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때론살빠진스테이크24.09.17
꾸준한 운동을 위한 동기 부여 방법은?운동을 시작했지만 얼마 안되서 금방 포기하게 돼요. 운동을 꾸준히 할 수 있도록 동기 부여를 해주는 방법과 나만의 운동 루틴을 만드는 방법을 알려주세요. 특히 운동 파트너를 구하거나 운동 앱을 활용하는 방법에 대해 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.17
뱃살운동을 할 때 가장 효과적이고 우선적인것은 코어운동? 빨리걷기? 복근운동?안녕하세요 시닡헌터입니다. 뱃살운동을 할 때 가장 효과적이고 우선적인것은 코어운동? 빨리걷기? 복근운동?어떤것을 시작하나요
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굳센날쥐10224.09.17
헬스장 등록했는데 포기안하는법좀...헬스장 등록했는데 매번 일주일 이상을 못다녀요..운동하는건 좋아하는데 가는게 너무 귀찮아져서일주일정도 다니면 안가게되더라고요,,이번에 또 등록했는데 벌써 귀찮아지는데어떻게해야 귀찮다라고 생각안하고 갈수있을까요....
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완벽한말똥구리6424.09.17
벤치프레스 무게가 3주째 증량에 실패하고 있습니다. 벤치프레스 증량 팁이 있을까요?5×5 운동방식 12주 계획을 짜서 하고 있는데 10주차에서 계속 실패합니다. 어깨에 통증이 있지만 심하진 않습니다. 그런데 무게가 조금도 늘지 않아요. 무게를 늘릴 수 있는 팁이 있을까요?
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알뜰한박새24524.09.17
운동을 조금만 안 해도 근육이 빨리 빠지는 것 같습니다.헬스를 꾸준히 하다가도 뭔가 한 1주일? 정도만 운동을 하지 않으면 근육이 빠지는 느낌도 들고 힘도 없어지는 그런 느낌이 듭니다. 근육이 빨리 빠지는 이유는 무엇일까요?
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알뜰한박새24524.09.17
혹시 굳은살은 왜 생기는 것일까요.?운동을 하다 보면 그 손바닥과 손가락이 딱 연걀되는 쪽에 굳은살이 생깁니다. 근데 굳은살이 왜 생기는 건가요?? 굳은살이 생기지 않을 수는 없을까요?
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궁금한상인24.09.17
따로 운동없이 땀만 흘려도 살이 빠질까요??안녕하세요.따로 운동을 하지는 않습니다.다만 요즘 너무 더워 땀이 많이 나는데 수분만 보충해주면 살이 조금이라도 빠질까요?운동을 시작하려하지만 너무 아파서 땀만 흘리고 빠지는지 궁금합니다..
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빠른정보24.09.16
나이가 들수록 운동의 효과가 떨어지나요?나이가 20대일 때 운동한 것과 40대일 때 운동한 것을 비교하자면 운동의 효과가 떨어지는지 궁금합니다.40대에 아무리운동해도 20대 운동한것만큼 나올수없는 것인지요
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정직한불곰26824.09.16
악력기는 전신 운동이라고 하는 데, 진짜 해보면 모든 곳에 힘이 들어가긴 하더라구요.유튜브에서 악력기는 전신 운동이라고 하는 것을 보았습니다. 한 번 해봤더니, 악력기를 세게 쥐면, 모든 곳에 힘이 들어갔습니다. 모든 상체 부위에 힘이 들어가면 근육이 성장을 할 수 있는 건가요?
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문수기24.09.16
달리기기록에대해 궁금해서질문합니다30대후반남자인데 1500m달리기 기록 향상하고싶은데 늦은건아닌건가요? 노력하면 가능한가요? 체계적으로 해보려고요
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