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한가한베짱이25125.01.11
운동을 결심하고 동영상으로 배울 때 외국 동영상도 동작만 따라하는데 괜찮은 건가요?안녕하세요 사람이 건강을 위해 운동을 결심하게 됩니다. 지금 시대는 대부분 동영상으로 동작을 따라 하는데 외국 동영상도 괜찮다고 생각되면 언어를 이해 못해도 동작만 따라하는데 괜찮은 건가요?
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귀여운참새25525.01.11
다이어트할때 한끼에 샌드위치 2개면 괜찮을까요?저 같은 경우에는 다이어트 기간때 샌드위치 2개를 먹어서 한끼로 때우는 경우가 있는데, 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 아님 뭔가 조금 더 먹는게 좋울까요? 의견이 궁금합니다!
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유망한코요테22925.01.11
헬스를 하고 있는데 근육통 있을때 운동근육통이 남아 있을때 그 부위를 다시 운동을 하는게 괜찮을까요 아니면 통증이 다 사라지고 그 부위 운동을 하는게 좋을까요? 어떤게 좋은 방법일까요
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힘센호저18125.01.11
겨울철 운동은 어떤 운동이 좋을까요 ?겨울엔 실내에서 머문 경우가 많은데 운동을 하려면 날이 추워 움키리고 이불속에 있는 것이 태반인데 이것을 이겨낼 수 있는 운동이 있다면
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유망한코요테22925.01.11
하체운동을 하고 통증이 많이 심한데 어떻게 하는게 좋을까요하체 운동으로 허벅지 엉덩이 쪽 통증이 많이 심한데 스트레칭이나 움직여 주는게 좋을까여 아니면 그냥 쉬는게 좋을까요? 통증이 오래가네요 ㅠㅠ
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ㅎㅅ로ㅓ25.01.11
코어 근육은 어떻게 키워야 하나료??제가 운동을 스포츠를 자주 하는데 코어가 약해서인지 좀 힘들때가 있어요 그래서 코어는 어떻게 키워야 하는지가 좀 궁금하네요 어떻게ㅜ잘 키울수이ㅛ나요?
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궁금한게많은잡생각대왕멍뭉이2225.01.11
헬스스트랩을 사용하는게 도움이 많이 될까요?헬스를 하다보면 악력이 달려서 스트랩을 사용하는데, 스트랩을 이용해서 더 높은 중량을 든다파랑 스트랩이용하면 악력등 근성장에 도움이 안된다파랑 나뉩니다. 어떤게 더 좋을까요?
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낮잠자는복실이25.01.11
스쿼트 머신은 운동 효과가 없는 것일까요다리 근육을 키우려고 스쿼트 모션을 구입했습니다. 그런데 무릎이 더 아픕니다. 자유롭게 운동할 때는 아프지 않았는데 스쿼트 머신을 이용하니 뭔가 불편합니다. 왜 이럴까요
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삐닥한파리2325.01.11
팔뚝의 근육은 키우기 어려운 근육인가요?요즘 운동으로 근육을 키우는 사람들이 정말 많이 있잖아요.저도 운동을 하고 있는데 근육 부위 중 팔뚝의 근육은 키우기 어려운 근육인가요?
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양인모25.01.10
헬스를 하고 난 뒤 어깨가 많이 아프네요어깨에서 소리도 나고 벤치 프레스 할때 무게를 좀 올리면 어깨가 빠지는 느낌이 나서 무서워서 무게를 칠 수가 없네요 노하우좀 알려주세요
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