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공감왕24.05.18
무릅에 대한 걱정이 많습니다. 관리하는 방법이있을까요?흔히 말하는 무릅아대를 착용하면 괜찮은데요. 계쏙 착용하는게 문제가 될까요? 안하면 뭔가 무릅히 허전하고 아릴때가있습니다. 어떻게 하면좋을까요?
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빈서지맘24.05.18
담석제거수술을 하고 나서 운동을많이담석에 돌을 제거하는수술을하고나서는 운동을 많이 하라고 해서 될수있음 최대한 걸어다니고 있는데 어느순간 허리가 아픈데 괜찮을까요
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하얀염소28224.05.18
목디스크가 심합니다. 좋은 운동 부탁 드립니다.목디스크가 심합니다.좋은 운동 부탁 드립니다.1.목디스크에 좋은 운동 추천바랍니다2.목과 승모쪽에 근력운동으로 근육을 붙이면 좋아 질까요?
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도그는강아지24.05.18
목디스크경미할경우 목 마사지를 어떻게 해주는게 좋을까요??안녕하세요 목이 아파서 목을 마사지 해주려고 하는데요 살살 마사지 셀프로 하기위해서는 어떤식으로 마사지를 진행하면 좋을지 궁금합니다
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목마른말똥구리19624.05.18
안녕하세요 전자담배 관련 질문해봅니다안녕하세요 제가 몇일전 부터 지인에게 전자담배 폐호흡 기기를 받아 사용하고 있는데 사용한 다음날부터 아침에 일어나면 폐가 눌리는 느낌이 들고 아픕니다 또 시간이 지나면 괜찮아 지는데 어떻게 해야 할까요?
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강직한앵무새13724.05.17
허리에 통증이 있어요. 통증줄이는 방법 알려주세요디스크는 아니나, 약 2개월 전부터 허리에 통증이 있어요.이전에는 아니었는데 오래서 있기도 힘이들고, 골프같은 운동도 오래하기가 힘 듦니다.허리에 않좋은 자세가 어떤게 있으며, 통증을 줄이는 방법이 뭐가 있을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.05.17
허리 디스크/측만증 환자가 집에서 하기 좋은 근력 강화 운동은 어떤 게 있을까요?전신 MRI를 찍었는데 디스크도 있고 측만증도 조금 있다고 합니다;;디스크와 측만증은 조금 다른 질환으로 알고 있는데요.결국 둘 다 근력을 강화하는 게 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 알고 있습니다.집에서 하기 좋은 홈트중에 어떤 운동이 둘 다에 도움이 될까요?디스크와 측만증은 움직이면 안 좋은 방향이 다르다고 하는데 ㅠㅠ 알려주세요~
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보람찬라마20724.05.17
야구공 던지고 팔이랑 어깨 통증이 있어요야구공을 무리하게 던지고 다음날 던질때 팔이랑 어깨가 아픈데 어떻게 재활? 같은걸 해야되나요? 무작정 쉬는것 보다 재활운동이 좋을것같아서요
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뽀얀굴뚝새24324.05.17
어머님께서 무릎인공관절 수술 후 한 쪽 다리가 잘 구부려지지 않는다고 하시는데, 평소 관리는 어떻게 해야 하나요?4년 전에 무릎이 아파서 정형외과에 가서 검사를 해보니 양쪽 연골이 다 닳아서 뼈끼리 부디혀서 통증이 극심한 상태이고 수술을 불가피하다라는 의사 선생님의 진단을 받고 바로 입원하셔서 수술을 받으셨습니다. 수술하시고 7일만에 퇴원하시고 다행히 회복이 빠르셨고 운동도 열심히 하셨습니다. 지금도 걷는 데는 별 이상을 못 느끼고 통증호소도 없으십니다. 그런데 바닥에 앉았다가 일어나실 때 엄청 일어나시는 데 힘들어하시는데제가 보기에는 한쪽 다리가 완전히 굽혀지지 않아서 그런 거 같아요.수술 후 재활치료가 잘 이루어지지 않고 꺾기를 자주 해줘야 하는데 그 과정이 안되어서 그런지 힘들다고 하십니다. 방법은 없는지 궁금하고 어떻게 관리를 해줘야 할까요?
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도그는강아지24.05.17
발이 삐었을때 바로 어떻게 대처 하면 좋을까요?안녕하세요 만약 발이 삐었다면 그당시에 가장 빨리 대처를 해줘야하는건 뭔지 궁금합니다 냉찜질인지 온찜질인지 궁금합니다 뭐가 먼저 인가요??
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