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아리따운안경곰3824.09.25
지지개를 켜는데 디리바깥쪽 근육이꼬였어요 ㅠ삼일전 아침에 늘 하듯이 지지개를켜는데 갑자기 발가락이 위로 굳어지면서 종이리 바깥쪽 근육이 너무너무 아팠어요.ㅠ소리를 지를만큼 ,발가락을붙잡고다리를 손으로 문지러도 소용이 없고,10분여동안 아프더니,살살 바로되더군요.이런적없었는데요.왜일까요?종일 걷기가불편해서 몸살약을 먹었어요.나이는 올해 60세 입니다.이틀후 다른쪽 다리도 아침 기지개를 조심해서 켜는데 살짝 같은 증상이 보여서 놀라서 관뒀답니다.나이가들어서 일까요????ㅠㅠ
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아주쾌활한여우24.09.25
초음파 치료기 질문드리고싶습니다.스트라텍 st-10a 제품인데손목, 팔꿈치, 무릎에 사용할 때 강도 1로 1회에 5분 정도 해주면 되나요?+전완근 근육이 뭉친 느낌인데 이런 거에도 사용해줘도 되나요?
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요란한황도코도24.09.24
허리와 코어 근육에 좋은 맨몸운동 추천예전에 무거운 물건을 들면서 디스크5번인가? 치료를 받았었고,당시에 스테로이드 주사까지 맞았는데요.집에서 맨몸으로 할 수 있는 운동으로 허리와 코어 근육에 좋은 운동이 있을까요
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탈퇴한 사용자24.09.24
매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴은 무엇인가요?매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴에는 어떤 동작들이 좋을까요??시간 제약이 없는 사람들도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 스트레칭 동작들이 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.24
잠을잘때 종아리 뭉침해결방법이 어떤것이 있을까요?누워있을때나 잠을잘때 요즘들어 종아리 뭉침이 자주 일어나더라구요..그럴때마다 굉장히 아프고 당황스러운데 이유가 무엇일까요?.딱히 하는 운동도 없습니다..집에서 쉽게 해결방법이 있을까요
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풍족한개13224.09.24
목디스크 원인과 치료법이 궁금합니다.~목디스크 원인과 치료법이 궁금합니다.~ 누워서 스마트폰 자주 보면, 걸리나요?~ 병원 안 가고, 집에서, 할 수 있는 운동법이 궁금합니다.~
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한가로운오후24.09.24
손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?오랜만에 집안 정리를 했더니 손가락 마디가 쑤시고 아프네요 ㅜㅠ특별히 힘든 것도 없었고 정리 정돈만 한건데 왜 손가락이 아플까요??
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세상은요지경24.09.24
무거운걸 들면 허리가 아픈건 자연스러운 현상일까요?무거운걸 들게 되면 허리가 땡기고 아픈 느낌이 들거든요 이런 경우 무거운걸 갑자기 들거나 해서 허리가 아픈게 당연한건지 아니면 허리에 문제가 있을 수 있다고 봐도 되는건지 궁금해서요그렇게 아프다가도 하루 자고나면 괜찮아 집니다.
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끝까지풍성한레서판다24.09.24
허리디스크 저린거 괜찮아지면 쑤시나요?허리디스크 터지고 나서 계속 왼쪽 다리가 계속 저리다가, 저린거는 강도가 좀 괜찮아졌는데허리쪽 통증이 생기고 있는데 지금 어떤 상태인가오?
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침착한게14224.09.24
거북목에 좋은 베개 추천부탁드립니다.거북목으로 자세가 안좋아서 목이 c자형이 아니고 일자고 두통을 달고 살아요. 거북목에 좋은 베개 추천부탁드려요. 현재는 가누다베개 사용하고 있어요.
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