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수면 장애

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초록풀밭25.02.25
자고 일어나면 개운하지 않고 너무 피곤해요보통 6시30분~ 7시간 잠을 자는데요자고 일어나면 개운해야하는데 자고 일어나자마자 졸리고 힘들어요ㅠ 일상 생활에 영향도 있구요..일하는도중에도 졸게 돼서 억지로 잠을 깨려고 하구요진짜 너무 피곤하고 졸려요 왜그러죠
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시뻘건반달곰3325.02.25
몸이 아주 피곤한데 잠이 잘 안올때는 어떻게 하는 것이 좋나요?요즘에 잠들기가 부쩍 어려운데요. 문제는 몸은 천근만근 너무나 피곤한데도 잠이 안 온다는 겁니다. 책도 보고 따뜻한 차도 마셔보고 해도 아무 효과가 없네요. 좋은 방법 있으시면 알려주시면 감사드리겠습니다.
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의연한우랑우탄2325.02.25
선글라스를 오래 끼고 있으면 불면증이 생길 수 있나요?안녕하세요 많은 사람들이 햇빛에서 눈을 보호하거나 멋을 위해 선글라스를 낍니다 그런데 이 선글라스를 오래 끼고 있으면 불면증이 생길 수 있다고 하는데 정말인가요?
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의연한우랑우탄2325.02.25
잠을 자다 가위에 눌리는 것은 몸이 약해서 그런건가요?안녕하세요 잠을 자다 보다 가위 눌려 잠을 깨는 경우가 있는데요 이렇게 가위에 눌려 잠을 깨는 것은 몸이 약해서 일어나는 증상인가요??
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탈퇴한 사용자25.02.25
낮에 낮잠 자니 밤에 잠이 안와요 어떡하죠친정에 가니 불면증이 사라지고 낮잠이 오더라고요 그랬더니 지금 잠이 안오는데 맨날 낮잠 자는 사람들은어떡하죠 낮잠은 최소 얼마만 자야하나요
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디스맨-Q84725.02.25
일주일째 하루 8시간 수면중인데 졸리네요.안녕하세요.제가 원래 잠을 불규칙적으로 자다가, 최근 정신을 차리고 오전 1시 ~9시로 규칙적으로 자게 되었습니다.그렇게 한지 일주일이 지났고요.그런데 낮에 피곤하고 졸리더라고요.수면시간을 9시간으로 늘려 볼까요?아니면 조금 더 참고 견뎌 볼까요?
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탈노동고고싱25.02.25
어느 정도로 잠을 잘 못자야지 불면증으로 판단이 될까요?최근 잠을 잘 못이루고 있습니다.정확히는 잠을 자더라도 일찍 깨고다시 잠을 자지 못하는 것이 루틴화 되어서 힘이드는데어떤 경우 혹은 어느 정도 이런 증세가 심하면불면증 판단이 되나요?
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aaaaaaaaaaa25.02.24
자고 일어나면 미친듯이 피곤합니다.자고 일어나면 자기 전보다 미친 듯이 피곤합니다. 머리도 아프고 온 몸이 뭉친 듯이 찌뿌둥 합니다. 원래 이러지 않았는데 원인이 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.24
불면증 낮잠.............낮잠을 자는데 오후 1시쯤 잘 때도 있고 3시쯤 잘 때도 있는데 보통 낮잠자면 기본 3시간 많으면 4-5시간도 자거든요. 2주 전부터 정신과 약(자나팜정 등등)을 아침만 먹기 시작했는데좀 쳐질 때도 있고 잠이 오는 경우도 있고요. 또 저는 식곤증이 항상 있는 편인데밥 먹고는 가급적이면 바로 안 자요. 두 시간 정도 활동하다가 도저히 못 참겠으면 자는 편인데... 제가 낮잠을 자면 보통 밤에 잠을 잘 못자요. 졸려운데 잠이 안 와 눈은 아픈데 밤을 새는 일도 있고요. 자다 깨다 반복하고... 그래서 가급적이면 낮잠을 30분만 자야하는데 저는 그게 잘 안 되네요........잠은 자도 자도 개운하지 않고 많이 자도 피곤해요. 원래 약 안 먹었을때도 식곤증 때문에 자면 3-4시간씩 잤거든요.........밤에도 눈만 감으면 잠이 올 거 같은데아무리 눈을 감아도 잠이 안 와서 미치는 중입니다..........
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그런대로자신감넘치는목련25.02.24
밤에 잘 잘수있는 방법은 뭐가있을까요??밤마다 잠이안와서 새벽에 잠들어요,, 일찍 잠들기 위해 운동도 하고, 몸이 지쳐 힘든데요 잠이안와요, 잠 잘 수있는 또다른방법 알려주세요
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