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수면 장애

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재빠른들소826.03.04
잠자는 자세를 보면 천장을 보고 주무시는 분, 엎드려서 주무시는분 , 옆으로 누워서 ?안녕하세요. 요즘 숙면을 못하는 것은데 잠자는 자세가 천장을 보는 지세 , 엎드린 자세 또 옆으로 누워서 부무시는 자세 등 여러가지가 있는데요 , 어떤 자세가 숙면에 좋을까요 ?문의 드립니다 .
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친근한참고래19426.03.04
갑자기 잠이 쏟아질 때 깨는 방법에는 뭐가 있을까요?이게 혈당스파이크인지 춘곤증인지 갑자기 잠이 쏟아지게 되면 당혹스러운데 이럴 때 어떻게 하면 잠이 쫌 깰 수 있을까요? 좋은방법을 아시는 분은 알려주세요~~
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그래도성장하는살구나무26.03.04
잠이 안오는데 어떻게 해야 잠이 올까요한번 늦게 자고 늦게 일어난 뒤로 부터 자꾸 늦게 일어나고 일찍 누워도 잠이 안오는 상황이 벌어집니다 늦게자니 당연히 아침에 일어나기가 힘들구요 방법이 없을까요
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모레도놀라운오이김치26.03.03
일찍자야지 다짐해도 실제론....매일 매일 일찍자야지 하면서도 어느새보면 1시가넘어있어요 혹시 이거 습관일까요 아님 몸에 문제라도 생긴걸까요? 피로가누적되니 힘드네요 도와주세요
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밥밥디26.03.03
20대 초반 여성 평균 수면 시간 권장 시간기숙사 때문에 자꾸 깨고 잠을 제대로 못 자는데 자다가 깨고 자다가 깨고 하다가 어쨌든 1시 전에는 자는데 자꾸 눈이 7시쯤 떠져요 문제 없을까요?
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언제나독특한삼계탕26.03.03
불면증에 좋은 습관이나 음식이 있을까요최근들어 잠을 제대로 이루지 못해요 하루 4-6시간 정도인데 매우 예민해지고 일상이 힘들어져요푹잘수 있는 방법이 있을까요1.좋은 습관 추천2.음식이 있을까요
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대체로신중한카레26.03.03
잠이 안올때 어떻게 하시나요????밤에 잠이 너무 안 올땐 어떻게 하시나요???잠 잘 오게 하는 비결이 있을까요??영양제 추천은 안 해주셔도 됩니다~~~~~~~
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근면한슴새14026.02.27
피로감이 해가 바뀐 지금까지도 가시질 않아 질문드립니다. 하루 충분한 수면 시간이 궁금합니다.하루 7시간 정도를 자는데 아침에 일어날 때도 몸이 천근만근이고 전혀 개운하지 않으며 하루종일 피곤합니다. 최근 들어 업무 집중력이 급격하게 떨어지고 대화 도중 적절한 단어가 생각나지 않는 등 건만증이 심해졌습니다. 만성피로증후군이 개선된 효과적인 방법이 있다면 공유해주세요.
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건장한콜리10326.02.26
수면제같은 경우 몸에 어떤 작용을해서 자들게 하는 건가요?보통 처방 받아서 먹는 수면제는 몸에 어떤 작용을 해서 잠들게 하는 걸까요? 수면장애로 몇번 먹어봤는데 먹을때마다 가위눌리는?그런게 생겨서 약을 바꿨는데 어떻게 작용하는건가요?
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비장한병아리27826.02.26
잠을 잘수록 더 졸려지는 이유가 뭘까요저는 주말에 한번 잘때 엄청 푹 자는 스타일입니다. 9시간을 자면 개운해질법도한데 이상하게 잠이 더 오더라고요그렇게 12시간 넘게 잔적도 있습니다. 전날에 피로가 쌓인것도 아닌데 정말 모르겠습니다잠을 많이 잤어도 더 잠이 오는 이유가 뭘까요?
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