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STONER26.03.20
사무직 편두통 스트레칭이 궁금해요..사무직인데 목을 빼놓고 있어서 그런가 편두통이 오는데 관자놀이쪽부터 지근지근 아프네요 스트레칭을 주기적으로 하는데 다른 효과적인 스트레칭이 있을까요?
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진득한두견이18326.03.20
어깨가 아프고 뭉치는데 통증 없애는 방법이 있을까요?어깨가 아프고 많이 뭉쳐서 아픕니다 운동으로 풀어주려고 하는데 어떤 운동을 하면 어깨 뭉침이 풀어질까요? 좋은 운동방법 알려주시면 감사하겠습니다
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항상효율적인비단뱀26.03.19
허리디스크에 과신전 자세하면 좋을까요?안녕하세요! 저는 허리디스크가 있는데, 허리디스크에 과신전 자세가 도움이 되는지 아니면 오히려 안좋아지는지 궁금해서 올려봅니다!
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진심따뜻한마음을가진주인공26.03.19
허리디스크에 좋은 운동 추천 부탁드립니다안녕하세요, 제목대로 디스크에 좋은 운동이 궁금합니다.통증 뷰위는 고관절 근처라 걷는 것도 힘들때가 많습니다. 그래서 근육을 강화시켜야 하지 않을까 싶은데 어떤 운동을 해야 할까요?
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삘리리삘삐26.03.19
허리 삐끗했을 때 쿨파스가 맞나요 핫파스가 맞나요?어제 무거운 걸 들다가 허리를 살짝 삐끗해서 파스를 붙이려는데 집에 시원한 거랑 뜨거운 거 둘 다 있더라고요. 부기가 있을 때는 무조건 차가운 걸 붙여야 한다는데 핫파스는 언제 쓰는 건가요?
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모레도생기있는긴팔원숭이26.03.19
운동 지도&재활 직업전망 접근성 궁금안녕하세요 30대 여자 비전공자지만 퇴근 후 운동을하면서 꾸준히 관심을 갖게됐는데요자기관리도하면서 티칭을해보고싶은데접근 루틴 알려주세요!헬스가 제 취미입니다
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풍요로운삶26.03.19
손목터널 증후군을 예방하기 위해선 어떻게 일을 해야 하나요?저는 거의 대부분의 근무 시간을 컴퓨터 앞에서 보내게 되다 보니아무래도 팔, 어깨, 허리, 그리고 손목 등이 아픈데어떤 방식으로 일을 하게 되면특히 손목이 아프지 않을까요?
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공정한청설모20926.03.19
잠을 잘못 자서 목이 한쪽으로 안돌아가요잘때 자세가 안좋았던건지 목이 안돌아가서 뻐근하고 불편한 느낌이 나흘째 가고 있어요. 파스 붙여도 효과가 없는데 빨리 풀어지는 방법은 없나요
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뽀얀굴뚝새24326.03.19
걷기를 오래 하면 다리가 아팠는데 발바닥 뒤꿈치가 아플 때가 있어요. 혹시 족저근막염일까요?오른쪽 발뒤꿈치가 아파서 까치발을 뛰면서 집에 온 적도 있습니다. 한동안은 괜찮다가 간헐적으로 발바닥 그것도 뒤꿈치만 아프더라구요. 통증을 발생시키는 원인이 뭔지 궁금합니다.
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예쁜쿠스쿠스3526.03.19
손목터널증후군도 회복될 수 있나요?손목터널증후군도 회복할 수 있나요?스마트폰도 오래 사용하면 무거워서 손목에 부담이 가더라고요휴식시간을 지키고 손목 스트레칭을 해야겠죠?
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