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말끔한거미5926.03.06
턱걸이를 하다가 어깨에서 뚝하는 소리가 났습니다.제목 그대로 턱걸이를 하다가 올라가면서 한쪽어깨에서 뚝 거리는 소리와 함께 통증이 왔는데 시간이 좀 지나 통증은 없어졌지만 약간 불편함은 남아있습니다. 어깨를 돌릴때 가끔 뚝뚝 하는 소리도 납니다. 그 뒤로 턱걸이를 하면 그 어깨가 조금 아픈데 어깨가 말려서 그런건지 자세가 문제인지 궁금합니다. 해결 방법도 궁금하고요.
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많이다정한매화26.03.06
물리치료학과 선택과목 고민입니다!안녕하세요. 현재 고2 학생입니다. 1학년때 체대입시 생각을 하면서 선택과목을 사탐과 기초체력실기를 선택했는데, 2학년 되기 전 겨울방학때 물리치료사로 진로가 변경되었습니다. 생명과학을 듣지 않는데 물리치료학과에 가는거에 힘들까요? 어떤 불이익이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다! 그리고 어떻게 그 빈부분을 대처 할 수 있을지도 알려주시면 감사하겠습니다!선택과목 1학기는 세계시민과 지리, 윤리와 사상, 사회와 문화이고, 2학기는 한국지리 탐구, 현대사회와 윤리, 문학과 영상, 기초체력실기 입니다. 그 당시 선생님들과 상담했을때 점수 더 잘 받을 수 있는 과목을 들을라고 하셔서 이렇게 선택했습니다.(체육교사 당시)
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삘리리삘삐26.03.06
근육통 심할 때 운동 강행해도 되나요? 아니면 쉬어야 하나요?어제 하체 운동을 무리하게 했더니 오늘 계단 오르기도 힘들 정도로 근육통이 심해요.. 이럴 때 근육은 근육으로 풀어야 한다며 운동을 더 하는 게 맞나요? 아니면 근성장을 위해서 아예 푹 쉬어주는 게 정답인지 전문가님의 확실한 조언 부탁드립니다!
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더없이평온한시인26.03.06
목이랑 왼쪽 어깨가 많이 아픈데요 어떻게 치료해야 할까요제가 약간 일자목이라 목이랑 어깨가 많이 아픈데요 예전에 도수치료도 1년넘게 받았었고 한의원가서 침을 맞아도 그때뿐입니다 왼쪽어깨는 뻐근하다못해 팔을 올릴때 소리도 납니다 어떻게 치료를 해야할까요
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멋쟁이기린26.03.06
거북목과 일자목의 차이가 무엇인가요?ㅠㅠ오래 앉아있는 시간이 길어서 그런가 목이랑 승모근이 너무 뻣뻣한데 일자목인지 거북목인지 모르겠어요.두 가지 차이점이 뭔가요?또 두 가지 상태를 낫게끔 하는 방법에는 뭐가 있는지도 궁금합니다.
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다부진바다매7326.03.06
오래 서서 근무를해서그런지 허리가 많이 뻐근하고 아픈데 좋은 운동이 뭐가 있을까요?장시간 서서 근무를 해야하는데 그래서 그런지 다리도 뻐근하지만 허리가 제일 아프네요허리근육을 단련하는데 좋은 효과적인 운동이 뭐가있을까요? 오래 서서 자꾸 몸을 숙이는 동작이 있다보니 허리 건강관리를 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요운동말고 파스붙이거나 온찜질하는것도 효과가 있을까요?
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현재도달달한벌새26.03.06
발목 통증이 심해져서 질문 요청드려요오른쪽 발목이랑 종아리가 어제부터 계속 저릿하고 통증있다가를 반복해요ㅠㅠ 유튜브에서 대충 마사지법을 찾아보고는 있는데 그냥 삐끗한 건 아닌 거 같고 뭔 증상인 지 잘 모르겠어요
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압도적으로유망한도롱뇽26.03.06
컴퓨터를 오래 하는 직장인인데, 손목 터널 증후군 예방법이 궁금합니다안녕하세요.하루 8시간 이상 사무실에서 마우스를 사용하다 보니 최근 들어 손목이 시리고 저린 증상이 나타나기 시작했습니다. 병원에 가기 전 집이나 사무실에서 간단히 할 수 있는 스트레칭이나 예방법이 있을까요? 전문가님의 조언 부탁드립니다
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뽀얀굴뚝새24326.03.06
체중이 많이 나가면 골밀도가 더 높아진다는 이야기가 있던데, 그럼 마른 사람들은 다 골밀도가 떨어질까요?뼈의 골밀도는 힘을 받아야 좋아진다고 의사선생님이 하시는 말씀을 방송에서 들은 기억이 있습니다. 뼈건강이 좋으려면 자기 몸을 지탱해서 움직이는 자체가 골밀도를 높이는 데 도움이 된다고 하던데, 그럼 마른 사람이 매일 운동하는 것과 살찐 사람이 운동하는 것에는 뼈건강은 체중이 많은 사람이 더 유리할까요?마른 할머니들이 더 골다공증에 잘걸린다면서 체중을 늘리라고 하더라구요.
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꽤살빠진마녀26.03.06
손목터널증후군을 개선할 방법이 있을까요?업무상 휴대폰 및 컴퓨터 이용이 많아 손목이 매일 욱신거리고 심한날은 손가락이 저리기도 합니다. 정형외과 한의원 1년씩 다녀봐도 그때뿐인거 같고 개선할 수 있는 운동이나 도움 줄만한 영양제 같은게 있을까요?
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