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처음부터풍부한항정살26.02.03
허리가 아픈데 낫는법 잇나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ낫는법 잇나요 예전에는 괜찮다가 한 한달 전부터 갑자기 아픈데 자세가 안좋아서 그런줄 알앗는데 자세 고쳐도 별로 호전이. 안되네요 ㅠㅠ
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정직한두더지27826.02.03
온 몸 뻐근함 해결 방법 문의드립니다.30대 남자 사무직이구요. 의자에 앉아 있는 시간이 많아서 그런지 목, 어깨, 팔, 다리, 엉덩이 등 대부분의 몸이 뻐근한데 풀어주는 좋은 방법이 있을까요?? 출퇴근 시 10분 정도씩 걷고 있고 6시 정도 퇴근 후 다른 운동은 딱히 안하고 있습니다. 헬스 같은 걸 하자니 끊고 안 할까봐 안 하고 있구요.
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흐르는강물처럼26.02.02
유방암방사선치료후 사우나 금지기간은 어떻게되나요?유방암 부분절제술시행하고 방사선치료 20회했습니다. 상담시 사우나 열탕은 안된다고하셨는데 기간이 정해져있는걸까요?치료부분은 땀배출이 안되는거 같기는 합니다
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Seo26.02.02
척추 협착증에 좋은 자세와 운동일까요?상체를 구부리고 있다보니 상체를 올바르게 세우면서 허리에 신경회로가 열리면서 전신 혈액순환이 되는 운동을 하고싶은데요운동을하다가 바꾸고 일주일 이상을 가지못해서 힘이듭니다사진에서 처럼 침대에 일자로 상체를 편상태에서다리만 앉는자세로 운동을 하면 어떨지 궁금합니다자세한건 척추협착증이 있는 사람들은 대부분 허리를 꽂꽂이 세우지 말라던지 허리를 과하게 뒤로 젖히지 말라던지 하는 말들이 있어서 사진에처럼 누워서 다리만 올려서 가만히 5분정도 있는게 도움이 되지 않을까 하는데중요한건 상체가 1자로 누워 있는거다 보니앞전에서서하는 운동중에 상체를 벽에붙이고 엉덩이부터발까지 하체까지 붙여서 하는 운동이 척추협착증에 안좋다고 하는것을 보니 1자로 누워 상체만 붙이고 다리만 올리는것처럼 사진 상에 처럼도 척추협착증환자에 좋은 운동인지 알고싶습니다 그리고 전신 혈액순환에도 도움이 될까요?질문이 너무 많아서 죄송스럽습니다...
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마티스26.02.02
왼쪽 발목이 삐었는데 찜질 방식을 어떻게왼쪽 발목이 얼음에 미끄러지면서 살짝 삐끗했는데냉찜질을 해야하는지 온찜질을 해야하는지 어떤 방식이 더 효과적인지 궁금합니다 답변부탁드려요
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뽀얀굴뚝새24326.02.02
류마티스관절염과 일반관절염은 어떤 차이가 있나요?지인분 한 분은 류마티스관절염이 있고 다른 분은 손을 많이 써서 관절염으로 인해서 손가락이 굳었습니다.류마티스관절염도 손에 변형이 생기던데 류마티스와 일반 관절염은 둘 다 치료가 어렵나요?류마티스가 붙는 이유가 뭔가요?
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총명한가오리20626.02.01
한쪽으로 어깨 기대고 자면 불균형 오나요?제목 그대로 한쪽으로 어깨 기대고 자면 어깨 불균형 오나요?? 제가 요즘 정면으로 누울때 잠이 잘 안오고 옆으로 자야 잠이 잘와서 옆으로 자는데 다음날 일어나면 어깨가 아파서요 근데 혹시 어깨체형도 불균형으로 바뀌나 해서 여쭤봅니다!
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항상단단한땅콩버터26.02.01
아침에 다리 근육 경련 어떻게 없애나요운동을 하고 마지막에 아무리 잘 풀어도 아침에 일어나면 종아리 근육이 경련이 일어나요 이게 진짜 찢어지게 아픈데 이거 어떻게 해야 없앨수 있나요ㅠㅠ
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끝까지근엄한아르마딜로26.02.01
헬스 어깨통증으로 인한 스트레칭 및 치료법 질문인클라인 벤치프레스, 사이드레터럴레이즈 할 때 왼쪽 어깨 불편함이 들고, 평소 팔 벌릴 때도 어깨 위쪽과 앞쪽 통증이 있습니다자는 자세의 영향이 있는건지 스트레칭을 통한 치료법을 알고 싶습니다
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충분히믿을만한학자26.02.01
앉았다가 일어날 때 통증은 없지만 한쪽 무릎에서 소리나요이럴 경우 어떻게 해야할까요?골반 틀어짐이 있는 것 같기는 한데 어디서 진단 받고 어떤 행위를 해서 예방을 해야할지가 궁금합니다필라테스, 헬스, 자세교정클리닉 등 어느 쪽으로 알아보는게 좋을까요?
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