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걱정이많은학생25.08.16
중학생 일상생활에 대해 질문이 있습니다제가 평소에 그림그리거나 유튜브본다고 오래 앉아있는 편입니다. 검색해보니 오래 앉아있으면 발기부전이 올수있다는데 진짜인가요? 최근에 발기력이 줄었는데 오래 앉아있는거와 관련이 있을까요..?
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진심감사하는시금치25.08.16
오래 앉아 있을 때 허리 통증 줄일 수 있는 생활 습관이 있을지 알고 싶습니다.하루 대부분의 시간을 책상에 앉아 보내다보니 허리와 어깨 통증이 잦게 되더라고요. 의자를 바꿔봤지만서도 완전히 해결되지는 않던데 자주 스트레칭을 하라고는 하지만 막상 일이나 공부에 몰입하다보면 몇 시간이 훌쩍 지나가게 되더라고요. 장시간 앉아 있을 때 허리를 지킬 수 있는 간단한 습관에는 어떤 것들이 있을까요? 앉는 자세를 자주 바꾼다거나 일정 시간마다 알람을 맞춰 일어나기 같은 방법이 실제로 도움이 될지 알고 싶습니다.
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내내공부하는고구마라떼25.08.15
허리디스크 허리 보호대 추천 해주세여 안녕하세요병원에서 허리디스크 파열 판정을 받고 왔는데 학생이라 오래 앉아있어야 해서 보호대를 착용하고 싶은데 허리 보호대 추천 해주실 만한게 있으실까요??
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im그라운드8725.08.15
척추압박골절 재활운동 어떤게 좋을까요?11번12번 척추압박골절로 핀6개 박는 수술했어요.재활운동을 해야겟다 생각중인데, 어떤 운동이 좋을까요?수영은 지병으로 인해 어려울것같아요.
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항상실용적인대추나무25.08.14
회전근개수술후 좋은 재활운동을 알고 싶네요회전근개파열로 수술하고 도수치료와 물리치료도 병행하고 꺽는 운동도 나름 열심히 하고 있는데 재활이 많이 늦다고 하네요.마취해서 꺽어야 할지도 모른다네요.어떤 재활운동이 도움이 될까요?
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새침한당나귀2825.08.14
종아리 근육 뭉침과 발가락 꼬임증세가 생겼는데요57세 직장인 주부입니다. 저녁에 침대에 앉았는데 갑자기 오른쪽발가락들이 뻣뻣해지면서 종아리도 근육이 뭉치면서 만져도 풀어지지가 않았어요이런증세는 왜 나타나는것일까요?스트레칭하면서 발가락들을 앞으로 댕겨주면서 만져주다보니 나아지긴했는데요. 오늘 5천걸음 이상 걸었는데 이정도 걸어서 그런건가요? 정형외과를 가봐야하는지,한의원을 가야하는지요? 어떤 운동을 해줘야하는지요?
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STONER25.08.14
오른쪽 허리가 삐끗했었는데 통증이 엉덩이부터 왼쪽허리로 옮겨 갔어요며칠전 허리를 삐끗해서 요양중인데요, 오른쪽 허리가 아팠었는데 조금씩 좋아지고 엉덩이하고 왼쪽허리가 갑자기 아픈부위가 옮겨간것 같아요 원래 허리를 다치면 통증부위가 옮겨다니나요? 어떻게 관리하면 좋을까요?
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도그는강아지25.08.14
목이 너무나 아픈데 어떻게 하면 좋을까요??목 스트레칭으로 하늘을 1분씩 바라보면 조금 좋아지는데요 그것도 잠시뿐이고 지속적으로 좋아지기 위한 방법은 뭐가 있을까요??
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똑똑한조롱이25.08.13
침대에 걸쳐 엎드리고 고개 옆으로 돌려서 있은후 목 당기고 뻣뻣이럴경우 자연적으로 풀리나요?통증보다는 당기고 뻣뻣한게 불편하고 통증은 목 승모근이 따끔하고 이거 때문인지 등도 아파서요병원 갈 상황이 못되면 어떻게 해야하는지요
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탈퇴한 사용자25.08.13
스트레칭만으로 허리 통증 줄이는 법이 무엇인가요?제가 사무직이라 회사에서 하루 종일 앉아서 일하는데 허리가 아파요. 효과 있는 스트레칭 자세가 있는지 궁금합니다.허리가 너무 아픈데, 알려주세요.
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