.18
조금만 움직여도 땀이 많이 나는데, 조절할 수 있는 방법은 없을까요?날씨가 더워지기도 했지만, 조금만 몸을 움직여도 땀이 많이 납니다. 땀이 많이 나다가 보니 윗도리가 젖어 있을 때가 많으니 불편할 때가 많이 있습니다. 땀을 적게 나게 할 수 있는 방법은 없는걸까요?
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침착한침착함24.06.18
하체살은 어떻게하면 뺄수있을까요?하체살을 빼고 싶은데 유산소로만 운동을하고있습니다 상체살은 많이 빠졌는데 하체는 여전하네요하체는 언젠가 빠지게 될까요??
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아부지방24.06.17
운동을 하면 근육이 너무 붙는데..안붙을 수는 없나요?안녕하세요 건강상 운동을 하는 중입니다. 근데 근육이 붙는 것은 싫은데 몸이 너무 커집니다..다른 방법이 없을까요? 근력은 기르고 싶지만 몸이 근육이 생겨 좋아지는 것은 별로라서요..ㅠ
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시크한퓨마14024.06.17
녹내장 확정 관련 가능 운동 질문 드립니다.안녕하세요.녹내장 초기 증상으로 진단 받았는데,시야 범위 정상인 상태라고 합니다.몇가지 운동 여부에 대해 여쭙고자 합니다.헬스PT 고강도 운동 하지마라했는데..진행해도되는지?!진행한다면 어느정도 범위까지 인지 알 수 있을까요?!실내테니스 강습 받아도 되는지 알 수 있을까요?! 실내 배드민턴 강습 후 동호회 활동 가능한지..?!조언 및 답변 부탁드립니다.
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스마트한카멜레온16024.06.17
허리 디스크 예방할 수 있는 운동 뭐가 있나요??허리 디스크 목 디스크 미리 예방 할 수 있는 운동은 어떤 것이 있을까요?헬스도 도움이 되는건가요? 헬스 이외의 운동은 뭐가 있나요??
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일반적으로인상적인고기만두24.06.17
초등학교 5학년 여자아이 운동학원은 뭘 보내면 될까요?초등학교 여아입니다. 운동학원을 보내고 싶은데, 키성장과 체력을 기를 수있는 운동은 뭐가 있을까요?큰 소리에 예민해서 음악줄넘기 학원은 안가려합니다. 체력을 키우고 싶은데, 아이가 즐겁게 다닐 수있는 체육학원은 뭐가 있을지 추천좀 부탁드립니다.
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