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지적인호아친2725.05.06
중둔근 근육뭉침과 관련하여 근육통질문중둔근쪽 운동을 했는데 어제는 아무렇지않았지만 오늘 일어나보니 거기부위가 땡기고 뭉쳤습니다 걸을때마다 불편하고 부자연스럽게 걷게되는데 이때 가만히 쉬는게 도움되나요?아니면 간단한 산책이라도 해야할까요??
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Seo25.05.06
허리가 펴지면 자연스레 등과 목도 펴질까요?앉아있을때 흉추 등부분 교정하는 자세 교정기가 있는데 그걸 하고 나면등이 펴지더라도 허리가 구부정하게 되면자세가 소용이 없다고 느껴집니다혹시 허리가 펴지면 등이나 목부분도 자연스레 펴질까요?그리고 항상 앉아있을때에 허리가 구부정한데허리를 펴고 바른자세로 앉는다면허리건강 이외에 이점이 무엇이 있을까요?
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호떡우주선895825.05.06
등에 담이 걸렸을 때 간단한 처치방법이 있을까요?잠을 잘 못 잤는지 일어났을 때 등에 담이 걸린 적이 종종 있는데요. 어떨 때는 움직이기도 힘들정도로 아플 때가 있습니다. 등에 담이 걸렸을 때 간단한 처치방법이 있을까요?
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어디고25.05.06
미용일을 오래해서 어개가 많이 아프다고 하는데 어떤게 좀 도움이 될까요?여자친구가 미용업을 하는데 팔을 많이 쓰다보니깐 어깨근육이 많이 아프다고 합니다 그렇다고 본업을 안할수는 없는 노릇이라서 관리를 좀 도와주고 싶은데 어떤것들이 좀 효과가 있을까요?
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이용호25.05.05
코어에 관하여 문의드립니다! 감사합니다.제가 정말 오랜시간을 엎드려잤습니다. 그리고 시간이 흘러 배가 올챙이 배가 됬는데요(살쪄서 그런건 아닙니다. 적게 먹고 많이 걷습니다) 1. 이것이 코어가 비활성화 되서 그런가요?2. 코어가 쓰이지 않아 척추 경추에 무리가가서 자율신경실조증이 올 수 있나요? 3. 이 비활성화된 코어를 정상화 하려면 무슨 운동을 해야하나요? 복횡근, 골반기저근 등 모든 코어를 정상화하는 운동 부탁드립니다.상세한 답변 정말정말로 감사드립니다!
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탈퇴한 사용자25.05.05
거북목에 좋은 스트레칭 있으면 추천해 주세요.안녕하세요. winswin입니다.30대 직장인 남성입니다. 평소 업무를 보다 보면 거북목이 발생합니다. 거북목에 좋은 스트레칭 있으면 추천해 주세요.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.05
기지개를 펴거나, 하품을 하거나, 스트레칭을 간단하게 하거나, 몸을 흔들면 몸이 개운해지는 이유는 무엇인가요?춘곤증에 빠지는 요즘, 나른해지기 쉽고 기력이 감소하는 느낌을 자주 받는데, 이때 기지개를 펴거나 또는 하품을 하거나, 스트레칭을 간단하게 하거나 , 몸을 가볍게 위아래로 뜀뛰기로 하면 몸이 개운해지면서머리도 개운해지는 느낌을 가집니다.이러한 행동들이 우리 몸의 어떤 부분을 자극하기 때문에 몸이 개운하게 되는지 궁금하며,하루에도 여러번 의식적으로 해주는 것이 건강에도 좋은것인지 궁금합니다.
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냉엄한오솔개20625.05.05
치닝디핑 철봉으로 척추분리증, 허리디스크에 괜찮을까요?복근을 전용대로 하는게 아니고, 매달리거나 나중에 좋아지면은 다리 올려서 복근 운동을 하거나 하려고 구매를 망설이고 있는데요...척추분리증(3,4번), 허디디스크, 장요근에 매달리기를 하면 좋다고해서요.. 해도 괜찮을까요?
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즐거운거미5625.05.05
자전거를 타면 오른쪽 팔만 저리고 아픈데 병원 진료를 받아야 하는건가요?자전거를 타면 오른쪽 팔만 저리고 아픈데 병원 진료를 받아야 하는건가요?한번 저리고 아픈이후면 회복까지 오래걸리고 다시 자전거를 타면 동일 증상이 반복됩니다. 잠깐 타며누아픈건 아니고 4시간 이상타면 톤증이 발생합니다. 딱 어디가 아프다 그런게 아니라서 병원진료 박을 생각은 해보지 않았습니다.
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자신있는 포로리25.05.05
팔꿈치가 아픈데 재활방법이뭔가요!이유없이 팔꿈치 양쪽이아픈데...이게 괜찮아졌다가 조금만 무리하면 아픈데 왜그럴까요.?주먹쥐고 주먹을 윗쪽으로 올리면 아파요
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