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수호천사26.04.02
무조건 땀이 나야만 운동 효과가 있나요??저는 매일 운동을 열심히 해요하지만 땀을 잘 안나는 체질이에요그런데 운동을 열심히 해도 가족들을 무조건 땀이 펄펄 나야 운동하것래요저는 매일 만보 걷기 하고 스쿼트 하고 버피 하고 다른 운동도 많이 하는데 가족들 때문에 스트레스 받아요무조건 땀이 나야만 효과가 있나요저는 운동을 많이 하고 숨이 많이 차기 하는데 도데체 뭐 어떻게 해야할까요땀이 펄펄나때까지 해야하나요??아니면 그냥 제 방식 그대로 해야할까요??
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제법생기넘치는고래26.04.02
직장인분들 일주일에 몇일 몇시간 운동하시나요?1직장인분들 일주일에 몇일 몇시간 운동하시나요? 퇴근시간이 밤8시 밤9시정도 아니면 더 늦게 퇴근하시는분들은 운동을 어떻게 하시는지 궁금하네요.
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헬스스포츠·운동
압도적으로진지한해파리26.04.01
체력을 기르는 법이 궁금해요!!!!안녕하세요 제가 무용입시생인데 다른 친구들에 비해서 제가 체력이 떨어지는 것 같아 고민이에요. 매일 런닝머신도 하는데 좋아지질 않는데 체력 올리는데 꿀팁이 있나요?
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신랄한잠자리21826.04.01
헬스운동과 수영장의 수영중 어느것이매일 매일 운동을하는데 동일시간운동하면 헐스장 운동과 수영장의수영을할때 어느쪽이운동이 많이되는지 궁금합니다알려주세요?
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모레도웃음짓는라임나무26.04.01
운동 하루도 안쉬고 매일 하는게 좋나요?운동을 하루도 안쉬고 매일 하는게 좋을까요?아니면 중간중간 쉬는요일이 있는게 좋은가요?궁금합니다 답변 부탁드립니다 !!!
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겁나자발적인안경원숭이26.04.01
운동 쉬는 날 꼭 가져야 하나요? 알려주세요헬스를 꾸준히 하고 있는데요요즘 욕심이 생겨서 거의 매일 운동을 하고 있습니다.근데 주변에서는 쉬는 날 없이 하면 오히려 근성장에 안 좋다고 하더라구요.진짜로 휴식이 그렇게 중요한 건지 궁금합니다.하루 정도 쉬는 게 좋은지, 아니면 가볍게라도 계속 하는 게 나은지 고민이네요.경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다! 🙏
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일단산뜻한고인물26.04.01
헬스 관련질문 어떻게하면 프레임 키울 수 있나요?남성입니다 체지방을 줄이고 건강하고 패션몸매 만들고 싶어서 헬스를 꾸준히는 아니지만 가끔씩 합니다 어떤 기구를 사용해야 프레임이 늘고 헬스 후에 유산소,달리기 같은 운동하게되면 근손실 오는것도 궁금합니다
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꽤안정적인얼룩말26.04.01
운동 강도와 시간, 체중 감량에 대해 질문합니다땀이 주룩주룩 날 정도인 강도 중간 운동 15분 하는 거랑땀이 살짝 나는 정도인강도 약한 운동30분 하는 것 중에어떤 운동이 살 빼는데에 도움될까요?
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대단히탐구하는보스26.04.01
근육통 어떻게 해야 풀수 있을까요??최근 피티를 하며 헬스를 조금씩허고 있는데요가슴, 어깨 운동을 한뒤 근육통이 풀리지않아요하체나 등은 생각보다 괜찮은데 원래 이런건가요?아니면 풀 수 있는 방법이 있을까요?
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완전붉은파스타26.04.01
다이어트 할건데 매일 하면 좋은 운동 뭐가있을까요?다이어트를 시작할건데 직장인이라 빡세게는 못하고건강 챙기면서 매일 하면 좋은 운동????효과 좋은 운동 좀 알려주세오…스쿼트 등등
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