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풍부한마녀26.03.23
걷는 자세가 안좋아서 항상 종아리 뒤가 아파요걸음걸이 교정을 하고 싶은데 발을 디딜 때 뒤꿈치부터 닿은 후에 앞으로 가는게 맞나요? 걷고 나면 종아리 뒤가 너무 아프고 발목 통증도 생깁니다. 팔자걸음도 아니고 안짱다리도 아니고 일자로 잘 걷고 있다고 생각하는데 뭔가 자세가 틀려서 그런게 아닐까 싶은데, 전문가분의 조언 부탁드립니다.
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지금도진지한낙지볶음26.03.23
내측광근을 활성화시키려고 할 때에.무릎을 안쪽으로 향하게 한 상태로 다리를 펴는 동작이 내측광근 자극에 좋다는 사람이 있고 무릎을 바깥쪽으로 향하게 한 상태로 다리를 펴는 동작이 내측광근 자극에 좋다는 사람이 있어요. 어떤 게 맞는 거죠? 전문적인 해부학적 근거와 함께 알려주세요
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성숙한꿩23426.03.23
오른쪽 견갑골 통증 완화 방법이 없을까요?최근에 오른쪽 견갑골 부분이 계속 통증이 있네요. 병원에 다니고 주사를 맞고해도 효과가 없습니다. 집에서 폼롤러로 마사지 해주면 오른쪽 등과 어깨 부분의 근육에서 드드득 걸리는 느낌과 소리가 나네요. 어떨게 하면 좋을까요? 나이가 들어서 그런건지 자네가 안좋아서 그런건지 궁금하네요.
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뽀얀굴뚝새24326.03.22
남자보다 여자가 골반이 발달했는데 비만이 아닌 사람도 무릎연골에 무리가 갈 수 있나요?비만인 사람은 아무래도 무게가 하중에 실리니 연골에도 무리가 갈 수 있다는 것은 이해가 가는데 여자는 남자보다 골반이 발달한 경우가 많은데 비만 여부와 관계 없이 구조상의 문제만으로도 무릎 연골에 영향을 주나요?
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STONER26.03.22
족저근막염으로 휴식을 겸하고 있는데요?제가 러닝을 많이 합니다. 족저근막염으로 휴식과 스트레칭을 겸하고 있는데 많이 좋아진것 같은데 이제 다시 뛰어도 될까요? 아니면 충분히 더 쉰다음 뛰는것이 좋을까요?
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옹골진미어캣10326.03.22
욱하는성격을 고치는 현실적인 방법 있나요?안녕하세요 제 지인 얘기인데요 욱하는게 심한데 자재가 안되요~ 평상시에는 잘 알아듣다가 한번 삔또가 상하면 그게. 안되는데 방법이 없나요?
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까칠한호저17226.03.22
철봉에 단순히 매달려 있는 것은 어떤 효과가 있나요?철봉은 턱걸이를 하기 위해 사용하는 사람들이 많지만 단순히 매달리기만 해도 효과가 있다고 하더군요. 그렇다면 철봉에 단순히 매달려 있는 것은 어떤 효과가 있나요?
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지금도진지한낙지볶음26.03.22
냉찜질을 해야 할까요 온찜질을 해야 할까요슬개대퇴통증증후군인가 연골연화증 때문에 일상생활에서는 아니지만 운동을 할 때마다 아파요. 저는 매일 운동을 하는데 온찜질을 해야 할까요 냉찜질을 해야 할까요? 매일 운동 직후에는 좀 아프고 다음날엔 덜 아파요.
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뽀얀굴뚝새24326.03.22
예전에는 가방을 무겁게 한쪽 어깨로 지탱하는 가방을 썼는데 어깨가 아프고 나서는 크로스백 작은 백을 듭니다. 가방은 배낭식이 가장 무리가 적나요?30대부터 40초반까지는 가방을 무겁게 잡동사니를 다 넣고 다녔습니다. 나이 먹으니 어깨가 아프면서 제일 먼저 가방을 바꾸게 되더라구요. 가방은 한쪽 어깨에만 매면 어깨나 척추가 균형이 안 맞는다고 하던데 뒤로 매는 배낭식 가방이 건강에는 가장 나은 건가요?
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갑자기고상한탐험가26.03.22
허리 통증으로 인한 견인치료 효과 궁금교통사고 후 허리 통증으로 견인치료 받고 있습니다.미미하게 당기는 느낌인데이 치료로 어떤 효과가 있나요?좋아지는게 크게 느껴지지 않습니다.허리 교정이나 약간의 키가 커질 수 있나요?
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