기직키에대해궁금해서질문합니다..
아침에 일어나마자마 바로잰키가 가장큰데 이건은 기직키가 숨은키와 비슷한지아닌지 궁금합니다. 숨은키가 자세교정등으로 나오지만
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아침에 일어난 키가 가장 큰 이유는 척추에 체중 부담이 거의 없는 상태에서 키를 재서 그런걸로 낮동안 눌리게 되면서 척추사이 디스크가 눌리면서 키가 줄어들게 나오게 됩니다.
숨은키로 보기는 어려우며 숨은키는 자세교정등을 통해 구조적 기능적 문제를 해결해야 될 것으로 보입니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
아침에 일어나서 바로 잰 키가 숨은 키와 거의 같습니다.
자는 동안에는 누워 있으면서 척추 사이 디스크가 압박을 덜 받아서 수분을 머금고 척추가 가장 길어진 상태예요. 그래서 아침 키가 하루 중 가장 크고, 보통 낮이나 저녁에는 중력 때문에 1~2cm 정도 줄어들 수 있습니다.
그래서 숨은 키라고 말하는 건 사실 아침 키를 기준으로 한 키라고 생각하시면 되고, 저녁에 재는 키가 진짜 줄어든 게 아니라 일시적으로 눌린 상태라서 그런 거입니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 일어난 직후 키를 측정하면 평소 활동 후 키보단 더 높게 나옵니다.
그 이유는 수면을 취하면서 척추와 근육이 이완되면서 척추간의 간격이 넓어지면서 키가 좀 더 높게 측정됩니다.
평소 바른 자세 유지, 스트레칭은 슴은 키를 찾는데 도움을 줍니다^^
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
아침에 일어 나서 바로 잰 키가 크게 나오는 것은 숨은키가 아니라 주무시면서 척추 디스크에 수분이 흡수 되어 팽창하면서 아침에 일어 났을 때 일시적으로 키가 커지는 것이며 시간이 지나면서 중력에 의해 디스크에 있는 수분이 빠져나가면서 키가 다시 원래대로 줄어 들게 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
아침에 일어나 측정한 키는 추간판이 밤사이 수분을 흡수하여 팽창된 키로, 척추나 골반의 변형으로 인해 나타나는 숨은키와 비슷한 부분이 있을 수 있지만 조금 다른 부분이 있습니다.
자세변화나 체형변화가 일반적인 정도보다 심한 경우에는 숨은키가 아침에 측정한 키보다 더 차이가 날 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
아침에 바로 잰 키는 "디스크가 눌리지 않은 상태"라서 하루 중 가장 크게 나와요.
이건 '숨은 키' 라기보다는 "원래 몸 길이에 가까운 키"에요.
자세교정으로 느는 키는 보통 "아침 키에 근접해지는 정도"라고 보면 돼요.
그래서 몇 cm 크게 느는 건 기대보다 "자세 차이 영향"이 더 큽니다.
답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
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