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- 헬스스포츠·운동충분히호감가는새우만두팔뚝이 유독 두껍고 붓기가 잘 느껴질 때제가 몸에 비해 팔뚝이 유독 두꺼워요 ㅠㅠ 그렇다고 근력이 좋은 것도 아닌데 팔에 힘 쓰는 운동을 조금만해도 팔 전체는 붓는 느낌이 듭니다 팔뚝 살을 집중적으로 빼고 붓는걸 최소화하고싶은 어떻게 해야하면 좋을까요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동소탈한웜뱃99운동할때 이온음료수가 도움이 되나요?운동할 때 일반 물을 마시는게 더 좋나요 아니면 이온음료수를 마시면서 운동하는게 운동효율에 더 좋나요? 어떤게 더 나은지 알려주세요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동스팸마요스쿼트 가벼운무게도 복압은 잡아야할까요기다란 막대기나 빈봉으로 스쿼트하면 허리 과신전이 없는데 솔직히 별로 무겁단생각도 안드는 무게인데 무게만 실리면 과신전이됩니다 복압을 가벼워도 잡으라는것도 어디서 본것같은데 복압이 과신전 이유가 될수있나요? 내려갈때부터 과신전됩니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그럭저럭똑똑한두루치기런닝머신 사고 문의 드립니다 너무 억울합니다 ㅠㅠ커뮤니티 헬스장에서 어떤 사람이 잠시 물을 먹으러 간다고 하고 런닝머신을 켜놓고 가셨는데 저는 모르고 올라갔다가 미끄러져 넘어져 골절 및 인대 파열 진단을 받았습니다 이 책임을 누구에게 청구 할 수 있는지 궁금합니다 ㅠㅠ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동하니하니1사람들이 PT를 받는비용이 비싼데도 계속 쭉 받는그 이유가 뭘까요?PT를 받아보니까 사실 한 10회 정도만 배우면 동작들이 어느 정도 익숙해지고, 매번 완전히 새로운 운동만 하는 것도 아니고 중복되는 동작도 있어서 집에서도 충분히 할 수 있겠다는 생각이 들더라고요. 그런데 PT가 한 번 받을 때 비용이 만만치 않다 보니, 그래도 사람들이 계속 PT를 받는 이유가 무엇인지 궁금합니다. 저는 혼자 하면 의지가 약해서 운동을 안 하게 될 것 같고, 또 운동하다가 조금만 힘들어도 멈추게 될 것 같아서 PT를 받는 면도 있는데 다른 분들도 비슷한 이유인지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동활달한거북이38허리강화하는 운동에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.최근에 허리를 삐끗해서 한의원 진료를 한 달정도 받았는데요~!!어느정도 괜찮아져서 허리 강화 운동을 하려고 합니다.어떤 운동이 좋을지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게은밀한사슴다들 운동 가기 싫을 때 어떤 마음으로 가시나요?운동을 하고 나면 너무 좋고, 가기만 하면 열심히 하는데 가기 전에 고민을 항상 합니다. 운동 하면 남은 하루가 피곤할거 같기도 하고..괜히 그냥 지쳐 눕고 싶은 생각이 들어요..다들 규칙적으로 어떻게 출석 도장을 찍으시나요9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동겁나자발적인안경원숭이요즘 체력 키우려고 운동 시작했는데 효과적인 방법이 있을까요?요즘 체력이 많이 떨어진 것 같아서 운동을 시작하려고 합니다. 헬스장에 가서 유산소랑 근력운동을 같이 하면 좋다고 하던데 어떤 식으로 시작하는 게 좋을까요? 처음부터 무리하면 금방 지칠 것 같아서 고민입니다. 초보자가 체력 기르기 좋은 운동 방법이나 루틴이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동투명한남생이240복근 운동으로 단단해졌지만 배가 나와보여요정상 체중인 여자인데 복근 운동을 매일 꾸준히 해서 배가 단단해졌지만 그 단단한 배가 튀어나와있어요 아랫배가 나온 거 같아서 만져보면 당연히 지방도 있지만 지방이 없다도 해도 아랫배가 튀어나와있는 것처럼 근육의 모양 자체가 튀어나와있는데 뱃살을 완전히 빼고 복근 운동을 시작하는 게 좋을까요? 찾아보니까 납작한 배를 만들고 싶으면 복근운동이 배를 오히려 나와보이니까 피하라는 말도 있더라고요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동투명한바다매251초등학교 1학년 남학생이 하기 좋은 운동?초등학교 1학년 남학생이 꾸준히 즐기면서 할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있을까요? 체력과 협동심을 함께 키울 수 있고, 아이가 재미있게 배울 수 있는 운동 추천 부탁드립니다.3명이 답변했어요