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무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.08
한쪽 골반있는곳이 약간은 혈액순환이 안되서 저린것 같을때는 어떻게 하나요?이상하게 다른데는 괜찮은데 아침에 일어나면 왼쪽 골반쪽에 저림 현상이 있는데요.아주 심한건 아닌데 저림이 있어서 풀어도 잘 안풀리는데 어떻게 해야 하나요?
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숙연하지 않은 곰6125.05.08
한쪽어깨 찝힘이 발생해서 엑스레이를 찍어봤습니다..엑스레이 사진상에 보시면 제 기준 오른쪽(사진 기준 왼쪽) 어깨가 찝히는 상황이 자주 발생합니다.특히 운동을 할때 오른쪽 어깨쪽이 짧아져 있고, 미는 운동을 할때에도 오른쪽만 불편감을 호소하게 됩니다.그래서 엑스레이를 찍어보니 사진과 같이 양쪽 어깨 길이가 다르고, 어깨관절이 견봉쪽에 촥 달라붙어있어서 찝히는 느낌이 드는게 아닌가 합니다..평소에도 오른쪽 가슴근육만 짧아졌다고 느껴져서 스트레칭을 따로 해주고 있습니다.어깨관절을 다시 원상태로 되돌려 놓으려면 어떻게 해야 하나요..?가슴근육과 견갑하근쪽을 풀어주면 좋아질까요..?
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한가로운오후25.05.07
잠을 오래 자도 허리가 아플수있나요?안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.오랜시간 동안 침대에 누워서 잠을 자게 되면허리가 아플 수도 있는지 궁금합니다^^;;;;
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배고픈제비11025.05.07
2년전허리디스크수술했는데 조깅이나 달리는 운동해도되나요?2년전에 허리디스크가 터져서 수술하면서 피스를박았습니다.궁금한거는 조깅이나 달리면서하는 운동을해도되는건지가궁금합니다
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후루뚜25.05.07
목을 스트레칭하려고 좌우로 꺾으면 뼈 꺽는 소리가 나는데 계속해도 괜찮을까요?목을 스트레칭하려고 좌우로 꺾으면 뼈 꺽는 소리가 나는데 계속해도 괜찮을까요?목 스트레칭을 몇 시간 주기로 하면 뼈 마찰음처럼 뻑 뻑 소리가 납니다.손가락 같은 뼈 꺾으면 손가락 뼈가 굵어진다는 말을 들은 적이 있는데,목 스트레칭도 뼈 소리가 나지 않게 스트레칭 해야하는건지 궁금합니다.
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기민한벌새21825.05.06
운동을 하다가 허리를 삐끗 했을때 무엇을 해야 하나요?운동을 하다가 허리를 삐끗 했을때 무엇을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요? 아니면 온찜질을 해야 하나요? 어떤 경우에 냉/온을 구분하여 찜질하는지 궁금합니다.
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기민한벌새21825.05.06
거북목 방지를 위한 방법은 무엇이 있나요?거북목 방지를 위한 방법은 무엇이 있나요? 목이 자주 뭉치고 뻐근하여 엑스레이를 찍어보니, 거북목이라고 하는데요. 어떻게 실생활에서 개선할 수 있나요?
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뽀얀굴뚝새24325.05.06
디스크 터져서 수술한 사람은 재발을 막기 위해서 운동을 해주라고 하던데, 어떤 운동이 허리 근육 강화에 도움이 되는지 궁금합니다.주변에 디스크가 있어도 수술하지 않고 운동으로 호전이 된 사람도 있더라구요.친언니가 5개월 전에 디스크 수술하고 나서 아직도 업무에 복귀 못하고 쉬고 있습니다. 척추 질환은 한번 잘못하면 좀처럼 회복이 더딘 거 같습니다. 허리 근육 강화운동을 하라고 하지만 조심스러워서 못하고 걷기 위주로만 한다고 합니다. 디스크 재활치료하면서 운동은 어떤 운동이 허리에 도움이 될까요?
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공정한표범21025.05.06
중지손가락 마디 사이 활차 통증에 대한 자가치료방법이 궁금합니다클라이밍하면서 통증이 생긴 것 같은데 2주정도 운동을 안하긴했는대 통증이 아직 남아있어서 혹시 영양제, 식사관리, 마사지, 물리치료 등 집에서 케어를 할 수 있는 방법이 있을까요??
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언제나주목받는기술자25.05.06
사우나가 인체에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다!사우나를 하게 되면 인체에 어떤 도움이 되는건가요? 노폐물 배출, 그리고 혈액순환에도 도움이 되는건지요? 냉수로 마지막에 마찰을 시켜주는것도 실제로 도움이 되나요?
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