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라미라밍25.12.18
+추가질문) 어떤 찜질을 하면 좋을까요?(냉찜질, 온찜질)추가 질문이 있어 다시 올립니다.한 달 전척골단축술+TFCC+결정종 제거하고 엊그제 부터 회내, 회외는 가능하다고 해서 조금씩 연습하고 있습니다.연습 후에 땡김+찌릿과 같은 통증이 있어서 찜질을 하고자 하는데, 어떤 찜질을 하면 좋을까요?+아직 수술 후 붓기가 다 빠지지 않아 손가락, 손바닥 등 부분적으로 부어있는 상태입니다.
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라미라밍25.12.18
어떤 찜질이 좋을까요?(온찜질/냉찜질)한 달 전척골단축술+TFCC+결정종 제거하고엊그제 부터 회내, 회외는 가능하다고 해서조금씩 연습하고 있습니다.연습 후에 땡김+찌릿과 같은 통증이 있어서찜질을 하고자 하는데, 어떤 찜질을 하면 좋을까요?
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몽몽냥하25.12.18
스트레칭 후 쥐가 아침까지 안사라집니다..자기전에 15분씩 폼룰러로 척추피기 스트레칭을 하고자고있습니다..!! 그런데 스트레칭을 하고나면 그림에서처럼 팔이랑 손에 쥐가 엄청 나요ㅠ... 특히 오른쪽 엄지 손가락 끝이 아리다고 할정도로 쥐가 심해요...그리고 그게 아침까지 안 사라집니다... 심할때는 점심때까지 쭉 지속되구요..쥐가 나서 그런지 손힘 줄때도 힘이 잘 안들어가는것같아요.. 주변에서 몸에 비타민이 부족해 그런걸수있다해서 비타민c도 챙겨먹는데 좋아지지않아요.. 왜 그러는걸까요..ㅠ 스트레칭을 그만두는게 좋을까요??ㅠ
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처음부터비싼개미핥기25.12.18
알이 너무 잘배기는 데에는 이유가 있을까요고등학생이고 평소에 운동을 안하긴 하는데 맨날 걷기는 30분이상 하거든요. 근데 제 주변 친구들도 딱히 따로 운동을 하진 않는데 저만 유독 알배기는게 심한 것 같아서요. 어제 배드민턴 30분 했다고 오늘 아침에 침대에서 못일어날 정도로 알이 배겼어요. 라켓 잡은 오른손도 수전증인 것 처럼 계속 떨려요. 같이 배드민턴 한 친구도 운동을 안하는 친군데 알이 아예 배기지 않았다고 하더라고요. 그리고 요즘 갑자기 걷다가 다리 쪽 근육이 아파서 보니 멍이 들어있고 안에 염증 난 것 처럼 따가운 일이 생겨요.. 제가 운동을 안해서 그런 건가요?? 아니면 그런 체질이라도 있는건가요?ㅜ
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언블리버브르25.12.17
목디스크에 오메가3와 매트릭스가 효과가 있을까요?27세 남성입니다. 매일 스트레칭 밎 바른자세 유지를 위해 노력중인데 잘 안나아요ㅠ 혹시 오메가 3와 매트릭스가 효과가 있을까요? 현재 매트릭스를 안쓰고 있습니다!
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이용호25.12.17
제 체형에 관하여 질문드립니다. 감사합니다.1. 위 체형이 횡경막 기능 부전 - rib flare - 요추 전만 이런 순서로 생긴걸수잇나요?2. 만약 그렇다면 횡경막 부터 고쳐야하나요? 고쳐야 하는 순서와 운동 방법을 자세히 알려주시면 정말로 감사하겟습니다! (특히 횡경막 고치는건 정말로 어덯게 해야하는지 모르겟네요)
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약간능력있는순두부찌개25.12.16
운동 중 어깨 탈구가 되었는데 비수술 운동재활로 습관성 탈구 방지 하고 싶습니다오른쪽 어깨가 탈구되었다가 10초정도 지나자 저절로 돌아왔습니다 왼쪽어깨는 2년전 방카르트 수술 했구요 수술 후 회복과정과 재활이 너무 힘들었고 시간적 여유가 나지 않아 수술은 안하고 싶습니다 제가 체육을 전공했고 왼쪽어깨때 재활센터를 오랫동안 다녀 대충의 재활 프로토콜? 은 알고있어서 도수치료만 받고 나머지는 혼자서 운동재활을 해보려고 합니다 취미는 복싱이랑 헬스랑 등산같은 역동적인 운동을 좋아합니다 수술이 안정성이 10이라고 가정하면 비수술로 운동재활의 경우 안정성을 얼마나 되나요?
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진기한느시26125.12.15
왼쪽 손등 뼈가 사고나서 인대(뼈)가 파멸 됬는데요 이거 어떡해 치료받고 치료비는 얼마고요 수술은 해야되나요? 치료를 받아야 하나요?왼쪽 손등 뼈가 사고나서 인대(뼈)가 파멸 됬는데요 이거 어떡해 치료받고 치료비는 얼마고요 수술은 해야되나요? 치료를 받아야 하나요? 쫌 알려주십시요 가격은 얼마고 어디가서 진료 보는게 좋을까요?
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충분히활발한멜론25.12.15
림프부종 환자, 여성호르몬제(야스민) 복용 가능여부선천성 왼쪽 팔 림프부종 환자입니다. 최근 부정출혈로 인해 산부인과에서 야스민을 처방받아 복용예정입니다. 림프부종과는 상관없나요?
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뽀얀굴뚝새24325.12.15
매일 걷기 운동을 하루에 1시간씩 합니다. 그런데 운동화 발뒤꿈치부분만 양쪽다 똑같이 닳는 현상이 생깁니다. 걸음걸이에 문제가 있는 건가요?최근에 눈이 온 거리를 걷다가 미끄러질 뻔했는데 운동화 바닥을 보니 뒤꿈치 부분이 많이 닳아 있더라구요. 그래서 운동화를 새로 바꾸곤 합니다. 걸음걸이가 잘못된 건지 아니면 자세의 문제인지 발뒤꿈치만 자꾸 닳는 이유가 뭔지 궁금합니다. 모든 신발이 다 그렇더라구요. 걸을 때 올바른 자세는 어떻게 해야 하나요?
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