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기발한무당벌레11425.02.19
양반다리로 앉아있는 자세가 몸에 좋지않나요?평소에 의자에 많이 앉아있는 습관이 들여져서 그런지 양반다리로 앉게 될 경우 너무 불편해서 오래앉아있으면 다리에 쥐가 나더라구요 혹시 양반다리로 앉아있는 자세가 좋지 않은 자세인가요?
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때론만족하는고래25.02.19
의자에 오래 앉아있으면 엉밑살 부분이 아파요. 이유와 해결 방법 알고싶어요.사무직이다보니 의자에 앉아있는 시간이 깁니다.아침에 출근해서 오전까지는 그냥 앉아있을 만한데오후가 되면 왼쪽 엉밑살 부분이 아파서 너무 불편합니다. 근데 앉아있을 때만 아픈게 아니라 퇴근 후에 한참동안 아프다가 통증이 가라앉아요. 찌릿거리는거 갇기도 하고..이유와 해결 방법 알고싶어요.
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탈퇴한 사용자25.02.19
아무것도 안했는데 갑자기 오른쪽 어깨랑 겨드랑이쪽이 움직이면 살이 찢어진 것처럼 아프네요.정말 아무것도 안하고 있었는데~ 그냥 무의식적으로 기지개를 켜려고 팔을 위로 드는데 어깨랑 겨드랑이쪽이 너무 아프네요;;; 왜 그런건지;;;
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멋진부릉카10025.02.19
파킨슨병에 대해서 운동으로 할만한 것이 무엇이 있을까요?안녕하세요. 파킨슨병에 대해서 증상으로는 뼈가 점점 퇴화되서 근육이 굳는다고 하는데, 그걸 예방하고자 할 수 있는 운동은 어떤것이 있을까요?
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많이생산적인닭갈비25.02.19
십자인대 수술 후 천국의 계단 괜찮을까요?제가 6개월 전에 십자인대 수술을 하고 지금은 잘 걸어다니는데요. 수술 후 살이 너무 많이 쪄서 지금 다이어트 목적으로 헬스장에서 천국의 계단 주 4회 30분씩 타고 있어요. 타고 나면 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽만 근육통으로 살짝 아프고 무릎은 괜찮긴한데 천국의 계단 무릎에 괜찮을까요? 무릎에 괜찮다고 하면 앞으로 꾸준히 타보려구요.
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모던한이구아나9125.02.19
디스크에 도수치료랑 필라테스 같이 받아도되나요?엑스레이상 4번5번 척추 디스크로 보여지고골반통, 옆구리통이 있어요도수치료랑 같이 한의원 침치료(옆구리,엉덩이)받고잇는데 여기사 필라테스 운동 추가해도 될까요??
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의연한우랑우탄2325.02.19
지압 슬리퍼를 신으면 정말 건강에 도움이 되나요?안녕하세요 슬리퍼 중에 신으면서 발바닥을 지압해 주는 슬리퍼가 있습니다 이 슬리퍼를 신게 되면 지압을 해주는 돌기 때무문에 발바닥이 매우 아픈데요 실제로 이 슬리퍼가 효과가 있는 건가요?
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지금처럼의희망25.02.19
운동각도 측정결과 3/4이상 1/2 이하 라면 절반정도까지 기능?경막외강 박리술 및 추간공 확장술 이후 운동각도 측정결과 3/4이상 1/2 이하 라면 절반정도까지 기능이 된다는 것인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.18
허리 디스크 내장증 환자 운동....허리 디스크 내장증으로 신전자세 열심히 유지중인 환자입니다. 근육이 너무 뻣뻣해져서 근육 좀 풀어보려고 하는데요 심하지 않은 몸통 비틀기 해도 괜찮을까요
이미지가 포함된 질문이에요.
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탈퇴한 사용자25.02.18
허리 근육이 굳은 것 같은데 이래도 되나요허리 디스크 내장증이 있어서 굽히는 동작은 최대한 자제하고 신전 자세를 유지하라고 하셔서 웬만하면 허리를 굽히지 않고 에스자 굴곡 유지하면서 펴고 생활 한지가 벌써 반년이 넘어갑니다. 그런데 부작용이 있어요. 일상생활하면서 자연스럽게 살짝 굴곡이 완만해질 때가 있잖아요. 그러면 허리 근육이 뻣뻣한 게 각목 같이 느껴져요. 안으로 수그려지지도 않고요. 이거 괜찮은 거 맞나요그렇다고 일부러 안으로 수그릴 수도 없고 말이죠. 디스크는 아직 치료 중입니다. 통증은 많이 줄어들었어요. 다만 근육이 뻣뻣하게 신전 모양으로 굳어서 걱정입니다
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