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까칠한호저17225.09.14
일상적인 전거근 스트레칭 어떤 것이 있나요?상체 좌우 불균형이 심해서 찾아보니 전거근 스트레칭을 꾸준히 해주면 좋아진다고 하더군요. 그렇다면 일상적인 전거근 스트레칭 어떤 것이 있나요?
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느긋한돌고래11125.09.14
손목 터널증후군이나 마우스를 많이 만져서 손목이 아플때에는 어떻게 풀어주는게 좋나요?손목 터널증후군이나 마우스를 많이 만져서 손목이 아플때에는 어떻게 풀어주는게 좋나요?손목보호대를 착용하면 효과를 볼 수 있나요?
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정직한솔개18225.09.14
일주일전에 자전거에서 내리면서 오른쪽 둔근 타박상52세님자입니다. 일주일전에 자전거 타다가 철재부분에 오른쪽 엉덩이 둔근쪽에 타박상입었는데요..붓기나 멍도 없고 골절은 아닌거같은데.....가만이 있음 통증은 거의 못느끼구요 .앉아 있거나 운전할때 묵직한 통증이 느껴지는데 지금 어떤 스트레칭이 재활에 도움될까요?그냥 더 쉬는게 나은지 지금부터 재활운동하는게 좋은지 부탁드립니다.
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언제나흥겨운백만장자25.09.14
허리통증 완화시키는 방법좀알려주세요?평상시에는 안아프다가 조금만 무리하게. 무거운것들음 몇일을고생하네요허리 안아프게. 하는 방법이. 없을까요알려주세요.
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지금처럼의희망25.09.14
스트레칭, 허리에 힘을 주고 조금더 시도해도 허리에 무리는 가지 않을까요?허리를 구부리는 스트레칭을 시도하게 되며는 양손이 양 무릎 까지만 내려오는데요. 조금더 내려오게 하기 위해 허리에 힘을 주고 조금더 시도해도 허리에 무리는 가지 않을까요?
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바이오로지컬25.09.13
목이 아픈데 어떻게 주무르면 좋을까요?목이 아픈데 말이죠 어떤식으로 목을 마사지 하는것이 좋을지까요?? 어떤식으로 해야 뭉친 어깨 근육을 풀어 줄 수 있는지 궁금합니다!!
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보통은뛰어난트리케라톱스25.09.12
체형불균형 진단을 받고자 하는데 어디를 방문하는게 제일 정확한가요제가 골반전방경사 및 O자다리 증세가 있는것 같습니다그래서 정확히 체형에 어떤 불균형이 있는지 진단받고 교정/ 조언을 받고싶은데 어디를 방문하는게 제일 정확할까요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.09.12
무픞 뒷쪽?(종아리 시작하는 부분)이 많은 걸은것 처럼 아픈데 어떻게 해야 풀리나요?평상시에 보통 1만보 정도 걷는데요. 오늘은 그렇게 걷지도 않았는데 많이 걸으면 통증이 있는것 처럼 아픈에 이런것은 어떻게 해야 풀리나요?
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탈퇴한 사용자25.09.11
골절수술후 금속 핀을 박았는데 나중에 꼭 제거 해야 하나요골절수술후 금속 핀을 박았는데 나중에 꼭 제거 해야 하나요그대로 둬도 괜찮은 경우가 있는지 알고 싶어요 의사도 애매하게 말해서요!!
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탈퇴한 사용자25.09.11
재활운동을 언제 어떤 방식으로 시작해야 회벅에 좋을까요??골절 부위가 다 나았다고 들었는데 여전히 뻣뻣하고 움직임이 불편합니다 재활운동을 언제 어떤 방식으로 시작해야 회벅에 좋을까요??
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