심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담거북이너무 힘드네요 도와주세요~~~!!저는 47세(79년생) 남성 평범한 직장인 입니딘꽤 오래전부터(1년이상) 아래와 같은 증상이 생긴 것 같은데요 ..낮선 사람과 대화 (또는 매일 보는 사람임에도 가끔) 를 하게되면 얼굴과 목 등 엄청 빨개지고 엄청 긴장이 되면서 심장이 마구 뛰고 옷이 전부 젖을 정도로 식은 땀이 흐르며 머리속이 띵~하면서 아무런 생각도 안나는 백지상태가 됩니다. 점점 이런 상태로 나타나는 빈도가 잦아지는 것 같습니다. 또한 기억력,청력, 시력 모두 안 좋아진 느낌입니다. 낯선분과 회의를 한 오늘은 머리가 터질 것 같이 혈압이 올라간 느낌까지 듭니다. 회의를 마친 지금도 안정이 안된 상황입니다. 작년 초부터 말까지 회사와 가까운 정신건강의학과에서 상담진료 후 몇달 동안 약(페르나진정4mg, 알프람정0.25mg, 인데놀10mg)을 먹다가 근본적 개선이 안되어 지금은 간헐적으로 정말 심할때만 먹곤 합니다먹을때는 덜하긴 하지만 약하게 같은 증세가 오긴 합니다화사생활, 사회생활이 너무 어렵습니다. 이런 제 몸상태가 장기간 지속되면서 우울감이 깊어지고 자신감이 없어집니다. 많은 사람이 있는 곳을 피하게 되고 길 걸어가면서 혹! 아는 사람을 만나 이런 증상이 일어날까봐 긴장하면서 걷는게 너무 스트레스입니다 제가 무엇이 문제고 어떻게 해야 될까요..나아질 수 있는지 매우 걱정입니다.또 근본적 치료를 위해 어느 병원을 가야하고 무슨과에 가야되는지도 모르겠습니다(공황장애, 대인기피증 일까요?, 아님 기억력이 저하되면서 오는 치매증상 같은 것일까요?, 아니면 갱년기 일까요?)원래 저는 사람 만나는 것을 좋아하고 말하고 듣는 것을 좋아해서 성격 좋다는 말을 듣는 사람이었습니다. 업무에 대한 스트레스는 전혀 없으며, 잠은 잘 못자는 편이긴 한데 오히려 몆달전부터5시간 이상은 깨지않고 잡니다(그러나 항상 조금 피곤합니다)지병으로 당뇨와 혈압이 있으며, 3년 전 신장암 수술을 한 사실이 있습니다무엇이 문제일까요...왜 이렇게 오랜기간 동안 이런 상태가 지속될까요..혼자서 극복하기가 너무 어렵습니다 제발 도와주세요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담강낭콩.저는 불안장애가 있는 고3입니다. .저는 엄마랑 같이 정신과에 가서 불안장애를 판정받았어요. 근데 엄마는 그 사실을 받아들이지 않고 의사만 의심합니다. 저는 제가 스트레스를 받는 상황이면 발작이 오곤 합니다. 근데 엄마는 그거에 대해서 엄청 짜증냅니다. 그러고는 엄마가 화나서 소리지르죠. 저를 좀 이해하고 도와주면 좋겠는데요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담고마운도요41공황장애가 호전되기 시작하면서 눈물이 너무 많아졌는데 정상일까요?공황장애 호전중입니다 요즘은 발작은 아예 없고 평서 공황(약간숨참) 증상만 있어요공황장애 전의 저는 죽고싶어서 힘들어서 우는 사람이였어요 근데 공황장애를 겪고나니 너무 살고 싶어지더라구요 사소한거에 감사함도 느끼게 됐고 나를 걱정해주는 사람들이 너무 고마워요요즘따라 누가 나를 조금만 걱정해줘도 가슴이 울컥하고 곧장 눈물이 납니다 감동의 눈물이라 해야할까요.. 근데 이렇게 우는 빈도가 너무 많아졌어요그냥 누가 화이팅이라고 해줘도 감사해서 울고힘내라해도 울고 나쁜경과는 아닌 것 같은데 괜찮아지고있는 과정일까요ㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담일기를쓰며주식 손실금액이 떠올라서 힘들어요.요즘 돈에 대한 집착으로 일상생활에 많은 어려움을 겪고 있습니다. 주식투자를 몇년째 하고 있는데 손실이 점점 쌓이다가 눈덩이처럼 불어나니까 과거의 선택이 후회도 되고 스스로에 대한 자책감이 많아졌습니다. 