심리상담

수면 장애

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탈퇴한 사용자24.10.28
꿈을 꾼다는 것은 숙면을 하지 못했다는 건가요?꿈을 꾸면 깊은 잠을 못자는 거라고 여기저기서 들어 본거 같습니다.숙면을 취할때는 꿈을 꾸지 않는 건가요?꿈을 꾼다는 것은 숙면을 하지 못했다는 건가요?
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느긋한돌고래11124.10.28
잠을 자기 전에 노래를 들으면서 자는게 좋나요?잠을 잘때에 노래를 틀어놓고 노래를 들으면서 잠을 자는게 좋나요?아니면 장작 소리 등 어떠한 소리들을 틀어놓고 잠을 청하는게 잠들기에 좋나요?
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느긋한돌고래11124.10.28
잠을 잘 때에 뒤척이지 않기 위한 방법은 무엇인가요?잠을 잘 때에 뒤척이는 이유는 무엇인가요?자면서 뒤척일 수록 수면의 질은 떨어지게 되는 걸까요?뒤척이지 않기 위해서는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.10.28
불면증을 극복하기 위한 좋은 방법이 있을까요?요새 별 일없이 살고 있는데 잠을 잘 이루지 못하고 있습니다.따로 약을 처방맏아서 먹어야하는지 어디가 문제인지 모르겠습니다.불면증을 극복하기 위한 좋은 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.28
왜 피곤할 때는 우리는 자고 싶을까요??왜 피곤할 때는 자고 싶을까? 피로가 쌓일 때 수면 욕구가 강해지는 이유는 무엇인가요? 생리학적 메커니즘과 수면의 중요성에 대해 알고 싶습니다. 또한, 수면 부족이 건강에 미치는 영향은 무엇인지 궁금합니다.
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붉은연어24.10.28
혹시 빠른 수면유도를 위한 팁 있을까요?안녕하세요. 요즘따라 잠자리에 들면 수면드는게 너무 힘이 듭니다. 일반적인 팁 말고 현실적으로 빠른 수면 유도를 위한 팁 있으신지 부탁 드립니다.
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탈퇴한 사용자24.10.27
자도 자도 피곤함이 풀리지 않는건 왜 그런건가요?잠을 자도 피곤함이 풀리지 않는 느낌이들고 아침이 힘들다면, 잠자리가 문제일수도 잇는건가요? 아니면 어떠한 영양분이 부족해서 이런 현상이 있는걸까요?
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Panda24.10.27
불면증을 없애는 방법은 어떤 것들이 있나요?늦게 자는것이 습관이 되다보니 생각보다 일찍 잠드는게 쉽지 않습니다.그렇다보니 자려고 누우면 기본 30분~1시간정도는 뒤척이는 것 같은데요.효과적으로 불면증을 없애고 빠르게 잠들 수 있을까요?
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벚꽃의계절24.10.25
수면의 질이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?안녕하세요.잠은 보약이다 라는 말이 있습니다. 그만큼 잠이 중요하다는 말인데, 수면의 질이 건강에 미치는 영향은 무엇이 있나요?
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멋진부릉카10024.10.25
잠을 잘 못자게 되면 어떤 과를 가야하나요?안녕하세요. 커피를 많이 마셔서 그런가 아니면 핸드폰을 하고 잠이 들어서 그런지 새벽에 잠을 못자고 항상 아침에 피곤한데 이런 관련되서 과를 어느과를 가야하나요?
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