스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
깜찍한황새5924.10.13
무릎 오금쟁이 독소 빼는운동은 어떠한것이 있을까요?무릎 오금쟁이 독소 빼는운동은 어떠한것이 있을까요?무릎 뿐만아니라, 허벅지까지 셀루라이트같은 단단한 쇠사슬같은 덩어리 독소가 쌓인거 같아요.어떤운동이 도움이 될까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신기한매3824.10.13
운동은 매일 해야 할까요? 아님 하루씩 건너뛰어도 될까요?운동은 매일 해야 할까요? 아님 하루씩 건너뛰어도 될까요?근륙을 키우려면 운동을 매일 해야 하나요? 아니면 하루씩 건너뛰어도 근육은 그대로 유지되나요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
세심한향고래24924.10.13
운동을 2시간 이상을해야 효과가 있다던데 이렇게 오랜시간 운동을 해야 효과가 있는건가요?운동을 2시간 이상을해야 효과가 있다던데 이렇게 오랜시간 운동을 해야 효과가 있는건가요. 저는 50분이상 땀이 나는정도만 하면 효과가 있다고 생각했는데 아닌건가요. 아니면 제가 잘못들은걸까요. 2시간이면 너무 힘들거 같아서요.
8명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.13
스트레칭은 아침에 해줘야지. 제일 효과가 좋나요?스트레칭은 아침 해제에 제일 효과가 좋은가요? 아니면 아무 때라도 스트레칭을 해주면 좋은건가요? 아침에 일어나가지고 이것저것 하다 보면 스트레칭을 하고 싶은데 못할 때도 있고 할때도 있어가지고요. 이럴 경우 아무 때나 하더라도 몸에 좋은 건가요? 스트레칭 자주 할수록 좋다고 하긴 하는데 아침에 해주는게 가장 좋은건가요? 아니면 언제든지 해주면 좋은 건가요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
울통불퉁침팬치24.10.13
50대 근력운동을 하려면 중량 VS 적당한 무게 여러횟수 어느쪽이 좋은가요50대 입니다. 근력운동을 하기 위해 헬스를 다니고 있는데요. 많은 사람들이 상당한 무게를 들어올리는데 50대는 중량 VS 적당한 무게 어느쪽이 더 좋은가요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.13
안녕하세요 오늘도 질문합니다 건강을 위해서 운동을 하는 것은 당연합니다 운동 좀 해라라고 해서 운동을 꾸준히 할 수 있는 사람은 제가 볼 때안녕하세요 오늘도 질문합니다 건강을 위해서 운동을 하는 것은 당연합니다 운동 좀 해라라고 해서 운동을 꾸준히 할 수 있는 사람은 제가 볼 때 없는데요 하라고 한다고 할 수 있다면 왜 못 하겠습니까 그런데 왜 못 하게 될까요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.10.13
어깨운동 마무리는 어떤 운동을 추천하시나요?어깨는 다른 부위에 비해서 빨리 지치는 부위라 고강도로 오래 할 수 없는 것 같습니다. 그래서 마무리 운동도 여러 가지를 못하는 편인데, 어깨운동 마무리는 어떤 운동을 추천하시나요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.13
헬스 레그 프레스 키 크는데 방해가 되는 운동일까요?안녕하세요? 중학교 2학년 학생입니다. 제가 요즘 헬스장을 다니는데 주로 유산소, 자전거 타기를 합니다. 이 두가지는 키 크는데 도움이 조금이라도 될까요? 그리고 레그 프레스 라는 동작을 해보려고 하는데 레그 프레스가 키 크는데 방해가 될 운동일까요? 궁금합니다!!
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
자유로운풍뎅이4124.10.13
뱃살을 빼는 맨몸운동에 대해 궁금합니다.뱃살을 빼는데 가장 효과적인 맨몸운동은 어떤게 있을까요?플랭크 운동이라고 하고 있는데하나만 하면 안되고 여러가지로 복합운동을 해야 한다고 하는데 궁금합니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.10.13
몸무계 유지가 더 어렵나요? 아님 빼는게 더 어려울까요?다이어트를 하게되면 유산소와 근력운동을 해서 몸무계도 줄어야하지만, 감량하고 유지하는것도 중요한데, 저는 다이어트를 하고있지만 유지가 더 여룬것 같은데, 운동에 경험있으신 분들에게 묻고싶어요! 이 둘 중 뭐가 어려울까요?!
3명이 답변했어요