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양인모25.01.10
데드리프트를 하고 나면 허리가 아파요노하우좀 부탁드립니다. 허리 위 옆구리쪽이 담이 옹거마냥 아픈데 침도 맞고 물리치료도 해도 도통 나아지질 않아서 잠도 못자고 많이 힘드네요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.10
하지 정맥류 같은경우 운동으로도 충분히 커버 할수 있나요?하지 정맥류는 혈액 순환이 안되서 그렇다고 이야기를 들은적이 있는데요이런 경우에 운동으로도 충분히 고칠수 있는것인지 궁금 합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.10
피로감이 클때는 유산소 운동이 좋은가요? 근력운동이 좋은가요?요즘에 크게 뭐한것도 없는데 정말 맨날 피곤하다 피곤하다 하고 입에 달고 사는데요이럴때 근력운동이 좋은가요? 아니면 유산소 운동이 좋은가요?
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탈퇴한 사용자25.01.10
목디스크로인해 팔이 많이저린데요??목디스크 팔이저릴때 좋은스트레칭빙법과 운동은어떤것이있고 좋은자세도알려주시면감사하겠습니다 그리고쓸만한벼개도추천부탁드려요
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탈퇴한 사용자25.01.10
스포츠마사지와 도수치료는 어떻게다르나요?스포츠마사지와도수치료 둘다 받아봤는데요 뼈맞춘다는 의미는 비슷한거같은데 어떤부분이 다른것인지 정확히 알려주시면 감사드리겠습니다
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멋쩍은관수리24725.01.10
허리통증에 대해 집에서 할수 있는 스트레칭이나 생활습관을 알려주세요최근 들어 허리 통증이 점점 심해지고 있습니다. 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 들 때 더 심하게 느껴지고, 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣한 경우도 많습니다. 평소에 바른 자세를 유지하려고 노력하지만, 잘 안 되는 것 같습니다. 통증이 점점 더 잦아지면서 일상생활에도 영향을 주고 있어 걱정입니다. 병원을 방문하기 전에 통증을 완화하거나 예방할 수 있는 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.10
손목터널증후군 초기 증상을 완화하는 운동은 무엇이 좋을까요?손목터널증후군 초기 증사이 나타날 때 이를 완화하기 위해 어떤 운동을 실천할 수 있을까요???손목터널증후군 증상을 관리하고 예방하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 다양한 운동과 습관이 궁금합니다.
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바이오로지컬25.01.10
목이 아플떄하면 좋은 운동은 어떤거가 있나요??목이 가끔 아픈데 목 스트레칭을 하고 싶습니다 어떤 스트레칭이 목의 피로를 푸는데 도움이 될까요?? 간단한 스트레칭 운동3개정도만 알려주세요!!
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탈퇴한 사용자25.01.10
디스크 통증 완화를 위해 일상에서 실천할 수 있는 스트레칭 방법이 궁금합니다.디스크 통증을 완화하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 스트레칭 방법은 무엇이 있을까요??디스트로 인한 허리나 목 통증을 줄이기 위한 스트레칭 방법 알려주세요.~
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완벽히행복이넘치는설표25.01.10
근육통에 냉찜질 온찜질 10분씩 반복다음주가 실기인 체대입시생입니다. 3일 전부터 허벅지에 근육통이 있어 운동 자세가 잘 안나와 사우나도 갔다왔는데요. 사우나에서는 온탕 10분 냉탕 10분 반복해야 좋은데 찜질로도 온찜질 10분 냉찜질 10분씩 반복하면 상태가 빨리 좋아지나요? 근육통과 피로골절을 최대한 빨리 없애야합니다ㅜㅜ
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