지속적인 불안증세로 집중력도 하락했는데 어떤 조치가 있어야 손실에 대한 기억을 떨쳐내고 다시 행복한 일상으로 돌아갈 수 있을지 궁금합니다. 주식은 그만두는 것이 올바른지도 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자불안 장애 치료를 위한 약물 치료와 비약물 치료의 차이점이 궁금합니다.불안 장애 치료를 위한 약물 치료와 비약물 치료의 차이점은 무엇인가요???각 치료법의 장단점과 어떤 상황에서 각각을 선택해야 하는지에 대해 어떻게 판단할 수 있을까요???1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자이것도 공황장애 증상일까요????숨이 벅차는 순간 심장이 답답해서 막 내려치고 입으로 호흡해서 깊은 숨을 넣어줘야 조금이나마 괜찮아 지는 순간이 많았어요. 비현실감을 많이 느껴요. 그럴때마다 토할 것 같아요. 너무 싫어요 이느낌이 멍해지고사람 많은 데 갔다가 처음으로 숨도 안 쉬어지고 (마스크 끼긴했능데 이런 적은 처음이에요) 어지럽고 정신이 없더라구요. 갑갑해서 빨리 나가고싶었어요. 진짜 아무것도 안한날 갑자기 이유없이 체력저하오면서 피로도가 급 와요. 그러다가 몸이 긴장해요. 긴장도 정도껏이지 막 미식거려서 토할것같고 머리에서 땀나거나 손발이 차지거나 멍해지면서 머리가 좀 힘들어가서 지끈거린달까1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담iiliilliililil이것도 공황장애 증상인가요????공황약 끊었는데 갑자기 또 요새 숨쉬기 힘들고 숨차고 심장이 빨리 뛰어요 갑자기 심장이 너무 빨리 뛰는것도 공황 증상인가요? 아무일 없어도 갑자기 그래요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담뽀얀굴뚝새243한 가지 사안을 놓고 걱정을 미리 하고 조바심이 많은데, 걱정 안하고 살 수 있는 방법은 없나요?나이가 들고 갱년기가 다가오니 더 조바심이 나고 불안감이 많은 거 같습니다.더군다나 요즘은 잠이 잘 안와서 이 생각 저 생각 더 생각이 많아져서 꼬리에 꼬리를 물고 안해도 되는 걱정을 하는 거 같아서 제 스스로 걱정이 됩니다.마음을 비우는 연습을 해야 할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담모레도책임감있는감자여러분 그냥 응원하는 메시지를 남겨주세요!제가 지금까지 공황장애나 우울증 정신적 질환으로 많이 힘들었지만 이제 다시 일어나 못했던것들을 다시 해보려 합니다 무엇을 하든 너무 행복하네요😎1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자별게 다 불안하고 감정이 메마른 기분이에요. 상담을 받아봐야 할까요?안녕하세요. 26살 취준생입니다.혼자 고민하다가 다른 이들의 글을 읽어보다 이렇게 글을 쓰게 되었어요. 고민은 불안감/메마른 감정/사라지고싶음 이 3가지예요. 일상생활을 하다가 정말 갑자기.. 부모님, 친구 들이 갑자기 죽을까봐 온갖 상상을 하게되고 그로인해 너무 불안해져요. 그리고 아무것도 안 하고 싶은데 아무것도 안 하면.. 불안해서 미칠 것 같아요. 맘 편히 쉬는 법을 모르겠어요. 간절히 바라던 자격증 시험에 합격해도 기쁘지도 성취감이 들지도 않아요. 좋아하던 것들을 해도 그냥 “그랬었지.. ”정도의 기분이고 무미건조해요.요즘엔 친구들을 만나는 것도 피하게되네요…세상에서 사라지고 싶단 생각을 늘 해요. 아무도 나를 몰랐으면 나를 기억하지 않아줬으면 하고 그렇게 조용히 사라지고 싶어요.이런 상황(?)이 괜찮아졌다 나빠졌다한지 한 2-3년 되었는데.. 그냥 취업스트레스 때문에 이런걸까요 아니면 정신적으로 문제가 있는 걸까요..1명의 전문가가 답변했어요