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삐닥한파리2326.04.08
허리디스크는 관리의 영역이라고 하는데 어떤 관리법이 좋나요?이번에 허리 mri를 촬영했는데 허리디스크가 있다는 소견을 들었습니다. 근데 이 디스크는 관리의 영역이라서 관리를 잘 받는 것이 중요하다는 말씀을 많이 하는데 그렇다면 어떤 식으로 관리를 하는 것이 필요할까요?
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근면한슴새14026.04.08
거북목과 라운드 숄더로 인한 만성 두통, 집에서 하는 스트레칭으로 완치가 가능할까요?최근 뒷목이 뻐근하면서 거북목이 심한 느낌을 받는데 좋다가도 통증 재발 횟수가 많아집니다. 일상생활에서 통증을 즉각적으로 완화할 수 있는 스트레칭이나 목 주변 근육을 강화하는 방법 궁금해요 베개 높이나 잠자는 자세도 영향이 큰가요?
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세심한토끼10726.04.08
오래걸으면 햄스트링이 계속 땡기고 아픈데 스트레칭으로 회복이 될까요?오래걸으면 햄스트링이 계속 땡기고 아픈데 스트레칭으로 회복이 될까요?걷기나 뛰는 운동을 하고 싶은데 아파서 어렵네요 스트레칭 자주 해야겠죠?
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제법생기넘치는고래26.04.08
모든 운동에는 복압이 들어가나요..?치핵 수술을 하고 7일정도 운동을 못하고 있는데 이게 운동을 하다가 안하니까 체중도 증가하고 근육량이 감소하는게 느껴져서 빨리 운동을 하고 싶은데 턱걸이,팔굽혀펴기,스쿼트,윗몸일으키기 만 해도 괜찮을까요?
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뽀얀굴뚝새24326.04.08
어깨가 한창 아플때 병원에서 물리치료 후 테이핑을 붙여주던데 테이핑의 역할은 뭔가요?목과 연결되는 어깨와 등까지 다 붙이고 다닌 적이 있어요. 근육을 잡아주는 역할을 한다고 하던데 테이핑을 붙이면 어떤 효과가 있는 건가요? 뭉치지 않게 잡아주는 건가요? 그때가 여름이었는데 땀도 나고 움직임이 둔하고 불편하긴 하더라구요. 테이핑의 치료효과가 궁금합니다.
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아직도수상한카나리아26.04.07
중학교2학년 목쪽이랑 어깨쪽이 아픕니다중2인데 수업중에 목쪽이랑 어깨쪽이 아픕니다. 이럴때 뭐 해야하는 스트레칭이나 안아프게 하는 방법 있나요 거북목도 있는것같아요
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꽤노력하는라즈베리26.04.07
요추 4.5번 유합수술후 바로재활치료해도되나요요추 유합수술했는데 바로 재활운동 치료 해도되나요?그리고 찜질이나 욕탕입수 하지말라는데 이것두 몇개월 하지말아야되나요?
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뽀로로친구루피26.04.07
입욕제로 나온 앱솜솔트가 근육통에 도움이 될까요?섬유근육통증상이 있어요. 우연히 앱솜솔트를 입욕제로 물에 넣고 반신욕이나 온욕을 하면 좋다고 들었어요. 실제로 근육통이나 관절통에 도움이 될까요?
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완벽한청설모3526.04.07
림프절?이 막혀있다는데 어떻게 풀어야하나요?얼마전에 마사지를 받는데 림프쪽이 꽉 막혀 있다고 풀어줘야 한다고 하던데 어떻게 풀어줘야하는지 몰라서 답답하네요 방법을 알고 싶습니다
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말끔한할미새8526.04.07
보통 일을 하면 몇시간에 한번씩 쉬는게 좋은가요??보통 일을 하면 몇시간에 한번씩 쉬는게 좋은가요?? 단순 몸으로 움직이는 업무를 하는데요. 여기서는 2시간에 한번씩 쉬게 되어 있는데 몸생각하면 언제 쉬는게 좋은가요??
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