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진심따뜻한마음을가진주인공26.03.19
허리디스크에 좋은 운동 추천 부탁드립니다안녕하세요, 제목대로 디스크에 좋은 운동이 궁금합니다.통증 뷰위는 고관절 근처라 걷는 것도 힘들때가 많습니다. 그래서 근육을 강화시켜야 하지 않을까 싶은데 어떤 운동을 해야 할까요?
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삘리리삘삐26.03.19
허리 삐끗했을 때 쿨파스가 맞나요 핫파스가 맞나요?어제 무거운 걸 들다가 허리를 살짝 삐끗해서 파스를 붙이려는데 집에 시원한 거랑 뜨거운 거 둘 다 있더라고요. 부기가 있을 때는 무조건 차가운 걸 붙여야 한다는데 핫파스는 언제 쓰는 건가요?
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모레도생기있는긴팔원숭이26.03.19
운동 지도&재활 직업전망 접근성 궁금안녕하세요 30대 여자 비전공자지만 퇴근 후 운동을하면서 꾸준히 관심을 갖게됐는데요자기관리도하면서 티칭을해보고싶은데접근 루틴 알려주세요!헬스가 제 취미입니다
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탈노동고고싱26.03.19
손목터널 증후군을 예방하기 위해선 어떻게 일을 해야 하나요?저는 거의 대부분의 근무 시간을 컴퓨터 앞에서 보내게 되다 보니아무래도 팔, 어깨, 허리, 그리고 손목 등이 아픈데어떤 방식으로 일을 하게 되면특히 손목이 아프지 않을까요?
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공정한청설모20926.03.19
잠을 잘못 자서 목이 한쪽으로 안돌아가요잘때 자세가 안좋았던건지 목이 안돌아가서 뻐근하고 불편한 느낌이 나흘째 가고 있어요. 파스 붙여도 효과가 없는데 빨리 풀어지는 방법은 없나요
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뽀얀굴뚝새24326.03.19
걷기를 오래 하면 다리가 아팠는데 발바닥 뒤꿈치가 아플 때가 있어요. 혹시 족저근막염일까요?오른쪽 발뒤꿈치가 아파서 까치발을 뛰면서 집에 온 적도 있습니다. 한동안은 괜찮다가 간헐적으로 발바닥 그것도 뒤꿈치만 아프더라구요. 통증을 발생시키는 원인이 뭔지 궁금합니다.
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예쁜쿠스쿠스3526.03.19
손목터널증후군도 회복될 수 있나요?손목터널증후군도 회복할 수 있나요?스마트폰도 오래 사용하면 무거워서 손목에 부담이 가더라고요휴식시간을 지키고 손목 스트레칭을 해야겠죠?
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갈수록희망을주는미어캣26.03.18
발바닥 치기가 건강에 좋다고 해서 하고 있엉ᆢㄷ앱에서 빌바닥 치기가 건강에 좋다는 것을 읽고 매일하고 있어요. 경비일을 하고 있어서 새볔근무때 의자에 발올려놓고 하고 있어요. 발바닥 치기가 건강에 좋은가요?
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갈수록희망을주는미어캣26.03.18
경비원 건강관리 어떻게 해야 하나요?경비원이라 앉아 있고 움직임이 별로 없고 가만히 있는 시간이 많아 몸이 않좋아 지는것 같습니다. 어떻게 몸관리를 해야 건강해질수 있을까요?
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abc26.03.18
발목에 좋은 자세 및 운동방법 알려주세요많이 걷는 편인데 발목에 도움이 되는 운동방법 혹은 재활운동 알려주세요.최대한 상세하게 알려주실수록 큰 도움이 됩니다.감사합니다.
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