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대범한애벌래28524.06.09
헬스후 스트레칭 방법은 무엇인가요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.헬스후 몸을 풀기위한 스트레칭은 어떤게있는지 궁금합니다.가볍게 풀고싶은 방법질문이요
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대범한애벌래28524.06.09
어깨운동에 좋은 헬스기구는 뭔가요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.어깨운동에 좋은 헬스기구는 어떤게 있는지궁금합니다.기구이름만 알아도 좋아보여요
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대범한애벌래28524.06.09
유산소 운동을 하는 경우 유산소만 해야되나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.헬스장에서 유산소 운동만 하는 경우 유산소만 그날 해야되는지궁금합니다.겸행 안될까요?
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신박한까마귀24.06.09
인바디측정해서 나오는 정보들은 믿을만한 정보인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.인바디를 측정하게되면 다양한 신체의 정보들이 나오는데 그 정보들은 믿을만한 정보인가요?
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까칠한호저17224.06.09
머슬업 몸을 봉 위로 올리는 과정은 어떻게 연습하나요?평소에 풀업을 좋아해서 10개는 자세가 안무너지고도 충분히 합니다. 그러나 머슬업은 하지 못했는데 영상에서 풀업 10개만 할 줄 알아도 도전할 만 하다고 하더군요. 머슬업 몸을 봉 위로 올리는 과정은 어떻게 연습하나요?
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멋진인간24.06.09
헬스 초보입니다. 어떻게 운동해야 하나요.헬스 초보입니다.헬스기게 조작부터 내 몸에 맞는 운동방법 등 어떻게 운동해야 몸에 무리가 가지 않게 운동을 즐길 수 있을까요. 자세하게 알려주세요.
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패러글라이딩12424.06.09
오래 서있는 것만으로도 종아리 근육이 붙을 수 있나요?토래 서있고 오래 걷기만 하는 것만으로도 종아리 또는 다리에 근육이 붙는 경우가 있나요? 제가 운동을 잘 안하는데 다리에만 근육이 붙었네요
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시뻘건물총새15224.06.09
집에서 할 수 있는 근력 운동을 알려주세요~ 나이가 들수록 근육이 자꾸 빠진다고 하는데 워낙 집밖에 나가는 것을 안좋아해서 집에서 손쉽게 할수 있는 근력운동이 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.
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대견한홍관조2224.06.08
스피닝하다가 무릎이 너무 아파서 중도하차했는데 하면안될까요gx로 스피닝하다가 무릎이 너무 아파서 중도하차했는데 하면안될까요.진짜 3분도 안했는데 무릎이 너무 아파서 막 연골에서 두둑소리나고 그래서뛰쳐나왔는데 저같은 사람은 아예 안되는걸까요일반 자전거는 그냥저냥 잘 타고 등산도 잘하는데왜 스피닝할때만 그랬는지 몰겠는데스피닝이 무릎에 엄청 무리가가는 운동인가요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.08
헬스장에서 운동할때 유산소먼저? 무산소먼저 ?헬스장에서 운동할때 유산소먼저 하는게 좋을까요 웨이트 먼저하는게 좋을까요? 처음에늠 유산소 먼저 했는데 나중에 덥고 지쳐서 웨이트하는데 제 힘을 못 쓰는것 같더라구요...그렇다고 무산소 먼저 하자니 나중에 유산소를 걸으면서 설렁설렁 하더라구요...어떤게 좋을까요?
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