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따뜻한북극곰30026.01.19
골다공증에 해도 되는 운동 여쭤봅니다골다공증에 굿모닝 운동법있던데 척추기립근에 좋은 운동이라고하는데 해도되나요. 굿모닝운동법 아주 90도는 아니고요 무릎 좀 굽혀서 해볼려는데요 괜찮을까요
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청렴한치와와4726.01.19
옆으로 눕는 습관은 눈 턱 목 어깨 척추 어떻게되나요?옆으로 누워서 휴대폰을 오랫동안 장기간 보는 습관은 눈 턱 목 어깨 척추 어떤 증상이 나타나요?!!??????!!???????
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깜찍한너구리26.01.18
손목을 많이 써서 손목이 아픈데 잘 때 자꾸 손목 꺾임시험기간이라 손목을 장시간 쓰기도 하고 제가 요즘 잘 때 손목을 꺾인 채 자는 것 같아서 더 통증을 느끼는 것 같은데 손목 안 꺾이게 하려면 약국에서 손목보호대 사서 끼면 도움이 될까요?평소에도 끼고 다녀야하나요? 아니면 잘 때만 껴도 효과가있을까요
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문.수.기26.01.18
기직키에대해궁금해서질문합니다..아침에 일어나마자마 바로잰키가 가장큰데 이건은 기직키가 숨은키와 비슷한지아닌지 궁금합니다. 숨은키가 자세교정등으로 나오지만
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풍요로운삶26.01.18
갑작스러운 피로를 풀기 위해서 욕조에서 목욕하는 것도 도움이 되나요?갑작스럽게 찾아온 피로를 풀고 회복하기 위해서뜨거운 욕조 속에 들어가서 목욕하는 것도의학적으로 도움이 되는 행동인가요?아니면 기분만 좋은 것인가요?
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종종웃음이넘치는천혜향26.01.17
어깨 불균형,견갑 불균형 어깨가 안올라갑니다.오른쪽은 정상인데 왼쪽에 어깨 혹은 견갑 쪽에 불균형이 있습니다. 아마 학창시절에 엎드러서 자면서 생긴 것 같습니다. 왼쪽 어깨를 ㄴ 자로 만들 수 없고, 만들려면 견갑으로 밀어야 됩니다 증상과 치료방법 알고 싶습니다고등학생 때 부터 3,4 년 정도 된 것 같습니다
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뽀얀굴뚝새24326.01.17
걷기 운동을 꾸준히 하니 다리에 힘도 생기고 몸도 가벼운 느낌입니다. 관절은 튼튼해지나요? 더 닳는 걸까요?새해 들어서 더 건강을 챙겨야겠다는 생각으로 운동은 빠지지 않고 하고 있습니다. 작심 한 달이 목표인데 벌써 보름이 지났네요. 몸이 아파서 고통의 터널을 이제서야 빠져 나온지라 건강에 대한 소중함을 이제서야 깨닫게 됩니다. 가장 쉽고 장소를 가리지 않아서 쉽게 할 수 있는 운동이 걷기인데요. 걷기운동을 꾸준히 하니 여러가지로 몸이 좋아진 느낌입니다. 관절 연골은 많이 쓰면 닳는다고 하는데 걷기 운동자체가 관절에 도움이 되나요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.01.17
발목 골절 4주 치료 후 깁스를 풀었는데 어떻게 재활용하면 좋을까요화장실에서 넘어져서 발목을 골절 당해 4주 진단을 받고 치료를 받은 후 깁스를 풀었어요. 지금부터 어떻게 재활을 하면 좋을지 궁금합니다.
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후루뚜26.01.17
체외충격파는 어떤 원리로 치료하는건가요?체외충격파는 어떤 원리로 치료하는건가요?굉장히 강한 파워로 충격을 주는 치료던데어떤원리로 염증이나 통증을 없애는건지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.17
10kg 택배박스를 들어올리다 허리가 삐끗해서 고생한 적이 있어요. 바닥에서 무거운 물건을 들어올릴 때 올바른 자세가 궁금해요.다리는 굽히지 않고 그냥 허리를 굽혀서 갑자기 힘을 줘서 그런지 허리가 아파서 한창동안 침을 맞고 물리치료를 한 적이 있습니다. 최근에도 김치냉장고에서 무거운 김치통을 들어올리다가 갑자기 허리가 아파서 김치통을 놓친 적이 있습니다.허리를 굽혔다 펴는 자체가 허리에 안 좋다고 하던데 무거운 물건을 바닥에서 들어올릴 때는 어떤 자세로 들어야 허리에 무리가 가지 않을까요? 무릎도 안 좋아졌습니다.
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