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태양계26.04.22
아침형 저녁형 운동이 맞는 체질이 있나요?사람 체질에 맞는 아침형 저녁형 운동 타입이 있나요아님 습관이 되어 익숙하게 생각하는 걸까요? 아침형이 아닌 사람들도 일찍 자고 훈련하면아침형으로 바뀔 수 있지 않을까요?자기가 늦게 자놓고 아침에 못 일어난다는게이해가 잘 안갑니다
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신랄한잠자리21826.04.22
헬스운동을 식사전후 어느쪽이 효과있나요저는 60대인데요 일주일에 4~5일 헬스를 하는데 몸의 큰변화가 없는데 식사전후 어느쪽이 운동효과가 더 있는지요? 궁금합니다
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반짝이는전어26.04.22
아침에 운동하는 방법 좀 알려주세요.아침에 일어나서 운동하고 싶은데무슨 운동을 해야 할지 모르겠어요. 아침에 일어나서는 다들 무슨운동을 하시나요, 알려주세요~~
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일단장미를먹어26.04.22
운동잘해지고 싶어요. 도와주세요.제 생각에는 운동을 엄청못하진 않지만 스텝이라든지 배울때 몸치라고 느끼게 되는데 어떻게 극복하나요?그리고 멀리뛰기 하고 학교에서 친구들이랑 높은곳있으면 점프뛰어서 올라가는걸로 많이 노는데요 제가 저보다 키가 작은애보다도 못뛰는게 고민이에요. 두려움이 큰거같은데 해결방법없을까요?농구대 림도 닿고싶어요 그리고 못하는 운동을 할때 너무 주눅? 들고 내가 못한다고 생각하니까 더 못하는거 같아요 이런것도 고칠수있나요?제발 도와주세요
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가끔파란곰탕26.04.22
다이어트할때 헬스를 다니는게…아님헬스를 혼자 다니는게 아니면 홈트할까요 고민되네요 ㅠㅠ pt는 넘 비싼거 같아가지고 혼자 할려니 …런닝만 하다 올꺼 같고 홈트 하자니 안할꺼 같고 ;;;;;하핫
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프리저26.04.22
딥스에대해궁금해서질문합니다..평행봉 딥스 1개도 안되는분도있는지궁금합니다. 잘하는분들은 30개도하더군요. 벤치딥스말고요 풀업다음으로 난이도가.
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한결같은바다표범11626.04.22
헬스장에서 pt를 받고있습니다 원래이렇게힘든가요?헬스를등록하고 이번기회에 pt를 받고있는데하루받으면 하루몸살나고하네요회복되서다음날가면또 그다음날몸살나는데 원래그런가요?
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프리저26.04.22
악력에대해궁금해서질문합니다..젊은20대남성 악력평균이 44정도로 알고있습니다 말그대로평균이면 44미만도 있다는건가요? 유튜브에는 강한사람도많긴하던데
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영리한풍뎅이3626.04.22
불가리안 스쿼트 운동 시 두통이 생겨요.다른 고강도 운동을 해도 머리는 안아픈데 꼭 불가리안 스쿼트만 하면 머리가 아픕니다.불가리안 스쿼트를 하다보면 갑자기 오른쪽 뒷 목이 전기가 잠깐 통한듯 찌릿하면서 아프더니 피가 오른쪽 뒷목에서 오른쪽 머리에 쏠리는 느낌들면서 그 뒤로 심장이 두근거릴 때마다 편두통이 있습니다.검색해보니 운동두통이라고 있던데 그것과 같은 증상일까요?불가리안 스쿼트가 대둔근 자극이 잘 와서 꼭 하고싶은데 증상 완화할 방법은 없을까요?
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가장끼가넘치는시금치26.04.22
운동을 하면 두통이 오는게 문제가 있는걸까요?3일전부터 아침 홈트를 시작했습니다 푸시업, 스쿼트, 플랭크를 10~20분정도 하고 있는데, 뒷목부터 두통이 시작해서 머리 전체가 지끈거릴 정도로 두통이 있습니다 운동을 마치고 시간이 지나면 괜찮아 지기는 하는데, 운동을 계속해도 될까요? 병원에 가봐야할까요?
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