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- 헬스스포츠·운동아름드리스쿼트를 할 때 적절한 세트 수가 궁금합니다하체 단련을 위해서 스쿼트를 격일로 하고 있는데요. 중량 없이 맨몸으로 해 보려고 합니다. 30 개씩 다섯 세트를 진행하고 있는데요. 세트 수를 늘리는 게 좋은지 한 세트 안에 회수를 늘리는 게 좋은지 잘 모르겠네요. 조언 부탁드립니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동항상잔잔한아보카도제가 운동을 하려는데 근력운동 해도되나요?제가 아직 2차성징이 안와서 키가 크고있는데 이번에 헬스를 하려고합니다 근데 근력운동을 하려는데 근력운동하면 키 안큰다는데 진짜인가요?그리고 살을 무리하게 빼면 그것도 키가 안크나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아름드리집에서 DIY로 헬스 기구를 만들어보려고 하는데요. 중량을 대체할 수 있는 방법이 궁금합니다.집에서 DIY로 헬스 기구를 만들어보려고 합니다. 랫풀다운을 만들어 보려고 하거든요. 그런데 중량을 대체할 수 있는 방법이 뭐가 있을까 고민이네요.돌을 상자에 담아서 줄에 매달아야 할지 어떻게 하면 좋을지 모르겠습니다. 조언 부탁드려요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아름드리풀업을 4-3-2-1 이런식으로 하고 있는데요. 일정한 개수를 하는 게 좋을까요?예전에 여기서 풀업에 대한 질문을 했다가 풀업을 4-3-2-1 이런식으로 할 수 있다는 이야기를 들어서요.이렇게 하면 확실히 개수가 늘어나는 거 같기는 한데요.이대로 하는 것이 좋을지 아니면 일정한 개수를 하는 게 좋을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아름드리딥스를 의자로 해도 효과가 괜찮은지 궁금합니다.딥스를 집에서 하려고 하는데요. 의자를 양 쪽에 놓고 해보려고 하거든요. 해보고 정 불편하면 딥스 기구라도 살까 생각 중인데요. 의자로 해도 크게 문제가 없는지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한나짱운동 후 피로 회복을 촉진시키기 위한 효과적인 방법이나 식단은 무엇인가요?안녕하세요. 요세 맨날 만보 걷기운동을 하는데 다리가 많이 피로감을 느낍니다. 운동 후 피로 회복을 촉진시키기 위한 효과적인 방법이나 식단은 무엇인가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장에 처음에가면 어떤운동을 해야되나요?살이 많이 찐거같아서 집에서 운동을 하려다가 맨몸운동에는 한계가 느껴져 이왕하는김에 헬스장에서 운동을 하려고 합니다 헬스장에는 가본적이 없어서 뭐부터 해야되는지 모르겠는데 그렇다고해서 피티를 받기에는 비싸서 힘들고요 뭐부터 시작을 하는게 좋을까요? 그리고 헬스 할때 도움될만한 책이나 비슷한것도 뭐가 좋을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동큰바위얼큰이꼭 땀이 나야 살이 빠지는 걸까요???꼭 땀이 나야 살이 빠지는 걸까요???땀이 나면 수분이 빠져 체중이 줄기는 하갰지만 지방 빠지는 효과도 많을까요?천찬히 걷는 운동의 효과가 궁금합니다.7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자비오는날 외부에서 활동 또는 운동가능한것이 있나요지금비가와서 밖에서 걷기운동조차 힘들겠구나 생각이드는데요다들방콕이신가요실내스포츠나 실외더라도 가능한 운동등 추천해주세요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동즐거운가오리188헬스보충제를 복용하면서 만든 근육과 자연적으로 만든 근육은 차이가 나나요?헬스로 근육을 키울 때보충제를 드시는 분들이 있고반대로 보충제 없이 근육을 만드시는 분들이 계시던데근육을 만들 때 보충제를 복용하면서만든 근육과 자연적으로 만든 근육은외관적, 형태상으로도 차이가 나는 건가요?보충제를 복용하는 것과안하는 것은 어떤 차이가 있나요?1명이 답변했어요